Dancin’ Abs by Jazzercise - Shannah Misset Nelson Год выпуска: 2009 Страна: США Жанр: фитнес Продолжительность: 00:58:15+00:33:17 Язык: Английский Перевод: Отсутствует Описание: Перед вами - энергичная танцевальная тренировка. Программа, которая позволит активно сжигать жир в целевой зоне - на животе. Больше никаких кранчей, утомительных упражнений на полу! Наша интервальная кардио-тонизирующая тренировка укрепит ваш пресс всего лишь с помощью двух супер-мотивирующих техник. Во-первых, вы будете сжигать жир в режиме нон-стоп, благодаря танцевальным движениям, которые тонизируют ваш пресс в каждом движении. Во-вторых, наша тренировка включает несколько коротких сегментов - плие, изометрические упражнения - которые помогут вам получить максимальный эффект от занятия! Существенный плюс нашей тренировки - для того, чтобы начать тренироваться, нужно совсем немного места.-A fast-paced “dance aerobics” workout that burns fat as it targets your midsection. No need for floorwork crunches, these aero/tone intervals tighten your abs using two ultra-motivating techniques. First, the familiar Jazzercise dance moves smoothly blend non-stop ab toning into every motion (e.g. hip swings, pelvic tilts and using your core to control momentum). Second, the program includes some short, all-toning standing segments (e.g. plié squats, side-to-side isometrics). Led by Shanna Missett Nelson, it’s a well-produced, high-energy workout driven by dynamic, pop music-style vocals. Includes lower-impact modifications. Can be done in a small floor space. Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 672x384 (1.75:1), 29.970 fps, DivX ~1441 kbps avg, 0.19 bit/pixel /~1361 kbps avg, 0.18 bit/pixel Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192.00 kbps-Спасибо Liefje за подарок!
Ооо, сколько в твоих запасниках, Волшебница! =)
А Chicometrics - все программы, у тебя случайно не найдутся? ) Перед вами - энергичная танцевальная тренировка.
Программа, которая позволит активно сжигать жир в целевой зоне - на животе.
Больше никаких кранчей, утомительных упражнений на полу.
Наша интервальная кардио-тонизирующая тренировка укрепит ваш пресс всего лишь с помощью двух супер-мотивирующих техник.
Во-первых, вы будете сжигать жир в режиме нон-стоп, благодаря танцевальным движениям, которые тонизируют ваш пресс в каждом движении.
Во-вторых, наша тренировка включает несколько коротких сегментов - плие, изометрические упражнения - которые помогут вам получить максимальный эффект от занятия!
Существенный плюс нашей тренировки - для того, чтобы начать тренироваться, нужно совсем немного места.
Olu6ka
Tenebra, подарок от нашей родненькой ведь! Стааааренький!
Спасибо за перевод!
Я больше ничем стрессовым для тела не занимаюсь, убрала свою штангу, гантели свыше 2 кг. - на лоджию.
Открываю для себя новые тренировки ) И вот Шико чем-то приглянулся. Помесь баррных тренировок и калланетики ) Ещё тут Hot Hula запреметила. Тебе не попадалась? )
Olu6ka
Tenebra, HOT - не попадалась
А Шико... качество паршивенькое... где-то должно быть
оно когда-то у нас было - на вишенке
Быстрый ответ
Вы должны войти в систему, прежде чем совершить данное действие.
