Mixxtreme Fitness By Studio Mixx Тематика: фитнес Тип раздаваемого материала: Видеоурок Продолжительность: 02:31:04 Год выпуска: 2013 Язык: Английский Перевод: Отсутствует Описание: Балет-бокс
Эта высокоинтенсивная тренировка, состоящая из серий плие и ударов руками, заставит ваше сердце биться чаще, поможет сжечь большое количество калорий и несомненно придаст вашему телу привлекательные формы при помощи упражнений, взятых из балета и бокса. Проработайте среднюю часть Вашего тела с помощью специально разработанных упражнений, которые сделают ваш животик плоским и сексуальным. Табата
Сильная, смелая тренировка, построена по принципу метода Табата, заключающийся в чередовании 20 секунд активной работы и 10 секунд отдыха. Этот 45-минутный урок состоит из интервалов по методу Табаты, за которыми следует работа на удлинение и проработку всех мышц, что позволит вам получить стройное ,сексуальное тело в кратчайшие сроки. Микс
Энергичная последовательность упражнений, включающие в себя пилатес, йогу, плиометрику, упражнения у станка и кардио интервалы, создана для того, чтобы подтянуть удлинить ваши мышцы, одновременно сжигая жир в теле. Вы будете использовать вес собственного тела, легкие гантели и фитнес мяч, чтобы тщательно проработать каждую мышцу. Совсем скоро вы станете обладательницей подтянутой попки, сексуальных ног, красивых рук и великолепного пресса!
Disc 1
Ballet Box
Plie squat and punch your way through this power hour interval training class that will ramp up your heart rate with boxing drills to torch calories while sculpting lean beautiful muscles using the ballet barre technique. Detail your midsection with specific core training exercises that guarantee a flat sexy stomach. Disc 2
Tabata Sculpt
A courageous, daring, and dynamic conditioning experience inspired by the "Tabata" method of 20 seconds of high intensity training, followed by a 10 second recovery. This 45 minute class will transition through intervals of Tabata method exercises followed by intense sculpting and elongating movements to give you a lean and sexy physique Disc 3
Mixx
A vigorous sequence of exercises that mix the concepts of pilates, yoga, plyometrics, ballet barre exercises, and cardio intervals to tone and lengthen your muscles while burning fat. Your own body weight along with light weights and fitness balls will be used to target every angle of every muscle in your entire body. You will see a lifted back side, sexy legs, shapely arms, and a killer mid- section.
спасибо