Flirty Girl Fitness Program - Beginner Pole Dance-Год выпуска: 2009 Страна: USA Жанр: фитнес Продолжительность: 32:30+36:25+26:31+48:42 Язык: Английский-Описание: Новое направление в фитнес клубах - тренировки Pole Dance!
Созданная Керри и Коленом Криста , Фитнес Программа для Кокетливой Девчонки - забавный и захватывающий способ стать стройной и открыть Вашу внутреннюю примадонну. Содержание видео курса: разминка показывает классические и сексуальные движения под хорошую музыку, превращая их в настоящий фитнес, который улучшит Вашу сердечно сосудистую систему и откорректирует Вашу фигуру. В конце вы соедините танец и фитнес в единое целое - интересное и увлекательное. Это новый уровень Женского фитнеса! Так как он не только корректирует Вашу фигуру, но и показывает Вам некоторые очень сексуальные танцевальные движения. Данный комплекс уделяет внимание растяжке, - ведь пластика это очень важно! После этого комплекса упражнений Вы почувствуете себя примадонной . Пришло время заменить рутину тренировок на забавный, сексуальный, танцевальный фитнес. Упражнения со стулом приспособлены для того, чтобы помочь Вам сжечь жирок и откорректировать фигуру. Эти упражнения превращают простой стул в многофункциональный тренажер. Данный видео курс прорабатывает все части тела от головы до пят.-Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 553 Kbps, 29.970 fps, 0.169 b/px Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.-На мой взгляд - очень приятная и достойная обучающая программа для нового направления фитнеса Pole Dance...
- Flirty Girls_01 - Beginner Pole Dance
- Flirty Girls_02 - Booty Beat
- Flirty Girls_03 - Pole Fit
- Flirty Girls_04 - Bonus: Chair Dance -
Created by Kerry and Krista Knee, the Flirty Girl FitnessTM Program is a fun and exciting way to get fit and unlock your inner diva. BOOTY BEAT workout takes classic sexy moves from your favorite music videos and incorporates them into a fat burning aerobic class that will get your heart pumping and your hips gyrating. At the end, we'll link all the moves together into a sexy routine that looks more like a music video than a workout. Our sexy striptease moves takes plain old aerobics to a whole new level! All exercise should be this fun. After the Booty Beat routine we cool it down and lean up those muscles with Sexy Stretch. We replace boring stretching and crunches with sensual and sexy moves like the Cat Crawl Push-ups to the Goddess Rising ab toning routine to lift your spirits and make you feel like a diva. JUST TEASING Involves grabbing your pink feather boa; it's time to put a fun sexy twist on your workout routine. Arch your backs, gyrate your hips, flip your hair and have a whole lot of sexy fun while you get your workout in. CHAIR FIT is geared to help you lose fat and to change the shape of your body. This class converts a simple chair into your workout bench then incorporates hand weights and your own body's resistance to sculpt and tone your muscles from head to toe. The result: lean gorgeous muscle that helps burn fat even when you're not working out. CHAIR DANCING We'll introduce you to the art of chair striptease while giving you a great abdominal workout. We show you some cool moves you can do using a simple chair and before we're through you'll have learned a full routine.
RG YouTracker