Sculpt & Burn Cardio Blast Mary Helen Bowers Страна: США Тематика: фитнес Тип раздаваемого материала: Видеоурок Продолжительность: 01:05:24 Год выпуска: 2013 Язык: Английский Перевод: Отсутствует Описание: «Вылепите» изящное тело танцовщицы вместе с новой программой Sculpt & Burn Cardio Blast! Придайте ногам красивую форму, подтяните попу, укрепите мышцы верхней части тела при помощи низко-ударного кардио,легких гантелей и тренировки на полу. Программа включает две 30-минутные тренировки, ваше сердце будет биться чаще! «Укрепление всего тела и кардио»: Задействуйте мышцы пресса в упражнениях стоя! Выполнив эту серию упражнений на всё тело, используя только легкие гантели, вы укрепите и удлините мышцы всего тела. «Проработка всего тела»: Эта тренировка на полу нацелена на укрепление мышц пресса и ягодиц. Вы также удлините мышцы ваших ног при помощи специально-подобранных упражнений и растяжки в конце. Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: Xvid, 720x400, 29.97fps, 1701kbps, 16:9, 0.197 bit/pixel Аудио: MP3, 44100Hz, stereo, 128kbps, 2 ch
General
Complete name : C:\Users\HP-home\Desktop\SCULPT AND BURN CARDIO BLAST 1.avi
Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 411 MiB
Duration : 31mn 13s
Overall bit rate : 1 841 Kbps
Writing application : VirtualDubMod 1.5.10.3 | www.virtualdub-fr.org || (build 2550/release)
Writing library : VirtualDubMod build 2550/release Video
ID : 0
Format : MPEG-4 Visual
Format profile : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP : Yes
Format settings, QPel : No
Format settings, GMC : No warppoints
Format settings, Matrix : Custom
Codec ID : XVID
Codec ID/Hint : XviD
Duration : 31mn 13s
Bit rate : 1 701 Kbps
Width : 720 pixels
Height : 400 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate : 29.970 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Compression mode : Lossy
Bits/(Pixel*Frame) : 0.197
Stream size : 380 MiB (92%)
Writing library : XviD 73 Audio
ID : 1
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Mode : Joint stereo
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 31mn 13s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 44.1 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 28.6 MiB (7%)
Alignment : Split accross interleaves
Interleave, duration : 33 ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duration : 500 ms
Writing library : LAME3.99r
Encoding settings : -m j -V 4 -q 0 -lowpass 17 -b 128
Большое спасибо tonks_1 за видео и whisper6660 за перевод аннотации
