Les Mills - BodyPump 87 Master Class, Music CD-Год выпуска: 2013 Страна: New Zeland Жанр: фитнес Продолжительность: 01:20:32 Язык: Английский-Описание: Body Pump ® замечательное дополнение к сайклингу, степперу, беговой дорожке и другим кардио нагрузкам.
BODY PUMP - самая популярная фитнес-программа в мире. Это целостная система низко-ударной тренировки с использованием облегченной штанги. Благодаря BODY PUMP прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела. Тренировка характеризуется особым агрессивным драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем традиционное монотонное поднятие тяжестей. Она подходит как для мужчин, так и для женщин всех возрастов. Продолжительность тренировки 60 мин. BODY PUMP– отличный фитнес для тех, кто хочет создать себе красивый мускульный рельеф, но при этом скучает в тренажерном зале. Кроме того, BODY PUMP – идеальный вид занятий для тех, кто не любит хореографию, а предпочитает силовой тренинг. BODY PUMP – аэробика направлена на коррекцию фигуры и укрепления мышц. Комплекс упражнений включает тренировку со специальной мини–штангой в мягкой оболочке. Body Pump ® - это профессиональная хореография и контроль качества учебной программы, которая сосредоточена на: Правильной технике подъема, Умеренных весах, Большом количестве повторов, Изменении темпов, Модификации упражнений-Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 720x400 (1.80:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~1542 kbps avg, 0.22 bit/pixel Аудио #1: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps Аудио #2: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps (only music)
General Complete name : Les Mills - BodyPump 87 (2013)\Les Mills - BodyPump 87_02 Master Class.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 834 MiB Duration : 1h 0mn Overall bit rate : 1 941 Kbps Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 1 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 1h 0mn Bit rate : 1 543 Kbps Width : 720 pixels Height : 400 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 23.976 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(Pixel*Frame) : 0.224 Stream size : 663 MiB (79%) Writing library : XviD 65 Audio #1 ID : 1 Format : AC-3 Format/Info : Audio Coding 3 Mode extension : CM (complete main) Format settings, Endianness : Big Codec ID : 2000 Duration : 1h 0mn Bit rate mode : Constant Bit rate : 192 Kbps Channel(s) : 2 channels Channel positions : Front: L R Sampling rate : 48.0 KHz Bit depth : 16 bits Compression mode : Lossy Stream size : 82.4 MiB (10%) Alignment : Split accross interleaves Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 500 ms Audio #2 ID : 2 Format : AC-3 Format/Info : Audio Coding 3 Mode extension : CM (complete main) Format settings, Endianness : Big Codec ID : 2000 Duration : 1h 0mn Bit rate mode : Constant Bit rate : 192 Kbps Channel(s) : 2 channels Channel positions : Front: L R Sampling rate : 48.0 KHz Bit depth : 16 bits Compression mode : Lossy Stream size : 82.4 MiB (10%) Alignment : Split accross interleaves Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 500 ms
Description
In BODYPUMP® 87, we have increased the amount of mechanical work – moving from power to loaded strength.
We keep the muscles loaded for longer through the use of tempos and reps. We’ve also spiced it up for you by cutting down on your recoveries and adding super-fast transitions. Lucky you!
As usual, there are some exciting innovations – check out the Chest track, the Lunges track for crazy tempos, the Standing T-Raise in the Shoulders track and the Hip Bridge in the Abdominals track.
The music is going to keep you going – there’s some of the best this round … My Songs Know What You Did In The Dark in track 5 is epic, the best triceps track. Spectrum is a huge choice in the Lunges track, very driving. The whole release is just a balanced mix of Pop, Rock and Dance tracks that work really well together.
So go get it – and remember to celebrate the awesome feeling that training gives you.-
Жанр: Soundtrack/Fitness Год выпуска диска: 2013 Производитель диска: New Zeland Аудио кодек: MP3 Тип рипа: tracks Битрейт аудио: 320 kbps Продолжительность: 48:12-Track List
01 - Christina Aguilera - Let There Be Love
02 - Scooter - Black Betty
03 - Pitbull Feat. TJR - Don't Stop The Party
04 - Nick Skitz & Basslouder Feat. Brooklyn Bounce - Again & Again (Club Mix)
05 - Fall Out Boy - My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up)
06 - Sam & The Womp - Bom Bom
07 - Calvin Harris Feat. Florence Welch - Sweet Nothing
08 - Nero - Crush On You (KillSonik Remix)
09 - Olly Murs Feat. Flo Rida - Troublemaker
10 - 3 Doors Down - Here Without You
General Complete name : \01 - Christina Aguilera - Let There Be Love.mp3 Format : MPEG Audio File size : 12.2 MiB Duration : 5mn 17s Overall bit rate mode : Constant Overall bit rate : 320 Kbps Album : Body Pump 87 Track name : Let There Be Love Track name/Position : 01 Performer : Christina Aguilera Genre : BodyPump Recorded date : 2013 Cover : Yes Cover type : Cover (front) Cover MIME : image/jpeg Audio Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Mode : Joint stereo Duration : 5mn 17s Bit rate mode : Constant Bit rate : 320 Kbps Channel(s) : 2 channels Sampling rate : 44.1 KHz Compression mode : Lossy Stream size : 12.1 MiB (99%)
