Загрузка (Loading)...
Ошибка, обновите страницу (Error, reload page)

Андрей Сидерский - Короткий комплекс суставно-сухожильной гимнастики для повышения общей резистентности организма [2006, йога, DVDRip, RUS]

Главная » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Йога
Автор Сообщение

Olu6ka
Андрей Сидерский - Короткий комплекс суставно-сухожильной гимнастики
для повышения общей резистентности организма-img
Год выпуска: 2006
Жанр: Йога
Язык: русский
Продолжительность: 00:26::31
Описание: Поздняя осень и следующая за ней зима резко подрывают защитные свойства организма. В этот период простуда, а то и более серьезные заболевания могут подстеречь нас где угодно. Поэтому так важно не просто закалить организм, но и научить его противостоять всякой заразе, покушающейся на нас.
Комплекс, предлагаемый Андреем Сидерским, не совсем обычный. Он разработан на основе гимнастики йогов специально для того, чтобы повысить защищенность организма. Сам А. Сидерский называет его "Короткий комплекс суставно-сухожильной гимнастики для повышения общей резистентности организма". Упражнения подходят как для тех, кто занимается йогой, так и для тех, кто никакого отношения к ней не имеет.
Распространяется по рекомендации автора!!!
Текст А.В.Сидерского: "Как известно, в связи со сложившейся политической обстановкой резистентный статус организма становится принципиально важным фактором. Выкладываю простейший комплекс оздоровительной гимнастики, разработанный на основе упражнений гимнастики йогов специально для повышения общей резистентности организма – как для тех, кто занимается йогой, так и для тех, кто никакого отношения к йогству не имеет.
Комплекс простой, очень короткий и предельно ненавязчивый. Хуже от его выполнения не будет - это точно. А если получится так, что он сработает, ваш организм от этого только выиграет, поскольку речь в данном случае идёт не о повышении биологического иммунитета, а о создании в организме условий, в которых патогенные организмы и вирусы просто не могут осуществлять свою жизнедеятельность ПО ФИЗИЧЕСКИМ ПРИЧИНАМ... Вернее, по энергоинформационным причинам... Организм оказывается "закрытым" для патогенных организмов и вирусов вследствие определённых изменений частотных характеристик процессов в его внутренних средах, а также благодаря ряду информационных факторов - ещё ДО ТОГО, как потребуется активация и включение собственно биологической составляющей иммунного реагирования. Такой подход к проблеме повышения общей резистентности организма за счёт перенастройки информационно-полевой, то есть, ФИЗИЧЕСКОЙ составляющей иммунитета, позволяет избежать ситуации, когда поздняя идентификация иммунной системой распространившегося по организму болезнетворного начала приводит к такой активации биологической составляющей иммунитета, что, фактически, собственные антитела "заживо сжирают" заражённые органы, в частности, лёгкие... Особенно опасна эта ситуация может быть для организма с мощной биологической иммунной реакцией, если в него попадает "незнакомый" вирус...
Наша задача - не "ПОБЕДИТЬ ЗАРАЗУ", а "НЕ ДОПУСТИТЬ ЕЁ УКОРЕНЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ". Химические препараты её адекватно не решат. Только "физические методы" - полевая коррекция с помощью определённых приборных средств (скажем, метод информационной и биорезонанскной терапии), либо - практика традиционных гимнастических технологий энергоинформационной коррекции - йога, цигун, зыонг-шинь. Ну, или что-то аналогичное...
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 720x400 (1.80:1), 25 fps, XviD build 65 ~1559 kbps avg, 0.22 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps
imgСидерский Андрей Владимирович является творческим директором журнала «YOГА» и студии с одноименным названием, а так же творческий руководитель извсетного международного проекта YOGA23 (Y23).
Андрей Владимирович практикует йогу с 1975 года, а с 1987 года начал заниматься ее преподаванием. Главным достижением Андрея Владимировича является разработчика системного подхода в преподавании йоги, оптимизированного для условий современного времени (методическая система YOGA23 (Y23)).
По образованию Андрей Владимирович инженер-звукотехник, и до 1989 года работал инженером. А с 1989 года перешел на преподавательскую работу в области йоги. До 1990 года был руководителем отделения йоготерапии медцентра Авиценна.
На сегодня Андрей Владимирович Сидерский один из ведущих специалистов в области современных методик преподавания йоги и психологических тренировочных технологий. Он автор множества книг и статей по практике йоги: «Йога восьми кругов. Омнио-тренинг-технология. Последовательности нулевого цикла» , «Третье открытие силы» и многих других.
Занимаясь совершенствованием преподавания методик йоги в течение почти 30-ти лет, Андрей Владимирович создал системный подход к преподаванию йоги (Y23). Он не только прошел все этапы преподавания йоги, начиная классикой и заканчивая интуитивно-потоковым методом, но и пошел дальше, раскрывая взаимосвязь принципов йоги и знаниях об устройстве мира. В своем главном труде YOGA23 (Y23), в качестве основы автор выбирает лингвистическую генетике теорию информации, теорию торсионного поля и философский базис теории физического вакуума.
Каждое положение фиксируется от 4 до 6 секунд, но ни в коем случае не дольше 10 секунд. Дыхание произвольное, по возможности ровное и плавное, без задержек и пауз.
Комплекс составлен в трёх версиях. Первая - самая простая для всех, вторая - посложнее для тех, кто в той или иной степени тренирован, третья - для более-менее прилично тренированных людей.
ВНИМАНИЕ! Нужно выполнять только самую сложную версию, которую можете выполнить ПОЛНОСТЬЮ - без замен, дополнений и упрощений. Можете третью - выполняйте её. Можете вторую - выполняйте вторую. Не можете ни вторую, ни третью - только в этом случае выполняйте первую. Но ни в коем случае не заменяйте формы более простыми и ничего не добавляйте от себя. Если не делаете лотос - третью версию выполнять нельзя. Но если делаете - нельзя ни первую, ни вторую. Если для того, чтобы сложить ноги в лотос, Вам необходимо размяться - сперва разомнитесь, а потом выполните иммуномодулирующий комплекс. Если Вы выполняете версию, более простую, чем Вам доступна - гимнастика не сработает как иммуномодулятор.
В вытянутых наклонах НОГИ ПРЯМЫЕ!!! Не можете наклониться полностью - отдавайте предпочтение прямизне ног перед глубиной наклона. Технологические варианты с глубоким наклоном и согнутыми ногами НЕ ПОДХОДЯТ. Пусть наклоны получатся неглубокими, НО НОГИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ПРЯМЫЕ!!!
Ни в коем случае не меняйте упражнения местами, тщательно соблюдайте рекомендации относительно времени фиксации положений. От точности выполнения предписаний зависит эффективность комплекса. По тому, что заложено в эти простые последовательности, они намного более "заковыристые", чем может показаться на первый взгляд. Пожалуйста, не вносите в них никаких изменений и не добавляйте никакой отсебятины. В данном случае отнеситесь к ним как к абсолютной догме.
После выполнения комплекса можете немного отдохнуть В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ. Ни в коем случае не расслабляйтесь после этого комплекса в положении ЛЁЖА.
НИКОГДА НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ НЕ ВЫПОЛНЯЙТЕ ВСЕ ТРИ ВЕРСИИ!!! ЭТО ОПАСНО… Чрезмерная активация функции может привести к её нарушению.
После того, как комплекс освоен, его имеет смысл выполнять 1-2 раза в неделю. Версии 1 и 2 - по 1-2 прохода, версию 3 - по 1 проходу с каждым лотосом. В случае РЕАЛЬНОГО повышения эпидемиологической опасности увеличивать количество проходов не нужно, достаточно делать чаще.
Если Вы добрались до стабильного выполнения варианта №3, то:
- в пащчимоттана-асане и уттана-асане делаются уддияна-бандха, короткая агни-сара-дхаути (3-5 пульсаций), наули, короткая наули-агни-сара-дхаути (на 3-5 пульсаций жгута) и короткая наули-крийя (по 2-3 проката в каждую сторону);
- в баддха-конасане делаются уддияна и агни-сара-дхаути, наули в баддха-консане НЕ ДЕЛАЙТЕ;
- в падма-уштра-асане и обеих матсьясанах делается уддияна-бандха, в падма-уштрасане также делается джаландхара-бандха.
Мула-бандха делается везде, где ощущается целесообразность её выполнения.
Больше нигде бандх нет.
Удачи."
Источник текста http://www.yoga23.com/
img img img img img img img img img img img img img img img img img img img img img img img
General
Complete name                            : \СИД - Короткий комплекс ССГ\ККССГ_02 Комплекс 01.avi
Format                                   : AVI
Format/Info                              : Audio Video Interleave
File size                                : 91.7 MiB
Duration                                 : 7mn 33s
Overall bit rate                         : 1 698 Kbps
Video
ID                                       : 0
Format                                   : MPEG-4 Visual
Format profile                           : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP                    : 1
Format settings, QPel                    : No
Format settings, GMC                     : No warppoints
Format settings, Matrix                  : Custom
Codec ID                                 : XVID
Codec ID/Hint                            : XviD
Duration                                 : 7mn 33s
Bit rate                                 : 1 560 Kbps
Width                                    : 720 pixels
Height                                   : 400 pixels
Display aspect ratio                     : 16:9
Frame rate                               : 25.000 fps
Color space                              : YUV
Chroma subsampling                       : 4:2:0
Bit depth                                : 8 bits
Scan type                                : Progressive
Compression mode                         : Lossy
Bits/(Pixel*Frame)                       : 0.217
Stream size                              : 84.3 MiB (92%)
Writing library                          : XviD 65
Audio
ID                                       : 1
Format                                   : MPEG Audio
Format version                           : Version 1
Format profile                           : Layer 3
Codec ID                                 : 55
Codec ID/Hint                            : MP3
Duration                                 : 7mn 33s
Bit rate mode                            : Constant
Bit rate                                 : 128 Kbps
Channel(s)                               : 2 channels
Sampling rate                            : 48.0 KHz
Compression mode                         : Lossy
Stream size                              : 6.92 MiB (8%)
Alignment                                : Aligned on interleaves
Interleave, duration                     : 40 ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duration             : 504 ms
Writing library                          : LAME3.99r
Encoding settings                        : -m s -V 4 -q 2 -lowpass 17 -b 128
Релиз от img
Для того, чтобы скачать .torrent Вам необходимо зарегистрироваться
Быстрый ответ
Вы должны войти в систему, прежде чем совершить данное действие.

Кому задать вопрос?  ·  Для правообладателей  ·  Пользовательское соглашение  ·  По всем вопросам обращайтесь на наш e-mail: support@new-team.org