Татьяна Рогатина - Фитнес для «проблемных» зон- Страна: Россия, студия SovaFilm Год выпуска: 2010 Продолжительность: 01:27:52 Языкд: Русский-Описание: Фитнес (от англ. fit – быть в хорошей форме) – это не только оздоровительная методика, с помощью которой вы можете изменить формы тела, его вес и надолго закрепить результат, но и новый позитивный подход к формированию себя и своей жизни. Это ваш путь к индивидуальному совершенству!-Часть 1 - Грудь, плечи, спина: В этой серии фильма о фитнесе представлен комплекс, состоящий из лучших упражнений для создания и совершенствования красоты ваших плеч, груди и спины. Это тот каркас, который поддерживает тело в прямом положении. Ваши плечи распрямляются, грудь поднимается... Это ваша новая осанка! Вам нравится? Часть 2 - Талия и пресс: Цель: красивый живот, изящная талия! В данной части представлен комплекс, состоящий из лучших упражнений для совершенствования красоты и стройности вашей талии и пресса. Ваша талия достойна внимания! А теперь еще и восхищения. Часть 3 - Ноги, бедра, ягодицы: Мы представляем вам уникальный фитнес-комплекс, состоящий из высокоэффективных упражнений для придания стройности и совершенствования красоты ваших ног, бедер и ягодиц. Наши упражнения помогут вам избавиться от лишнего жира, сделать ваше тело упругим, красивым и сексуальным!
Пусть фитнес станет неотъемлемой частью вашей жизни, подарит оптимистичное, радостное мировосприятие, веру в свои силы, стремление к созиданию, к победе и нацеленность на успех! Наш фильм поможет вам в этом!-Качество: DVDRip Формат: AVI Видео #1: 640x352 (1.82:1), 25 fps, XviD ~1156 kbps, 0.20 bit/pixel - Грудь, плечи, спина Видео #2: 640x352 (1.82:1), 25 fps, XviD ~2146 kbps, 0.38 bit/pixel - Талия и пресс Видео #3: 640x352 (1.82:1), 25 fps, XviD ~1883 kbps, 0.33 bit/pixel - Ноги, бедра, ягодицы Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbpsRussian
General Complete name : T.Rogatina_Fitness.dlya.problem.zon_Olu6ka\03 Талия и пресс.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 502 MiB Duration : 30mn 42s Overall bit rate : 2 287 Kbps Movie name : 0 Writing application : FairUse Wizard Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 1 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Default (MPEG) Muxing mode : Packed bitstream Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 30mn 42s Bit rate : 2 149 Kbps Width : 640 pixels Height : 352 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 25.000 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(Pixel*Frame) : 0.382 Stream size : 472 MiB (94%) Writing library : XviD 1.2.0.dev47 (UTC 2006-11-01) Audio ID : 1 Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Mode : Joint stereo Mode extension : MS Stereo Codec ID : 55 Codec ID/Hint : MP3 Duration : 30mn 42s Bit rate mode : Constant Bit rate : 128 Kbps Channel count : 2 channels Sampling rate : 48.0 KHz Compression mode : Lossy Stream size : 28.1 MiB (6%) Alignment : Aligned on interleaves Interleave, duration : 40 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 504 ms Writing library : LAME3.97
Советую перекачать торрент файл:
- добавлена часть Грудь, плечи, спина
- выполнена разбивка файлов и устранены повторы разминки и стретчинга
Теперь можно сформировать тренировку по желанию - из одной, двух или всех трех частей
Спасибо BrittanyElena за наводку!
attami
Olu6ka, спасибо!
Надоть побаловать себя нагрузочками.
Вот поищу еще силовые упражнения и будет полный комплект
Olu6ka
attami, Les Mills - CXWORX бери )))
Быстрый ответ
Вы должны войти в систему, прежде чем совершить данное действие.
