Les Mills: SH’BAM™ 10-Год выпуска: 2012 Страна: New Zeland Жанр: фитнес Продолжительность: 00:20:46 + 00:47:33 Язык: Английский Перевод: Отсутствует-Описание: Благодаря простым, но при этом и по-настоящему "горячим" танцевальным движениям, SH'BAM - идеальный способ улучшить форму и выпустить наружу вашу внутреннюю звезду - даже если вы далеко не танцор. Включите саундтрек из популярного топ-чарта - танцевальную музыку, которую слушают в самых известных ночных клубах по всему миру, познакомьтесь с классическими ремиксами и модерновой Латиной - и все это - SH'BAM - веселый и близкий людям вариант занятий.
Каждый 45-минутный SH'BAM-класс - яркий, уникальный и разнообразный. Как и все программы Les Mills, новый релиз SH'BAM выходит каждые три месяца с новой музыкой и хореографией. Типичный SH'BAM-класс идет 45 минут и включает 12 различных треков. Каждый из треков уникален по хореографии и по сути своей обладает танцевальной "автономией". Следуйте в течении 35 минут за несложными, но приятными дэнс-комбинациями на фоне популярных чарт-хитов - как старых, так и новых. У вас будет возможность не только совершенствоваться в простых движениях. Сочетание высокой интенсивности и восстановления - вот ключ к действительно отличной тренировке! Вы влюбитесь в SH'BAM, время пролетит незаметно и прежде чем вы это поймете, ваш пульс уже замедлится через шутливый "легкомысленный" стретчинг.-Choreographed by: Rachael Cohen-Низкий поклон tufi за изысканный королевский подарок - великолепный DVD!-Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 720x400 (1.80:1), 29.970 fps, XviD build 65 ~2080 kbps avg, 0.24 bit/pixel Аудио #1: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps Аудио #2: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps (music only) SH'BAM™ 10 Sizzler
Меню - скриншоты DVD --
General Complete name : Les Mills - SH`Bam10\Les Mills Sh`Bam 10_02 - Master Class.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 777 MiB Duration : 47mn 33s Overall bit rate : 2 284 Kbps Writing application : FairUse Wizard Writing library : The best and REALLY easy backup tool Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : Yes Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 47mn 33s Bit rate : 2 080 Kbps Width : 720 pixels Height : 400 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 29.970 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Bits/(Pixel*Frame) : 0.241 Stream size : 708 MiB (91%) Writing library : XviD 65 Audio ID : 1 Format : AC-3 Format/Info : Audio Coding 3 Mode extension : CM (complete main) Codec ID : 2000 Duration : 47mn 33s Bit rate mode : Constant Bit rate : 192 Kbps Channel(s) : 2 channels Channel positions : Front: L R Sampling rate : 48.0 KHz Bit depth : 16 bits Stream size : 65.3 MiB (8%) Alignment : Split accross interleaves Interleave, duration : 33 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 500 ms
Жанр: Soundtrack/Fitness Год выпуска диска: 2012 Производитель диска: New Zeland Аудио кодек: MP3 Тип рипа: tracks Битрейт аудио: 320 kbps Продолжительность: 00:44:16-Track List
01. I'm All Yours (Remix) - Monday Outcome
02. Balada Sertaneja (Ao Vivo) - Anthem Heard
03. Hit Me Up - Gia Farrell
04. Domino (Tronix DJ Remix Edit) - Sound Blasterz
05. Scream - Usher
06. We Run The Night - Slashing Teal
07. Turbulence - Laidback Luke & Steve Aoki feat. Lil Jon
08. Dance Again - Extended Rocket
09. Paradise By The Dashboard Light - Silenced Ratio
10. If Looks Could Kill - Timomatic
11. Set Fire To The Rain (Danny Olsen Remix) - Anya Tru
12. Want U Back - Cher Lloyd -
General Complete name : Les Mills - Sh`Bam 10 (2012, MP3)\01. I'm All Yours (Remix) - Monday Outcome.mp3 Format : MPEG Audio File size : 8.20 MiB Duration : 3mn 34s Overall bit rate : 320 Kbps Album : Sh 'Bam 10 Part/Position : 1/1 / 1 Part/Total : 1 Track name : I 'm All Yours Track name/Position : 1 Track name/Total : 12 Performer : Les Mills Accompaniment : Les Mills Genre : Onbekend Genre Writing library : dBpoweramp Release 14.2 / LAME3.98r Encoding settings : -b="320" -encoding="SLOW" AccurateRipResult : AccurateRip: Not in database [82A3E10D] AccurateRipDiscID : 012-00139e63-00b783de-9b0a650c-1 Media Type : CD (Lossless) >> Perfect (Lossless) [flac] Encoder : Lame 3.98.4 Audio Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Mode : Joint stereo Mode extension : MS Stereo Duration : 3mn 34s Bit rate mode : Constant Bit rate : 320 Kbps Channel(s) : 2 channels Sampling rate : 44.1 KHz Stream size : 8.19 MiB (100%) Writing library : LAME3.98r Encoding settings : -m j -V 4 -q 2 -lowpass 20.5
Rachael Newsham - BODYCOMBAT™ Program Director The multi-talented Rachael is Program Director for SH’BAM™, Co-Program Director for BODYCOMBAT™ and also an International Master Trainer and Presenter for BODYJAM™. Rachael is also an inspiring educator who is passionate about upskilling LES MILLS™ instructors and devoted to motivating the global Les Mills tribe. Rachael has attended a Wing Chun Kung Fu school, gone through Muay Thai training in Thailand and been tutored in various other martial arts. She has an Honors degree in Sports Management as well as qualifications in Drama and Classical and Contemporary Dance.
Olu6ka, у Вас может уже есть SH’BAM™ 11 или 12? Очень-очень нужно, пожалуйста... или может есть у Вас Body Step 92 любого качества, буду безгранично Вам благодарна.
Быстрый ответ
Вы должны войти в систему, прежде чем совершить данное действие.
New Zeland
New Zeland
эх 