Вход · Регистрация · Восстановление пароля	Логин: Пароль: Запомнить

Les Mills: GRIT PLYO / GRIT STRENGHT 11 - Master Class, Music CD, Choreography Notes [2014 г., фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок)

Главная » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки

Добавить в закладки

Автор	Сообщение
Olu6ka	Les Mills: GRIT PLYO / GRIT STRENGHT 11 - Master Class, Music CD, Choreography Notes -Год выпуска: 2014 Страна: New Zeland Жанр: фитнес Продолжительность: 00:30:40 + 00:31:10 Язык: Английский-Описание: LES MILLS GRIT - это 30 минутные высокоинтенсивные интервальные тренировки: LES MILLS GRIT STRENGTH и LES MILLS GRIT PLYO, сочетание которых позволяет достичь максимального результата и обрести желанную форму за короткий срок. Всего за полчаса LES MILLS GRIT тратится в среднем 400 калорий. Les Mills GRIT STRENGTH – высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на проработку основных групп мышц и развитие силовой выносливости. Благодаря комплексу упражнений с использованием гантели, штанги и фитнес-платформы, задействованы и приведены в тонус все основные группы мышц. По окончании программы метаболизм в организме продолжается еще 9 часов, что гарантирует сжигание жира и способствует росту мышечной ткани. Les Mills GRIT PLYO – программа, направленная на укрепление мышц ног и бедер и развитие скоростно-силовых качеств. 30 минут интенсивной тренировки «на износ» позволяют добиться наилучших результатов в самые короткие сроки. Во время тренировки используется фитнес-платформа, с помощью которой выполняются интенсивные физические упражнения. Тренировка позволяет изменить структуру мышц, придавая фигуре спортивную и подтянутую форму. -Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 704x400 (1.76:1), 23.976 fps, XviD ~1348 kbps, 0.20 bit/pixel - STRENGTH Видео: 704x400 (1.76:1), 23.976 fps, XviD ~1540 kbps, 0.23 bit/pixel - PLYO Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps General Complete name : Les Mills - GRIT 11\Les Mills - GRIT STRENGTH 11.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 323 MiB Duration : 30mn 26s Overall bit rate : 1 486 Kbps Writing application : VirtualDubMod 1.5.10.3 Writing library : VirtualDubMod build 2550/release Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 1 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 30mn 26s Bit rate : 1 349 Kbps Width : 704 pixels Height : 400 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 23.976 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(PixelFrame) : 0.200 Stream size : 294 MiB (91%) Writing library : XviD 73 Audio ID : 1 Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Codec ID : 55 Codec ID/Hint : MP3 Duration : 30mn 24s Bit rate mode : Constant Bit rate : 128 Kbps Channel count : 2 channels Sampling rate : 48.0 KHz Compression mode : Lossy Stream size : 27.8 MiB (9%) Alignment : Aligned on interleaves Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 504 ms Writing library : LAME3.99r Encoding settings : -m s -V 4 -q 2 -lowpass 17 -b 128 General Complete name : Les Mills - GRIT 11\Les Mills - GRIT PLYO 11.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 373 MiB Duration : 31mn 3s Overall bit rate : 1 678 Kbps Writing application : VirtualDubMod 1.5.10.3 Writing library : VirtualDubMod build 2550/release Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 1 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 31mn 3s Bit rate : 1 541 Kbps Width : 704 pixels Height : 400 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 23.976 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(PixelFrame) : 0.228 Stream size : 342 MiB (92%) Writing library : XviD 73 Audio ID : 1 Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Codec ID : 55 Codec ID/Hint : MP3 Duration : 31mn 1s Bit rate mode : Constant Bit rate : 128 Kbps Channel count : 2 channels Sampling rate : 48.0 KHz Compression mode : Lossy Stream size : 28.4 MiB (8%) Alignment : Aligned on interleaves Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 504 ms Writing library : LAME3.99r Encoding settings : -m s -V 4 -q 2 -lowpass 17 -b 128 Les Mills - GRIT STRENGTH 11 (MP3, 2014) - 00:28:06 01 Calvin Harris - Summer 2:45 02 Along Approximation - D!rty Aud!o_ Dillon Francis - Masta Blasta 5:34 03 The Follower Project – Fresh_Vivid Harvest - Zilla 6:03 04 Fast Scope – Revolusion_ The Bloody Beetroots feat. Paul McCartney & Youth - Out Of Sight 8:18 05 Deorro & J-Trick - Rambo (Hardwell Edit) 1:48 06 The Tuxedo - The Way We Do It 3:04 07 The Older Style - Higher 0:34 Les Mills - GRIT PLYO 11 (MP3, 2014) - 00:28:13 01 Fast Outer Space - Lights & Thunder 2:44 02 Astronaut – Earthsphere_ Brisk Howdy - All I Want 5:33 03 Dub And The Chihuahua - Out The Speakers_ Steve Aoki feat. Waka Flocka - Rage The Night Away Flame 6:33 04 Feenixpawl & Trevor Simpson - I Won't Break (Wil K Remix)_The Psychic Voice - Infinite Daps 8:22 05 Stonebank feat. EMEL - Moving On 1:49 06 The Honey Commitment - Ongoing Thing 3:08 07 The Older Style - Higher 0:34 GRIT™ Strength is a 30 minute high intensity interval training workout that takes you in to overdrive to go hard, push harder and get you fitter, super fast. The short sharp demanding exercises combine weightlifting, running and plyometrics for a full body workout that increases aerobic capacity, strength, muscular endurance, metabolism and power.-GRIT™ Plyo is an intense plyometric-based workout that gets results fast! Combining the principles of plyometrics and power agility training, this 30 minute high intensity interval training workout will build a powerful, agile and athletic body.-Занятия LES MILLS GRIT достаточно интенсивны, однако легких путей к заметному результату не бывает. Если вы хотите перейти на новый уровень физической подготовки, Les Mills Grit – это то, что вам нужно. Обязательно проконсультируйтесь с тренером: он подскажет, как адаптировать упражнения под ваши возможности и пожелания. Низкий поклон E.K.A. и ana2508 за исходники!Релиз от: Для того, чтобы скачать .torrent Вам необходимо зарегистрироваться
sombravip2	very good .... thanks for the post
grinder974	Thanks !
Blingkeur	Waouuuuu, Thanks for all ... Ready to SPORT now !!!
GONCALOANTUNES	thanks my friend. you rock!!! do you have the brand new GRIT 12 (cardio,strenght, plyo)????
sombravip2	very good
rvd233	thanks
Vimal	Thanks for posting .... awaiting for GRIT 12 strength , plyo, Cardio
yusufemre bulut	Les Mills: GRIT PLYO / GRIT STRENGHT 11 - Master Class, Music CD, Choreography Notes [2014 г., фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок)
Blingkeur	Hi Olu6ka, so great your link. have you the Grit Strength 12 ??? Be strong ;-)
y2whisper	Also wish to see Grit 12. Thanks for everything!
ILya_Windows	GS 13 GC 13 GP 11 GP 13 http://www.turbobit.net/ovva60v7smbo.html - GC 13 http://hitfile.net/1TPz (Зеркало 1) http://wayupload.com/h9qkg6vbkcwc.html (Зеркало 2) http://dfiles.ru/files/5s0vsr129 (Зеркало 3 Для России) http://rusfolder.com/43946132 (Зеркало 4 Для России) Password - 30 http://www.turbobit.net/2wwaezxbsmi2.html - GS 13 http://hitfile.net/1V4t (Зеркало 1) http://wayupload.com/bg1vh3k4pqbq.html (Зеркало 2) http://dfiles.ru/files/a5jovy7tr (Зеркало 3 Для России) http://rusfolder.com/43946134 (Зеркало 4 Для России) Password - 30 http://www.turbobit.net/7vko8mamtynz.html - GP 11 http://hitfile.net/1bHO (Зеркало 1) http://wayupload.com/7bj19h2ujqdf.html (Зеркало 2) http://dfiles.ru/files/uutmx2m8p (Зеркало 3 Для России) http://rusfolder.com/43946141 (Зеркало 4 Для России Часть 1 Для России) http://rusfolder.com/43946143 (Зеркало 4 Для России Часть 2 Для России) http://rusfolder.com/43946147 (Зеркало 4 Для России Часть 3 Для России) После скачивания всех частей архивов разархивировать все в 1 папку. Password - Ноги Бедра http://www.turbobit.net/1s84ms6xi4rz.html - GP 13 http://hitfile.net/26Bx (Зеркало 1) http://wayupload.com/kcv2qr816ggl.html (Зеркало 2) http://rg.to/file/2d779e35dd9f2fe02d9911dd67362396/GP13.rar.html (Зеркало 3) http://dfiles.ru/files/xsfzduc2y (Зеркало 4 Для России) http://rusfolder.com/43963415 (Зеркало 5 Для России) Password - Ноги Бедра
bara77	ILya_Windows, спасибо за новые релизы!
brunozo	Thanks ILya_Windows for your share
y2whisper	Any sightings of release 12 or 14?
mich	do you have grit series 12 13 & 14 cardio plyo strength please upload more les mills??? ;-)
brunozo	Hi I found someone sell it in internet. who wants do to a group buy? Thanks
Valfrido	thanks my friend. you rock!!! do you have the brand new GRIT 13 (cardio,strenght, plyo)????