Вход · Регистрация · Восстановление пароля	Логин: Пароль: Запомнить

Les Mills: GRIT 04 - Master Class, Music CD, Choreography Notes [2013 г., фитнес, DVDRip, MP3, PDF, ENG] (Видеоурок)

Главная » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки

Добавить в закладки

Автор	Сообщение
Olu6ka	9 мая торрент файл перезалит - добавлена часть CARDIO- Les Mills: GRIT PLYO / GRIT STRENGHT / GRIT CARDIO 04 - Master Class, Music CD -Год выпуска: 2013 Страна: New Zeland Жанр: фитнес Продолжительность: 00:31:44 + 00:30:43 + 00:30:26 Язык: Английский-Описание: LES MILLS GRIT - это 30 минутные высокоинтенсивные интервальные тренировки: LES MILLS GRIT STRENGTH и LES MILLS GRIT PLYO, сочетание которых позволяет достичь максимального результата и обрести желанную форму за короткий срок. Всего за полчаса LES MILLS GRIT тратится в среднем 400 калорий. Les Mills GRIT STRENGTH – высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на проработку основных групп мышц и развитие силовой выносливости. Благодаря комплексу упражнений с использованием гантели, штанги и фитнес-платформы, задействованы и приведены в тонус все основные группы мышц. По окончании программы метаболизм в организме продолжается еще 9 часов, что гарантирует сжигание жира и способствует росту мышечной ткани. Les Mills GRIT PLYO – программа, направленная на укрепление мышц ног и бедер и развитие скоростно-силовых качеств. 30 минут интенсивной тренировки «на износ» позволяют добиться наилучших результатов в самые короткие сроки. Во время тренировки используется фитнес-платформа, с помощью которой выполняются интенсивные физические упражнения. Тренировка позволяет изменить структуру мышц, придавая фигуре спортивную и подтянутую форму. -Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 720x400 (1.80:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~1939 kbps avg, 0.28 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps - - - General Complete name : Les Mills - GRIT PLYO 04 (2013)\Les Mills - GRIT PLYO 04.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 470 MiB Duration : 30mn 43s Overall bit rate : 2 136 Kbps Writing application : V Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 1 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 30mn 43s Bit rate : 1 999 Kbps Width : 720 pixels Height : 400 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 23.976 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(PixelFrame) : 0.289 Stream size : 439 MiB (94%) Writing library : XviD 65 Audio ID : 1 Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Mode : Joint stereo Mode extension : MS Stereo Codec ID : 55 Codec ID/Hint : MP3 Duration : 30mn 43s Bit rate mode : Constant Bit rate : 128 Kbps Channel(s) : 2 channels Sampling rate : 48.0 KHz Compression mode : Lossy Stream size : 28.1 MiB (6%) Alignment : Split accross interleaves Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 500 ms Les Mills - GRIT STRENGTH 04 (MP3, 2013) - 00:30:14 01 Run for it - Six60 02 Antidote (Tommy Trash Remix) - SHM vs Knife Party 03 Goooo - Pathfinder 04 Let's Go - Hashtag Debate 05 Killin' It (Dirtyphonics Remix) - Krewella 06 It's Bigger Than Hip Hop UK - WTF! & Dead Prez 07 Feel Me Flow - Naughty by nature-Les Mills - GRIT PLYO 04 (MP3, 2013) - 00:29:52 01 Spectrum - False Anest 02 Newlands (A-Track Remix) - Justice 03 Higher Ground - Rosy Glow 04 In My Mind (Axwell Remix Radio Edit) - Ivan Gough & 05 Whiskers (Original Mix) - Feed Me & Gemini 06 Look At Where We Are At (Major Lazer Extended Mix) - Hot Chip 07 Feel Me Flow - Naughty By Nature-Les Mills - GRIT CARDIO 04 (MP3, 2013) - 00:28:22 01 Hover Traps - DJ Point 02 Artificial Motor _ Life Begins At Eighty _ Tuna Melt - Les Mills Grit _ 80kidz _ A-Trak & Tommy Trash 03 Hyphae _ This Is How You Know _ Monsta - Les Mills Grit _ MC Woolf _ Bone N Skin 04 Never Backin' Down - Les Mills Grit 05 On Top - Flume Feat. T.Shirt General Complete name : Les Mills - GRIT 04 (2013)\Les Mills - GRIT PLYO 04 (MP3, 2013)\01 Spectrum.mp3 Format : MPEG Audio File size : 5.75 MiB Duration : 4mn 11s Overall bit rate mode : Variable Overall bit rate : 192 Kbps Track name : 01 Spectrum Released date : 2012 Encoded date : UTC 2013-05- 4 14:27:40 Writing library : LAME3.99.3 major_brand : M4A minor_version : 0 compatible_brands : M4A mp42isom gapless_playback : 0 Audio Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Mode : Joint stereo Mode extension : MS Stereo Duration : 4mn 11s Bit rate mode : Variable Bit rate : 192 Kbps Channel(s) : 2 channels Sampling rate : 48.0 KHz Compression mode : Lossy Stream size : 5.75 MiB (100%) Writing library : LAME3.99.3 GRIT™ Strength is a 30 minute high intensity interval training workout that takes you in to overdrive to go hard, push harder and get you fitter, super fast. The short sharp demanding exercises combine weightlifting, running and plyometrics for a full body workout that increases aerobic capacity, strength, muscular endurance, metabolism and power.-GRIT™ Plyo is an intense plyometric-based workout that gets results fast! Combining the principles of plyometrics and power agility training, this 30 minute high intensity interval training workout will build a powerful, agile and athletic body.-Занятия LES MILLS GRIT достаточно интенсивны, однако легких путей к заметному результату не бывает. Если вы хотите перейти на новый уровень физической подготовки, Les Mills Grit – это то, что вам нужно. Обязательно проконсультируйтесь с тренером: он подскажет, как адаптировать упражнения под ваши возможности и пожелания. Низкий поклон tufi за королевские подарки! Спасибо eugene1971 за пополнение релиза в виде CARDIO!Релиз от: Для того, чтобы скачать .torrent* Вам необходимо зарегистрироваться
Tenebra	Спасибо =) Что-то новенькое и интересное )
Dianka 13	Вау-вау новинка от Les Mills. Спасибо огромное!!! Спасибо за превосходство!!!
Olu6ka	да! Сынуля ведет направление Есть еще кучка обновлений по милзам... времени только мало.. попробую баланс успеть выложить Спасибо верному другу за щедрость!
hiroxma	I don't know how to say thank you in russian, but a BIG THANK YOU for this release!!!
eugene1971	офигеть!!!!!!!!! эмоции переполняют!!!!!!!!!!!
Malpijerk	Hey I don't know Russian either but спасибо Olu6ka. You just made my day. Please keep coming with more Grit series............I think they are up to 06 of Plyo/Strength/Cardio series .
Entahl	ОБАЛДЕТЬ. Оля, спасибо огромное! Очень ждала Грит с момента анонса, уже решила, что не будет его в сети, а тут такое, ААААА.
ana2508	rebata, ochen proshu, vyjdi hot kto-nibud na razdachu, spasibo na pered!!!
Daria_ukr	Спасибо огромное! Вечер приятных сюрпризов!!!!Радости нет придела!!!
Olu6ka	Низкий поклон tufi за королевские подарки!
figushka08	Оля, спасибо!!! Пока скачала только музыку (на компе места нет) - музыка класс!!! И для занятий и для машины и для настроения. Насмотрелась роликов про Grit - заразительно, очень хочется попробовать ))) У них комплектом еще Кардио идет, насколько я поняла, в ходе урока они делят "подопытных" на группы и работают по принципу круговой тренировки, зацикливая 3-4 упра: бег (от метки к метке), отжимания, прыжки.
makram	ОБАЛДЕТЬ. Оля, спасибо огромное! Очень ждала Грит с момента анонса, уже решила, что не будет его в сети, а тут такое, ААААА. Вот-вот! И я тоже! Оля, ВОЛШЕБНИЦА, СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!
Pasha203	Всем привет! Очень надо фото любых тренировок Les Mills в высоком качестве. Будем очень благодарны! *** есть личка Olu6ka
Olu6ka	У них комплектом еще Кардио идет так точно! Но пока - нету
lejerem13	THANK YOU SO MUCHHHH
ROCK N ROSE	спасибо! Рейч такая красииивая)) :D
CreazioN	Thanks!
IrinaElesina	Спасибо Вам огромное, что бы мы без Вас делали....
00_007	Olu6ka, Добрый день! Не найдется ли случайно музыки к Sh Bam 5 или 11-12?? Буду очень признателен.
lejerem13	У них комплектом еще Кардио идет Hey boy do you have some of the 6th release?
Aida0773	Спасибо! Радости нет предела
marce	Hi do you have more GRIT videos? Thanks
jul1982	Olu6ka, спасибо за тренировку! Сегодня опробовали! Ух! Давненько я так не потела! Правда я еще полчаса кардио на 2х ступеньках степа дала до Грит! Понравилось очень, хочется еще!
татьяна29	добрый вечер,а у меня даже не грузится(((очень хочется эту тренировку.
MuratBee	Thanks!
Olu6ka	Благодаря известному многим другу - добавлено GRIT CARDIO в полном объеме Спасибо, eugene1971!
sombravip2	thanks ... very good
irina_freyd	Спасибо Вам огромное!!!!
silesta	Спасибо большущее! Я мама с маленьким ребятенком, который уже подрос, и соотвественно уже мало спит, поэтому мне и надо что-то коротенькое и эффективное, как здесь! Потеешь, как слон в Африке, спасибо