Jennifer Nicole Lee Method - JNL FUSION Страна: США Тематика: фитнес Тип раздаваемого материала: Видеоурок Продолжительность: 05:51:26 Год выпуска: 2013 Язык: Английский Перевод: Отсутствует Описание: Систем JNL Fusion DVD ускорит метаболизм и сжигание жира в организме, и все это за 30 минут в день. Разработанная фитнес гуру Дженнифер Николь Ли, данная программа включает в себя 12 мощных тренировок, основанных на методе Super-Spiking, при котором 30 секунд силовой тренировки чередуются с 30 секундами кардио , таким образом ваше сердцебиение учащается, мышцы горят,а ненавистный жир тает на глазах!
Каждая фитнес система фьюжн данного тренера состоит из 12 DVD с тренировками, плана питания, руководства по выполнению упражнений, а так же 4х бонусов.
Данные DVD включают в себя:
1) Основы системы фьюжн
2) Упражнения для мышц плечей
3) Великолепный вид сзади
4) Нижняя часть тела в стиле фьюжн
5) Стройные ноги
6) Сумасшедшее кардио
7) Работа с бицепсами
8) ТКО сжигание жира
9) Верхняя часть тела
10) Скорость и ловкость
11) 10 минут для всего тела
12) Растяжка фьюжн
Бонусы:
1) Календарь тренировок
2) Активное преображение за 14 дней
3) Поцелуй мой пресс DVD
4) Таблица для замеров
JNL FUSION The JNL Fusion DVD system will spark your metabolism and ignite your fat burn, all in 30 minutes a day. Created by international fitness celebrity, Jennifer Nicole Lee, this program includes 12 power-packed workouts based off the science of Super-Spiking. With Super-Spiking, JNL combines 30 seconds of strength training followed by a 30 second cardio burst to elevate your heart rate, get your muscles burning, and melt off ugly fat! Each JNL Fusion Fitness System comes with 12 Super Spiking Workout DVD's, a Meal Guide, a Fitness Guide, plus 4 Free Bonuses DVD'S Included:
1) Fusion Basics
2) Shoulder Shredder
3) Ballistic Backside
4) Fusion Lower Body
5) Lean Legs
6) Crazy Circuit Cardio
7) Bicep Builder
8) TKO Fat Blast
9) Upper Body Transformer
10) Speed and Agility
11) 10 Min Total Body
12) Fusion Stretch
Free Bonuses:
1) Workout Calendar
2) 14 Day Extreme Rapid Makover
3) Kiss My Abs DVD
4) Measurement History Chart
Пока не попробовала, но напоминает микс Инсанити, P90X , Шалин с Турбофаером. В таком , похожем стиле. Хотя, надо пробовать. Может, это еще круче Инсанити окажется. Увидела имитацию скакалки (хорошо для низких потолков ) , гантели, джампин-джеки , есть коротенькие тренировки ! Вещь интересная! Ну и Николь- красотка!
E.K.A.
32ro, пожалуйста Римуля, обязательно попробуйте, я занималась долгое время по этой программе мне очень понравилось, да и результаты хорошие)
Ирина Сосновая
E.K.A., Евгения, спасибо за шикарную систему, я уже позанималась по 10 минутке и первый комплекс на спину, очень- очень понравилось!!Система 30 секунд у Николь явно результативнее, чем 3-2-1 у Джиллиан Майклз, хотя бы психологически- ведь 30 с кардио - миг, можно и попыхтеть терпя. В начале я была шокирована, каждый участник вроде бы сам по себе, да и Николь бегает туда-сюда, все делают практически асихронно.
E.K.A.
Ирина Сосновая, Евгения ? Да, пожалуйста, тренируйтесь на здоровье, тренировка и правда отличная
Ирина Сосновая
E.K.A., А можно узнать у вас, как следует делать тренировку для живота (Kiss My ABS), в брошюре я не нашла, а по фильму- не понимаю. Я думаю, что стандартно- 3 раза в неделю.
E.K.A.
Ирина Сосновая, да я думаю 3-4 раза в неделю)
Быстрый ответ
Вы должны войти в систему, прежде чем совершить данное действие.
) , гантели, джампин-джеки , есть коротенькие тренировки ! Вещь интересная! Ну и Николь- красотка!
? Да, пожалуйста, тренируйтесь на здоровье, тренировка и правда отличная 