Хатха-йога с Рави Кумаром Довлуру и Варварой Любимовой, цикл уроков «Йога – это полет в глубину нас самих»-Страна: Россия Тематика: хатха-йога Тип раздаваемого материала: обучающие видеоуроки Продолжительность: ~ 52 мин х 33 Год выпуска: 2011 Язык: Русский Перевод: Не требуется-Описание: Асаны и дыхательные упражнения хатха-йоги учат прислушиваться к своему физическому и эмоциональному состоянию, обеспечивают телу гибкость и здоровье, расширяют сознание, успокаивают ум. Авторская программа Варвары Любимовой и Рави Кумара Довлуру помогает осваивать асаны хатха-йоги в режиме реального времени, постепенно продвигаясь от начального уровня к среднему.-Качество : DVDRip Формат: AVI Видео: 720x536 (1.34:1), 25.00 fps, XviD build 50 ~597 kbps avg, 0.06 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Спасибо inna279 за раздачу и сохранность материала
Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Ахимса — это главный этический принцип, лежащий в основе Хатха-Йоги. Этические принципы Хатха-Йоги описываются в первых двух ступенях: Яма и Нияма. В древних ведических писаниях говорится, что атма (душа) находится в плену пяти жизненных потоков (поток тонкого воздуха, поток тонкой воды, поток тонкого огня, поток тонкой земли и эфира) и только Хатха-йога может освободить её из данного плена для достижения самадхи.
Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии (праны) в организме, и выполнение определённых асан (а также выполнение пранаямы) ведёт к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни, как физического плана так и психического.
Следующей, более сложной чем асаны, ступенью йоги являются дыхательные техники.
Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления. Пранаяма и асаны Дыхание человека является основой жизни. Воздействие дыхательных упражнений на тело настолько мощно, что, делая только одни пранаямы, — можно поправить здоровье. А в комбинации с асанами человек при условии регулярных занятий будет всегда иметь здоровое тело и интеллект.
Несмотря на эффективность асан самих по себе, пранаяма способна придать им силу. Пранаяма применяется для накопления энергии — очищения и наполнения силой структуры человека, подготовленной посредством практики асан.
Основной задачей пранаямы является очищение дыхательной системы и поставка к клеткам всего тела высококачественной крови.
Также пранаяма и асаны помогают укрепить и успокоить нервы, снять напряжение. Хатха-йога — это искусство быстрого отдыха и расслабления тела, поскольку только после расслабления мускулов приходит покой ума.
Движение тела, течение мысли неразрывно связаны с дыханием. Поэтому особо пристальное внимание уделяется обучению практике правильного дыхания, как во время занятий, так и в жизни.
Йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью — учит практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания.
Инструктор по хатха-йоге клуба «ЖИВИ!», йогатерапевт и дипломированный травматолог. Уверен, что йога подходит для людей любого возраста, и мечтает открыть собственную школу йоги для всех.«Становясь гибкими, гармоничными внешне, мы работаем и над своими мыслями. Они отся, освобождая нас от негативных воздействий!»
Рви Кумар родился в индийском городе Виджаявада. Изучать йогу начал еще в детстве — ее преподавали в школе так же, как математику и географию. Маленький Рави добросовестно занимался вместе со своими сверстниками и постигал азы столь необычного для российских реалий предмета.
После окончания школы он решил совершенствоваться в йоге. «Вместе с йогой я прошел через многие ситуации и вещи, она всегда поддерживала меня, позволяла чувствовать себя здоровым, бодрым и гармоничным», — говорит Рави.
Высшее образование он получил в Москве, окончив медицинский факультет РУДН и Медицинский институт им. И. М. Сеченова (ММА) по специальности «травматолог-ортопед». Получив специальность врача, Рави продолжал регулярно заниматься йогой и поддерживать себя в хорошей форме. «Это было частью каждого моего дня, помогало мне в работе, в мыслях», — признается он.
К хатха-йоге Рави пришел постепенно, пробуя различные практики. «Мне вдруг стало совершенно ясно, что хатха может излечивать не только тело, но и душу, — утверждает Рави. — Становясь гибкими, гармоничными внешне, мы работаем и над своими мыслями. Они тоже постепенно очищаются, освобождают нас от негативных воздействий. Человек со “здоровыми” мыслями способен противостоять любым неприятностям!»
Одно из заветных желаний Рави Кумара — активно развивать культуру йоги в России. «Мне кажется, что для русских характерно постепенное погружение в йогу. Сейчас уже многие понимают, что это не просто экзотическая гимнастика, а древний метод сохранения гармонии и хорошего самочувствия. Важно не то, сколько раз в неделю посещаешь уроки и как двигаешься, а как себя при этом чувствуешь, о чем думаешь, к чему стремишься в мыслях», — объясняет Рави.
Намастэ! Я сертифицированный преподаватель йоги из Индии.
Йога-Гуру.ру, это мой персональный сайт.
Преподаю йогу в Москве с 2004 г. Виды занятий: групповые, индивидуальные, корпоративные.
Занимаюсь йогой с 10-летнего возраста, начал преподавать в 2001 году в Индии, а в 2004 году — в Москве.
В 2006 году прошел подготовку в Индии и получил сертификат по йога-терапии.
С 2008 года занимаюсь йогой по методу Айенгара. Физиологический подход к йоге привлек меня в этой школе.
Преподаю хатха-йогу и раджа-йогу (пранаяма, йога-нидра, медитация, шат-крийя), терапевтическую йогу, йогу для беременных, детскую йогу.
В 2001 году окончил РУДН (Лечебное дело), в 2007 году — Московскую медицинскую академию им. И. М. Сеченова. В настоящее время – врач травматолог-ортопед, аспирант Центрального института травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова (г. Москва).
Специалист современной тренировочной системы на основе техник Йоги YOGA23(авторская разработка отечественного Мастера Йоги А.В.Сидерского).
Система предназначена для современного "белого" человека с учётом особенностей психо-эмоционального и физиолого-анатомического строения без эзотерического "срывания крыши",что позволяет прочувствовать глубину эффекта йогической садханы и увеличить КПД фунционирования себя как представителя Homo Homo Sapiens.
подробности читайте здесь (http://www.yoga23.info/)
Сертефицированный преподаватель IYF (International Yoga Federation). http://www.jv.ru/news/item/id/15806
Из книги "Йога - искусство коммуникации"
Опыт констатирует, что освоение йоги — эволюционный и последовательный процесс. Не имея фундамента, — тщательной физической проработки с одновременным получением навыков глубокой релаксации сознания, — использование любых ударных методов «просветления», катарсиса, «духовного развития» и т.п. может быть весьма опасным для жизни и психического здоровья. В традиционной технике Хатха йоги всегда, а тем более начинающими, в числе прочих требований должно соблюдаться, по крайней мере, одно незыблемое правило: полный (хотя и временный или полный потому, что временный) уход посредством воздействия асан на тело и, следовательно, сознание, от повседневных проблем, и связанной с ними привычной и непрерывной его напряжённости (зацикливание на бизнесе, неприятностях, бесконечном «надо», — на чём угодно, чего слишком много), стабильное приведение ума к состоянию ментальной тишины и эмоционального покоя. Классический метод йоги есть средство повседневного систематического достижения тотальной релаксации, что ведёт к постепенной «разрядке» накопленного за долгие годы избытка симпатического вегетативного преобладания. Вы можете ставить перед собой множество разных задач, но если при этом не имеет места упомянутое выше, то, чем вы занимаетесь, не является йогой. Стоит накрепко запомнить, что скромное и постепенное освоение йоги никогда не таит в себе опасности и наиболее выгодно. По мере естественного «врастания» в систематические занятия, вообще никак не форсируя событий, вы уже вскоре начнёте получать всё более выраженный позитивный эффект. Он и будет подтверждением того, что творчески усвоено как всё сказанное здесь о скрытых принципах общей техники исполнения, так и её особенности, которые будут изложены достаточно подробно для каждой асаны из приведённого перечня. Чтобы достичь феноменальных результатов не обязательно выполнять подряд сотни асан или стремиться к немыслимой их сложности. Достижение необычных пределов телесной формы — только начало, хотя без качественного начала не может быть успешного продолжения. Тем не менее одно только развитие тела никогда не было целью йоги, являясь уделом факиров. Другими словами, развитие, навсегда застрявшее на фазе телесной практики, это вообще не йога.
RG YouTracker