Tracy Anderson: Mat Workout for Beginners Страна: США Тематика: фитнес Тип раздаваемого материала: Видеоурок Продолжительность: 01:18:10 Год выпуска: 2014 Язык: Английский Перевод: Отсутствует Описание: Fitness icon Tracy Anderson has transformed the bodies of countless people across the globe. She has rocked the bodies of many of your favorite celebrities and now she wants to move with you. Now is your time to connect with Tracy and experience the life changing results you deserve! Tracy will guide you through 3 complete total body workouts that will sculpt, tone and transform your body. With Tracy’s focus on the smaller, accessory muscles, she will help you achieve a strong, lean body. Light hand and ankle weights are suggested, but not needed. The DVD includes 3 complete workouts that can be used individually or combined- it is up to you! "I am so excited to teach you and help you achieve your best body!" - Tracy Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: Xvid, 704x400, 23.976fps, 1701kbps, 16:9, 0.252 Bits/Pixel Аудио: MP3, 48000Hz, stereo, 128kbps, 2 ch
General
Complete name : C:\Users\HP-home\Desktop\Tracy Anderson Mat Workout for Beginners\Mat Workout Full Body .avi
Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 365 MiB
Duration : 27mn 46s
Overall bit rate : 1 839 Kbps
Writing application : VirtualDubMod 1.5.10.3 | www.virtualdub-fr.org || (build 2550/release)
Writing library : VirtualDubMod build 2550/release Video
ID : 0
Format : MPEG-4 Visual
Format profile : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP : Yes
Format settings, QPel : No
Format settings, GMC : No warppoints
Format settings, Matrix : Custom
Codec ID : XVID
Codec ID/Hint : XviD
Duration : 27mn 46s
Bit rate : 1 701 Kbps
Width : 704 pixels
Height : 400 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate : 23.976 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Compression mode : Lossy
Bits/(Pixel*Frame) : 0.252
Stream size : 338 MiB (93%)
Writing library : XviD 73 Audio
ID : 1
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Mode : Joint stereo
Mode extension : MS Stereo
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 27mn 46s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 48.0 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 25.4 MiB (7%)
E.K.A., и снова о единообразии в названии файлов, в продолжительности лучше будет указывать продолжительность для каждого "эпизода" а не суммарную, так более информативно. К тому же MI и техническую информацию вы указываете для одного из трех "эпизодов". Я не настаиваю, но считаю, что к материалу можно отнестись более педантично
rdvbsdrago
о боги!!! Катя, моим спасибам нет предела... у меня на компе осталось свободного места 9 Гб, но некоторые раздачи просто невозможно удалить. Еще раз спасибо!
E.K.A.
rdvbsdrago, всегда пожалуйста)) спасибо за вашу благодарность))
E.K.A.
DrStandBy, вы правы, буду более внимательной и учту все замечания
Butterscotch
Катерина, спасибо!
Девочки, кто уже смотрел видео или пробовал - действительно это уровень для новичков?
E.K.A.
Butterscotch, пожалуйста, для новичков вполне выполнимо
dollychka
Butterscotch, я сделала часть со стулом, вполне себе для новичков - иногда даже смешно смотреть, как Трейси сбивается на свой сумасшедший темп, но потом извиняется и снова выполняет все медленно, под счет, с объяснениями всех своих углов и w-позиций пульс не скачет, мышцы на следующий день не болят.
Butterscotch
dollychka, спасибо!
Быстрый ответ
Вы должны войти в систему, прежде чем совершить данное действие.
