Вход · Регистрация · Восстановление пароля	Логин: Пароль: Запомнить

Les Mills: CXWORX 09 - Master Class, Choreography Notes, Music CD [2012 г., фитнес, DVDRip, MP3, PDF, ENG] (Видеоурок)

Главная » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Архив (Видеоуроки)

Добавить в закладки

Автор	Сообщение
Olu6ka	Les Mills - CXWORX™ - 09 Master Class, Choreography Notes, Music CD-Год выпуска: 2012 Страна: New Zeland Жанр: фитнес Продолжительность: 00:38:10 + 00:47:55 Язык: Английский Перевод: Отсутствует-Описание: CXWORX™ - короткая, резкая и очень эффективная и тщательно структурированная 30-минутная тренировка - в основном в положении лежа на полу - основанная на сочетании различных упражнений, ориентированных на силу и стабилизацию мышечного корсета (пресс, спина, ягодицы). Новинка в репертуаре Les Mills, получившая жизнь в середине марта 2011 года. Выстроенная с позиций научного подхода, поможет приобрести тонус, улучшить функциональную силу и будет способствовать профилактике травматизма в спорте и фитнесе.-WHAT IS CX30™? If you’ve got members after results where it counts, CX30™ is the answer. ■ Short, sharp and hugely effective, this 30-minute workout is formulated with a carefully structured, scientific approach and unforgiving intensity that will tighten and tone, improve functional strength and assist in injury prevention like nothing else. ■ Consisting of exercises that both isolate and integrate muscle groups of the abs, back and butt, CX30™ is scientifically proven to be more effective than traditional core-training exercises. ■ Inspirational music and motivational coaching empowers participants, driving results and arming class members with the knowledge and confidence to train effectively and safely.-Choreographed by: Dan Cohen and Susan Trainor -Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 720x400 (1.80:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~2031 kbps avg, 0.29 bit/pixel Аудио #1: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps Аудио #2: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps (music only)- Низкий поклон tufi за изысканный королевский подарок - великолепный DVD! Общее Полное имя : \Les Mills - CXWorks 09 (2012)\CXWorks 09_06 Master Class.avi Формат : AVI Формат/Информация : Audio Video Interleave Размер файла : 833 Мбайт Продолжительность : 47 м. Общий поток : 2430 Кбит/сек Название фильма : CXWorks 09_06 Master Class Программа кодирования : VirtualDubModRus 1.5.10.2 (build 2542/release) Видео Идентификатор : 0 Формат : MPEG-4 Visual Профиль формата : Advanced Simple@L5 Параметр BVOP формата : 1 Параметр QPel формата : Нет Параметр GMC формата : Без точки перехода Параметр матрицы формата : Выборочная Идентификатор кодека : XVID Идентификатор кодека/Подсказка : XviD Продолжительность : 47 м. Битрейт : 2032 Кбит/сек Ширина : 720 пикселей Высота : 400 пикселей Соотношение сторон : 16:9 Частота кадров : 23,976 кадра/сек Цветовое пространство : YUV Субдискретизация насыщенности : 4:2:0 Битовая глубина : 8 бит Тип развёртки : Прогрессивная Метод сжатия : С потерями Бит/(ПикселиКадры) : 0.294 Размер потока : 697 Мбайт (84%) Библиотека кодирования : XviD 65 Аудио #1 Идентификатор : 1 Формат : AC-3 Формат/Информация : Audio Coding 3 Расширение режима : CM (complete main) Параметр Endianness формата : Big Идентификатор кодека : 2000 Продолжительность : 47 м. Вид битрейта : Постоянный Битрейт : 192 Кбит/сек Каналы : 2 канала Расположение каналов : Front: L R Частота : 48,0 КГц Битовая глубина : 16 бит Метод сжатия : С потерями Размер потока : 65,8 Мбайт (8%) Выравнивание : Разделение по промежуткам Продолжительность промежутка : 42 мс. (1,00 видеокадр) Время предзагрузки промежутка : 500 мс. Аудио #2 Идентификатор : 2 Формат : AC-3 Формат/Информация : Audio Coding 3 Расширение режима : CM (complete main) Параметр Endianness формата : Big Идентификатор кодека : 2000 Продолжительность : 47 м. Вид битрейта : Постоянный Битрейт : 192 Кбит/сек Каналы : 2 канала Расположение каналов : Front: L R Частота : 48,0 КГц Битовая глубина : 16 бит Метод сжатия : С потерями Размер потока : 65,8 Мбайт (8%) Выравнивание : Разделение по промежуткам Продолжительность промежутка : 42 мс. (1,00 видеокадр) Время предзагрузки промежутка : 500 мс. Жанр: Soundtrack/Fitness Страна: New Zealand Год издания: 2012 Аудиокодек: MP3 Тип рипа: tracks Битрейт аудио: 320 kbps Продолжительность: 00:43:23-Треклист: 01. Some Nights (Stopping Hurdle) 02. In for the Kill (Asking Line) 03. I Don’t Care (Payback Love) 04. Turn All the Lights On (T-Pain feat. Ne-Yo) 05. Guilt (Sniffing Soda) 06. Run This Town (Caramel Paper) 07. Speak Up (Original Mix) (Laidback Luke feat. Wynter Gordon) 08. Express Yourself (Diplo feat. Nicky Da B) 09. Princess of China (Yellow Puppet) Общее Полное имя : Les Mills CXWorks 09 (MP3, 2012)\01 Stopping Hurdle - Some Nights.mp3 Формат : MPEG Audio Размер файла : 10,7 Мбайт Продолжительность : 4 м. 40 с. Режим общего битрейта : Постоянный Общий поток : 320 Кбит/сек Альбом : CXWORX 09 Альбом/Исполнитель : Les Mills International Часть/Положение : 1 Часть/Всего : 1 Трек : Some Nights Трек/Положение : 1 Трек/Всего : 9 Компиляция : Yes Исполнитель : Stopping Hurdle Кодирование произвёл : dBpoweramp Release 14.2 Жанр : Top 40 Дата записи : 2012 Библиотека кодирования : LAME3.98r Media Type : CD (Lossless) >> Perfect (Lossless) [flac] Encoder : Lame 3.98.4 Аудио Формат : MPEG Audio Версия формата : Version 1 Профиль формата : Layer 3 Режим : Joint stereo Расширение режима : MS Stereo Продолжительность : 4 м. 40 с. Вид битрейта : Постоянный Битрейт : 320 Кбит/сек Каналы : 2 канала Частота : 44,1 КГц Метод сжатия : С потерями Размер потока : 10,7 Мбайт (100%) Библиотека кодирования : LAME3.98r Настройки программы : -m j -V 4 -q 2 -lowpass 20.5 Dan Cohen - Co-Program Director of BODYCOMBAT™ and CXWORX™ Dan is BODYCOMBAT™ Co-Program Director and Co-Program Director for the Les Mills core training program CXWORX™. He is passionate about supporting and guiding instructors across the world so that they can help millions of consumers to a healthier lifestyle. Dan draws his inspiration from a range of martial arts disciplines, including kickboxing, Muay Thai, Brazilian Jiu-Jitsu, Capoeira, Karate and Mixed Martial Arts (MMA). Релиз от: Для того, чтобы скачать .torrent* Вам необходимо зарегистрироваться
Dianka 13	Наслаждение от тренировки!!! Спасибо Olu6ka, спасибо tufi!!! Огромное спасибо!!!
Olu6ka	Dianka 13, уже есть 10-й
eugene1971	Dianka 13, уже есть 10-й ждем! ждем! ждем!
Dianka 13	АААААААА КЛААААСССС!!!!! с огромным нетерпением жду!!!!!
Extra Virgin	Олюшка, а восьмой есть?