Вход · Регистрация · Восстановление пароля	Логин: Пароль: Запомнить

Les Mills: CXWORX 15 - Master Class, Choreography Notes, Music CD [2014 г., фитнес, DVDRip, MP3, PDF] (Видеоурок)

Главная » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки

Добавить в закладки

Автор	Сообщение
Olu6ka	Les Mills - CXWORX™ - 15 Master Class, Choreography Notes, Music CD-Год выпуска: 2014 Страна: New Zeland Жанр: фитнес Продолжительность: 00:51:00 Язык: Английский Перевод: Отсутствует-Описание: CXWORX™ - короткая, резкая и очень эффективная и тщательно структурированная 30-минутная тренировка - в основном в положении лежа на полу - основанная на сочетании различных упражнений, ориентированных на силу и стабилизацию мышечного корсета (пресс, спина, ягодицы). Новинка в репертуаре Les Mills, получившая жизнь в середине марта 2011 года. Выстроенная с позиций научного подхода, поможет приобрести тонус, улучшить функциональную силу и будет способствовать профилактике травматизма в спорте и фитнесе.-WHAT IS CX30™? If you’ve got members after results where it counts, CX30™ is the answer. ■ Short, sharp and hugely effective, this 30-minute workout is formulated with a carefully structured, scientific approach and unforgiving intensity that will tighten and tone, improve functional strength and assist in injury prevention like nothing else. ■ Consisting of exercises that both isolate and integrate muscle groups of the abs, back and butt, CX30™ is scientifically proven to be more effective than traditional core-training exercises. ■ Inspirational music and motivational coaching empowers participants, driving results and arming class members with the knowledge and confidence to train effectively and safely.-Choreographed by: Dan Cohen and Susan Trainor -Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 688x384 (1.79:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~1599 kbps avg, 0.25 bit/pixel Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps- General Complete name : Les Mills - CXWORX 15 (2014)\Les Mills - CXWORX 15 MasterClass.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 657 MiB Duration : 51mn 0s Overall bit rate : 1 801 Kbps Writing application : VirtualDubMod 1.5.10.3 Writing library : VirtualDubMod build 2550/release Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 1 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 51mn 0s Bit rate : 1 600 Kbps Width : 688 pixels Height : 384 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 23.976 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(PixelFrame) : 0.253 Stream size : 584 MiB (89%) Writing library : XviD 65 Audio ID : 1 Format : AC-3 Format/Info : Audio Coding 3 Mode extension : CM (complete main) Format settings, Endianness : Big Codec ID : 2000 Duration : 50mn 58s Bit rate mode : Constant Bit rate : 192 Kbps Channel count : 2 channels Channel positions : Front: L R Sampling rate : 48.0 KHz Bit depth : 16 bits Compression mode : Lossy Stream size : 70.0 MiB (11%) Alignment : Split accross interleaves Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 500 ms Жанр: Soundtrack/Fitness Страна: New Zealand Год издания: 2014 Аудиокодек: MP3 Тип рипа: tracks Битрейт аудио: 320 kbps Продолжительность: 00:45:27-Треклист: Track 01 – Warmup - Counting stars – OneRepublic Track 02 – Core Strength 1 - Spectrum (Deniz Koyu Remix) – Zedd feat. Matthew Koma Track 03 – Standing Strength 1 - A light that never comes – Lifting Chain Track 04 – Standing Strength 2 - Acapella – Karmin Track 05 – Core Strength 2 - Hello – Stafford Brothers – feat. Lil Wayne, Christina Milian Track 06 – Core Strength 3 - Hold On, We’re going Home – Drake feat. Majid Jordan Bonus Tracks Track 02 – Core Strength 1 – Not Too Late (Maor Levi Remix) – Amba Shepherd, Tom Swoon Track 03 – Standing Strength 1 - The Phoenix – Fall Out Boy Track 05 – Core Strength 2 - Get Loose (Tiesto Remix) – Showtek & Noisecontrolers Dan Cohen - Co-Program Director of BODYCOMBAT™ and CXWORX™ Dan is BODYCOMBAT™ Co-Program Director and Co-Program Director for the Les Mills core training program CXWORX™. He is passionate about supporting and guiding instructors across the world so that they can help millions of consumers to a healthier lifestyle. Dan draws his inspiration from a range of martial arts disciplines, including kickboxing, Muay Thai, Brazilian Jiu-Jitsu, Capoeira, Karate and Mixed Martial Arts (MMA). Спасибо eugene1971 за исходники!Релиз от: Для того, чтобы скачать .torrent* Вам необходимо зарегистрироваться
maaaaan	Thank you so much!
sombravip2	thank you very much. worth
Valfrido	Thank you so much!
Lachie777	I've tried all day to download. Can someone please seed?
Olu6ka	Lachie777, рейтинг у Вас упал Ваша статистика: - скачали: 10.61 GB - отдали: 116 MB А со скоростью раздачи - все в порядке
Sunrise	Olu6ka, спасибо за новую тренировку!!! Понимаю, что наглость, но все же спрошу - а джемов с шбамами у Вас новых нету?))) Подсела на них основательно))
korizza82	Спасибо!! отличная программа! я присоединяюсь к последнему вопросу BodyJam абсолютно в любом качестве ждем ждем особенно последний 69й! уже на юку заблокировали сцуки. кому надо предыдущие, могу в плохом качестве поделиться, пишите в личку
mani3z3	thank you so much, can someone upload cxworx 12 and cxworx 13 please , thax
maaaaan	CX13 and the latest CX16 would be great if anyone is willing to share
vodovorot	Olu6ka, СПАСИБО! И, простите, почему видео без звука?
Olu6ka	vodovorot, не пугайте так! Все в порядке со звуком - обновите кодеки, может быть?!
jocyevm	Thank you so much for sharing these videos!!!
leogalende	thaks! Greqat Job!!
rourou	thank a lot
spruceth	thank you
marcel wushao	thx
kenzie	Thank you for sharing.
playboygur	thank you for sharing
sovi5	поделитесь музыкой к body jam 67,66,69,71, пожалуйста))))
solidsnake82	thanks