Les Mills: GRIT STRENGHT 08 - Master Class, Music CD-Год выпуска: 2014 Страна: New Zeland Жанр: фитнес Продолжительность: 00:30:07 Язык: Английский-Описание: LES MILLS GRIT - это 30 минутные высокоинтенсивные интервальные тренировки: LES MILLS GRIT STRENGTH и LES MILLS GRIT PLYO, сочетание которых позволяет достичь максимального результата и обрести желанную форму за короткий срок. Всего за полчаса LES MILLS GRIT тратится в среднем 400 калорий.
Les Mills GRIT STRENGTH – высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на проработку основных групп мышц и развитие силовой выносливости. Благодаря комплексу упражнений с использованием гантели, штанги и фитнес-платформы, задействованы и приведены в тонус все основные группы мышц. По окончании программы метаболизм в организме продолжается еще 9 часов, что гарантирует сжигание жира и способствует росту мышечной ткани.-Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 720x400 (1.80:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~1698 kbps avg, 0.25 bit/pixel Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps
General Complete name : Les Mills - GRIT Strength 08.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 409 MiB Duration : 30mn 7s Overall bit rate : 1 900 Kbps Writing application : VirtualDubMod 1.5.10.3 Writing library : VirtualDubMod build 2550/release Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 1 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 30mn 7s Bit rate : 1 699 Kbps Width : 720 pixels Height : 400 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 23.976 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(Pixel*Frame) : 0.246 Stream size : 366 MiB (89%) Writing library : XviD 65 Audio ID : 1 Format : AC-3 Format/Info : Audio Coding 3 Mode extension : CM (complete main) Format settings, Endianness : Big Codec ID : 2000 Duration : 30mn 5s Bit rate mode : Constant Bit rate : 192 Kbps Channel count : 2 channels Channel positions : Front: L R Sampling rate : 48.0 KHz Bit depth : 16 bits Compression mode : Lossy Stream size : 41.3 MiB (10%) Alignment : Split accross interleaves Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 500 ms
Les Mills - GRIT STRENGTH 08 (MP3, 2013) - 00:40:11
01. We Can Make The World Stop - The Fiber Rooster
02. Vertigo_I Still Can_t Stop - TPE_Flux Pavillion
03. Remote Selection_Slasherr_Acrylics_Came_To Party_Flashlight – TPE_Royal Lake_Tnght_Kennedy Jones_Ellie Goulding_Feat. DJ Fresh
04. Head Rush – Precision
05. Vertigo B_I Still Can_t Stop - TPE_Flux Pavillion
06. Million Voices - Otto Knows
07. Cherry – Ratatat
08. Line & Form Fire - Snckr_Jacob Plant (BONUS 02)
09. Your Love - Big Noise_Hard Rush (BONUS 04)
10. Mecano Fire - Jacob Plant (BONUS 05)
General Complete name : Les Mills - GRIT Strength 08 (MP3, 2014)\01. We Can Make The World Stop - The Fiber Rooster.mp3 Format : MPEG Audio File size : 5.48 MiB Duration : 2mn 23s Overall bit rate mode : Constant Overall bit rate : 320 Kbps Writing library : LAME3.98.2 TT2 : We Can Make The World Stop TP1 : The Fiber Rooster TP2 : Les Mills International TAL : GRIT STRENGTH 08 TRK : 1/10 TYE : 2014 TCO : Fitness TCP : 1 TEN : iTunes 11.1.3 Audio Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Mode : Joint stereo Mode extension : MS Stereo Duration : 2mn 23s Bit rate mode : Constant Bit rate : 320 Kbps Channel count : 2 channels Sampling rate : 44.1 KHz Compression mode : Lossy Stream size : 5.48 MiB (100%) Writing library : LAME3.98.2
GRIT™ Strength is a 30 minute high intensity interval training workout that takes you in to overdrive to go hard, push harder and get you fitter, super fast. The short sharp demanding exercises combine weightlifting, running and plyometrics for a full body workout that increases aerobic capacity, strength, muscular endurance, metabolism and power.-GRIT™ Plyo is an intense plyometric-based workout that gets results fast! Combining the principles of plyometrics and power agility training, this 30 minute high intensity interval training workout will build a powerful, agile and athletic body.-Занятия LES MILLS GRIT достаточно интенсивны, однако легких путей к заметному результату не бывает. Если вы хотите перейти на новый уровень физической подготовки, Les Mills Grit – это то, что вам нужно. Обязательно проконсультируйтесь с тренером: он подскажет, как адаптировать упражнения под ваши возможности и пожелания.
"Все смешалось в доме Облонских..."
Даешь все протоколы в одно занятие. (хотя надо попробовать)
Попробовал-стало тяжелее
toobored99
thankkkkk youuuuu pleaseeee more grit!
sebastieng
Thanks you. I agree with toobored99 we needs more Grit
mich
yes more grit
kotenok018
Спасибки!!!!
irina_freyd
спасибо!!!!!
jul1982
Olu6ka, спасибо!
Ох, как же хочется новый Баланс и Джем!!!
Только мне показалось, что в новом зале Миллсы потеряли свою уютность что ли??
figushka08
jul1982, не только тебе ))) Я так поняла это была их презентация в Швеции...
Пересматривала потом другие выпуски и тоже поймала себя на мысли, что в маленьком зале воспринимаешь их семьей )))
Покаюсь... Однажды вечером в воскресенье совсем не хотелось идти на работу, а тем более что-то придумывать, и тут пришла в голову спасительная мысль о 100процентном плагиате ))) Я и раньше им занималась, но дозированно, а тут всю тренировку "слямзила". Но клиентам честно призналась, что так мол и так, есть такие Миллзы из Австралии, которые придумывают очень интересные программы, а самое привлекательное, что тренировка займет всего 30 минут. Лица клиентов вытянулись: "Как 30 минут? Всего?" Ну сами понимаете, какие они были уже через 15 минут, а когда остался последний трек с планками... это жесть - у меня с носа капало точно также, как у того шведского мужика ))) Но все равно после краткого отдыха занятие продолжили упры на пресс, потому что это "святое" для клиентов, и полноценный стретчинг, т.к. это маст хэв для меня, а еще в самом начале я дала стандартную разминку.
jul1982
figushka08, дааа Грит это сила! И кардио Я делала пока только 4й. И там не только капало с носа.
milusinski
plyo 8 pls ???
arunasz
Grit Strength 7 please!
hhh1
А вдруг у вас есть RPM 62 ...
Вообще, спасибо огромное за релизы. Просто супер.
Valfrido
Grit Strength 9 please!
rvd233
pleas LES MILLS GRIT PLYO 8
Алексей 83
RPM 62 PLEASE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
kenzie
Thank you very much!
Быстрый ответ
Вы должны войти в систему, прежде чем совершить данное действие.
Я делала пока только 4й. И там не только капало с носа.