Елена Кан - Йога для женского здоровья "Йогой нельзя заниматься – это состояние. И для меня – это состояние счастья." Год выпуска: 2008 Страна: Россия Жанр: Обучающая программа Продолжительность: 0:53:42 Описание: Когда-то йога была исключительно мужской практикой, но со временем ей стали заниматься и женщины. На сегодняшний день они составляют большую часть среди практикующих йогу. В видеокурсе «Йога для женского здоровья» Вы узнаете о том, как данная практика может помочь женскому организму. Кроме общего оздоровительного эффекта, асаны (положения тела в йоге) оказывают значительное позитивное воздействие на женский организм. Например, они благоприятно воздействуют на органы малого таза, что очень полезно для женщин, страдающих гинекологическими заболеваниями. В видео курсе «Йога для женского здоровья» обсуждаются чисто женские особенности практики, например, даются советы по занятиям во время критических дней, рассматриваются асаны, помогающие избавиться от болей в этот период. Предлагаемый в этом учебном фильме комплекс упражнений женщины могут выполнять каждый день , и в любой период менструального цикла. Программу ведет: Елена Кан, преподаватель центра йоги Айенгара.
Практикует йогу с 2002 года. Преподает йогу Айенгара с 2005 года. Сертификат института йоги RIMYI: Introductory II. Занималась у Шри Б.К.С. Айенгара, Гиты Айенгар, Прашанта Айенгара, Фаека Бириа, Габриэлы Джубиляро, Стефани Квирк, Лоис Штайнберг, Гленна Черезоли, Кле Соурена. По образованию инженер-эколог. Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 608x416 (1.46:1), 25 fps, XviD build 65 ~1677 kbps avg, 0.27 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps
Елена Кан О личной практике йоги:
"Практика йоги для меня – источник вдохновения; средство помогающее поддерживать связь с реальностью; инструмент, дающий хорошее настроение и здоровье; ритуал, который я посвящаю Миру и миру во всем Мире=) О преподавании йоги:
Я против разделения разных стилей Хатха-йоги, но факт, что в моей практике и, соответственно, в преподавании, доминирует метод йоги Айегара – выравнивание, создание структуры, исследование позы, исследование состояний тела, ума, дыхания в позе. Рисунок может быть разным, все зависит от задачи занятия. Но зачастую схема такая: - настройка на занятие (мантры, дыхание) – направляем органы восприятия внутрь - разогрев-потягушки – включаем интеллект тела в работу - раскрытие темы занятия - реабилитация-восстановление Иногда занятия проводятся как простая практика, иногда как мастер-классы –когда есть определенная тема, которой посвящено занятие. Так же, занятия связаны друг с другом – опыт и знание предыдущей практики применяется в последующих. Йогой нельзя заниматься – это состояние. И для меня – это состояние счастья. Все что я могу– это попробовать рассказать и показать как можно к этому состоянию двигаться)"
Кан Елена
General Complete name : \Елена Кан - Йога для женского здоровья.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 697 MiB Duration : 53mn 42s Overall bit rate : 1 816 Kbps Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 1 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 53mn 42s Bit rate : 1 678 Kbps Width : 608 pixels Height : 416 pixels Display aspect ratio : 3:2 Frame rate : 25.000 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(Pixel*Frame) : 0.265 Stream size : 644 MiB (92%) Writing library : XviD 65 Audio ID : 1 Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Codec ID : 55 Codec ID/Hint : MP3 Duration : 53mn 42s Bit rate mode : Constant Bit rate : 128 Kbps Channel(s) : 2 channels Sampling rate : 48.0 KHz Compression mode : Lossy Stream size : 49.2 MiB (7%) Alignment : Aligned on interleaves Interleave, duration : 40 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 504 ms Writing library : LAME3.99r Encoding settings : -m s -V 4 -q 2 -lowpass 17 -b 128
