Вход · Регистрация · Восстановление пароля	Логин: Пароль: Запомнить

Бодибалет 1 - уровень ''Новичок'' [2010, фитнес, боди-балет, хореография, SATRip, RUS] (Видеоурок)

Главная » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Разум и Тело (пилатес, фитнес-йога, смешение стилей)

Добавить в закладки

Автор	Сообщение
bara77	Бодибалет - уровень ''Новичок'' (Тонус ТВ) Страна: Россия Тематика: фитнес, боди-балет, хореография Тип раздаваемого материала: Видеоурок Продолжительность: 10 уроков по 29 мин Год выпуска: 2010 Язык: Русский Перевод: Не требуется Описание: Боди-балет - самый изысканный фитнесс. Хореографические па и тренировка всего тела. Его основа - артистизм. Быть разной, быть дерзкой и загадочной - Боди-балет дает массу возможностей. Здесь важна каждая мелочь: наклон головы и положение пальцев рук. Балетные па облагораживают движения, развивают величественность осанки, прививают эстетический вкус и чувство прекрасного. Грациозность движений не оставит равнодушным никого. Преподаватель - Анна Мамонова. Качество: SATRip Формат: MP4 Видео кодек: H.264 Аудио кодек: AAC Видео: MPEG4 Video (H264) 720x400 16:9 25fps 1572kbps Аудио: AAC 48000Hz stereo 145kbps 2ch Format : MPEG-4 Format profile : Base Media Codec ID : isom File size : 346 MiB Duration : 28mn 55s Overall bit rate mode : Variable Overall bit rate : 1 673 Kbps Encoded date : UTC 2013-09-24 17:00:50 Tagged date : UTC 2013-09-24 17:00:50 Video ID : 1 Format : AVC Format/Info : Advanced Video Codec Format profile : High@L3.0 Format settings, CABAC : Yes Format settings, ReFrames : 4 frames Codec ID : avc1 Codec ID/Info : Advanced Video Coding Duration : 28mn 55s Bit rate : 1 542 Kbps Maximum bit rate : 5 667 Kbps Width : 720 pixels Height : 400 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate mode : Constant Frame rate : 25.000 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Bits/(PixelFrame) : 0.214 Stream size : 319 MiB (92%) Writing library : x264 core 125 r2200 999b753 Encoding settings : cabac=1 / ref=3 / deblock=1:0:0 / analyse=0x3:0x133 / me=hex / subme=9 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=1 / 8x8dct=1 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=-2 / threads=6 / lookahead_threads=1 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=16 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=3 / weightb=0 / open_gop=0 / weightp=2 / keyint=250 / keyint_min=25 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=40 / rc=2pass / mbtree=1 / bitrate=1542 / ratetol=1.0 / qcomp=0.60 / qpmin=0 / qpmax=69 / qpstep=4 / cplxblur=20.0 / qblur=0.5 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00 Encoded date : UTC 2013-09-24 17:00:50 Tagged date : UTC 2013-09-24 17:00:53 Audio ID : 2 Format : AAC Format/Info : Advanced Audio Codec Format profile : LC Codec ID : 40 Duration : 28mn 55s Bit rate mode : Variable Bit rate : 127 Kbps Maximum bit rate : 164 Kbps Channel count : 2 channels Channel positions : Front: L R Sampling rate : 48.0 KHz Compression mode : Lossy Delay relative to video : 80ms Stream size : 26.3 MiB (8%) Encoded date : UTC 2013-09-24 17:00:53 Tagged date : UTC 2013-09-24 17:00:53 Преподаватель - удивительно обаятельная женщина. Материал подается легко и хорошо структурирован. Для того, чтобы скачать .torrent* Вам необходимо зарегистрироваться
RinaEgo	ИМХО: Не стоит... Берите лучше Лиепу: у нее есть образование, новичку надо иметь дело с профессионалом, а здесь.... чья-то девушка максимум - один год в кружке народных танцев. Но релизеру все равно спасибо!
bara77	за год, думаю не приобретешь ни растяжку такую (многие йоги могут позавидовать), ни пластику. К вопросу о кружках и образовании: Анна Мамонова Родилась в 1985 году в Ленинграде. Окончила среднюю школу N210 Центрального района Санкт-Петербурга и хореографическое отделение школы искусств под руководством н.а. России Н.А.Долгушина при Санкт-Петербургской государственной Консерватории им. Римского-Корсакова. Принимала участие в международном конкурсе молодых артистов балета в Эстонии. Обучаясь в школе, работала артисткой балета в театре Консерватории. По окончании учебы была приглашена Н.А.Долгушиным на работу в качестве педагога классического и народно-характерного танца в детскую школу искусств. В школе джаз-модерн танца "Каннон-Данс" прошла курсы обучения под руководством педагогов из Швеции, США, Франции, Польши по техникам современного танца - джаз, Бродвей-джаз, модерн, партнеринг, контактная импровизация. По окончании обучения в Институте культурных программ Государственного учреждения культуры и дополнительного образования Администрации Санкт-Петербурга по специальности "современная хореография" , ей была присвоена квалификация инструктора по современному танцу. Участвовала в международной фитнес-конвенции Intersport при поддержке Reebok. Два года работала артисткой балета в уникальном проекте АНО "Фабрика искусств" г. Москва – Театр-цирк "Кракатук", дополнительно занимаясь акробатикой и жонглированием. В 2004 году была приглашена режиссером Андреем Могучим в спектакль "Между собакой и волком", который был поставлен им в Ницце и на международном фестивале современного искусства во Франции получил "Гран При". В 2006 году в Москве этот спектакль завоевал две "Золотые Маски". Работала за границей в качестве преподавателя современного танца. Анна окончила юридический факультет государственного Университета им. А.С.Пушкина. В 2009 году организовала свою студию танца "Dance for Dance" Лиепа - несомненно профессионал в БАЛЕТЕ. Как преподавателя БОДИ-БАЛЕТА (фитнесс-дисциплины) ее не видел, ничего сказать не могу. Считаете, что лучше - я Вам верю. Продолжение (уровень "любитель" - 9 уроков) не выкладывать?
ШацковаКатерина	Выкладывайте!
RinaEgo	У релизера есть много по-настоящему, бесспорно замечательных ценных материалов! Не хватит слов, чтоб выразить признательность этому человеку! В этой программе высокий риск травм колен и весьма нерациональное использование времени урока (относительно других доступных материалов этого раздела). Фитнес призван корректировать опасные для ОДА моменты. Эта программа их усугубляет. (Мнение магистра по специальности "реабилитация, ЛФК".) Названию направления уже лет 15, как минимум, здорово, что оно до сих пор для кого-то новинка! ))) Классическая хореография всегда использовалась в фитнесе, но фитнес имеет свои законы, некоторые из которых ограничивают ее применение, а другие, наоборот, дают возможность использовать ее сильные стороны. Привнесение элементов классики, как бы оно ни называлось в фитнесе, со времен школ Дункан и Франчески Беаты, требует вдвойне разумного подхода, знания и фитнеса, и хореографии. Лиепа - далеко не пионер, это просто пример, но у нее есть особенная база настоящей русской школы, преимущества этой базы она и реализует, кстати, непрерывно сотрудничая с рядом профессионально подготовленных опытных людей. .(..у нее еще культура есть и в движениях, и в управлении) Не буду заниматься историей вопроса и обзором доступных источников, скажу лишь то, что хотя там присутствуют спорные моменты для человека, практически работающего по ЛФК и имеющего дело с последствиями болезней и травм, но любой из тех источников, что есть в этом разделе, будет физиологичней и эффективней. В каждом из них есть свои сильные стороны. История же именно этого узкого направления насчитывает больше 70 лет. Хорошая новость: за это время у всех появилась масса возможностей выбора источников! Не все, конечно, устраивают в начале урока дивертисменты, но многие знают и классический танец, и физиологию Люди, которые пытались заниматься, но получили негативный опыт или не получили результата, не хотят потом воспринимать всерьез никакую физкультуру (ой, а это все-таки физкультура!). Поэтому выбирать надо осмысленно. На вкус и цвет товарищей нет, но, как говорила Гусеница Алисе, "Выбирай дорогу смотря на то, куда хочешь попасть!" Сломать, как известно, куда проще, чем починить.
bara77	Колени здесь принимают нагрузку от слабых мышц тазового дна и пресса. Очень рисковано, это не шутки! Слабый пресс и тазовое дно у кого? У ведущей? - Неправда. Если у кого-то слабый пресс и мышцы тазового дна и как следствие - постура, то колени будут принимать нагрузку и при обычной ходьбе (большинство людей ходят неправильно, а у женщин еще и каблуки). Но какое это имеет отношение к данному циклу? А как Вы отнесетесь к одному из ее первых уроков - где все фигуры прорабатываются лежа? И пресс с бедрами и дном укрепляется и колени не страдают. Молодец - дает нагрузку постепенно. Плюс одна из девушек (от зрителя по левую руку) - делает облегченные варианты упражнений. Может акробатика так травмировала человека, если гнались за результатом в ущерб здоровью А это про кого? Ведущую? Расскажите, пожалуйста, как именно Вы это увидели (травмированность). Про травмоопасность: 1. Не понятно, что Вы имели ввиду: - Травмоопасны занятия балетом вообще (многие балетные фигуры, выполняемые с ногами в положении "выворотности")? Здесь соглашусь, но зачем же проблемы целой области списывать именно на этот цикл занятий? - или то, как их дает преподаватель обсуждаемого курса? Укажите пожалуйста, что именно в ее подаче материала травмоопасно? Какие именно ронды, батманы и пр. здесь даются таким образом, что они становятся травмоопасны в отличие от таких же рондов и батманов, даваемых в других материалах, курсах (Лиепа и пр.)? Как так особенно Лиепа дает "девлюппе" (помимо того, что называет его батманом - с Ваших слов), что у нее это становится нетравмоопасно? 2. Любой фитнес и другие оздоровительные системы при "умелом" применении - травмоопасны. Как говорится - "сдуру можно и хрен сломать". Колени можно повредить и в фит-бо, и на степе, и в йоге (упс.. опять йога!), да где угодно. Рогачев в каждом занятии по китайской гимнастике дает упражнение в положении "барьерного бега" - таз на полу, одна нога согнута в колене, а стопа при этом повернута наружу, а не вдоль. Очень травмоопасное положение (ортопеды категорически запрещают эту позу даже 2-х летним детям! Знаю не понаслышке, исправлял у своих Х-образность ножек - к каким проблемам это ведет в будущем, надеюсь, все знают?). Мозги еще никто не отменял. Общее требование для всех фитнес программ - прежде чем приступать к занятиям - проконсультироваться с врачом. А во время занятий ориентироваться на ощущения. При любом дискомфорте занятия нужно прекратить. Т.е. по определению травмоопасными могут быть любые занятия фитнесом. весьма нерациональное использование времени урока В этом месте просто улыбнуло. Сами же писали, что на "вкус и на цвет..." И вдруг такой призыв к "регламенту". А как должно быть "рационально"? А "нерационально" для кого? Для начинающих/любителей/мастеров? Много/мало разминки, растяжки, техники... чего конкретно? Дивертисмент в начале урока не понравился? Так это формат такой на канале... Посмотрите Ван Сяна с его тайцзы (уровень "новичок") - тоже "дивертисменты в китайском стиле" выдает под рассказ ведущего. Считайте, что урок не 29 минут, а 27, а дивертисмент прокрутите - смотреть никто не заставляет.
Tenebra	bara77, браво!
bara77	Я вот что еще обнаружил: Анна Мамонова ведь из Питера (Ленинграда)... а они там много чего "не правильно" произносят: паребрик, кура, булка, шаверма... (Петербург, я люблю тебя!) Вот интересное совпадение: шавЕ'рма (по-питерски) - шаУрма' (по-московски) внятное "e" ("э") заменено безударным "у" ("ю"), и еще одна буква ("р") - вообще выброшена... Похоже, эта проблема у всех москвичей ...
traker33	ждем с нетерпением второй уровень, если конечно на это стоит рассчитывать?! очень просим))) думаю многим интересно продолжение!
horse	Действительно, очень много всего интересного.
Inchikblinchik	Очень понравилась ведущая! А содержание урока, вроде ничего страшного, а поднять ногу оказывается не так уж и просто))) Спасибо за раздачу!!!
KAE	Похоже, эта проблема у всех москвичей ... не москвич (около 1,5 тыс. км от неё), а шаурма она и есть шаурма
Olu6ka	Тааааак.... пора нам создавать флудилку.... Простите, придется чистить тему! ах вы, детки... мои детки! Когда же мы научимся спорить и высказывать свои мнения, не задевая личность оппонента? Думайте об этом, друзья! думайте! ВСЕ!!!! Иначе мы разрушим свой мир. Интернет помогает научиться общению, если не забывать об этом правиле. За вашими мониторами - напротив вас - живые люди. Со своими бедами, болями, мировоззрением... со своей жизнью! Не забывайте об этом никогда!
Olu6ka	все споры по данной теме сводим к одной фразе: Думайте сами... решайте сами.... И не забываем говорить релизерам огромное спасибо за их труд!!! А данному релизеру - троекратное спасибо за уникальность материалов и поддержку релизов (особенно - чужих!!!) Кланяюсь в пояс и не устаю благодарить! все претензии по чистке данной темы принимаю на свою седую голову....
yulia_garcia	bara77, простите, вы не выложили Продолжение уровень Любитель или я не смогла найти? Спасм;ибо
bara77	bara77, простите, вы не выложили Продолжение уровень Любитель или я не смогла найти? Спасм;ибо Не выкладывал.
yulia_garcia	bara77, если бы Вы выложили, я была бы очень признательна. Если нет - ничего страшного.