LES MILLS INTERNATIONAL® -BODYBALANCE 65-Год выпуска: 2014 Страна: New Zeland Жанр: фитнес, йога, пилатес, смешение стилей Продолжительность: 00:59:43 Язык: Английский ChoreoNotes: 36 стр, PDF, ENGОписание: BODY BALANCE - Там, где Восток встречается с Западом...
Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, Pilates, тай-чи и других. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.
Лучшее из древнего наследия, дошедшего до нас в восточных практиках, собрано в этом уроке. Что это? Динамичная программа, сочетающая базовые элементы таких древних дисциплин, как йога и тай-чи, и современных методик - pilates и feldenkrais.
Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит душу, разум и тело в равновесие. Часовой урок состоит из последовательных комбинаций различных поз, растягиваний и упражнений на баланс. По мере овладения техникой выполнения упражнений ваши мышцы будут становиться более гибкими и сильными. Улучшится осанка, более подтянутыми станут мышцы корсета.
Вody Balance не только улучшает ваши физические характеристики, но и благотворно влияет на нервную систему. Программа научит любить и уважать свое тело. Вы познаете древний язык магических упражнений, открывающих путь к согласию и гармонии. (От Dr Jackie Mills and Diana Mills)--Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 688x384 (1.79:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~1499 kbps avg, 0.24 bit/pixel Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps -
General Complete name : Les Mills - BodyBalance 65 (2014)\Les Mills - BodyBalance 65 (2014).avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 727 MiB Duration : 59mn 43s Overall bit rate : 1 701 Kbps Writing application : VirtualDubMod 1.5.10.3 Writing library : VirtualDubMod build 2550/release Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 1 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 59mn 43s Bit rate : 1 500 Kbps Width : 688 pixels Height : 384 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 23.976 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(Pixel*Frame) : 0.237 Stream size : 641 MiB (88%) Writing library : XviD 65 Audio ID : 1 Format : AC-3 Format/Info : Audio Coding 3 Mode extension : CM (complete main) Format settings, Endianness : Big Codec ID : 2000 Duration : 59mn 41s Bit rate mode : Constant Bit rate : 192 Kbps Channel count : 2 channels Channel positions : Front: L R Sampling rate : 48.0 KHz Bit depth : 16 bits Compression mode : Lossy Stream size : 82.0 MiB (11%) Alignment : Split accross interleaves Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 500 ms
Жанр: Soundtrack/Fitness Год выпуска диска: 2014 Производитель диска: New Zeland Аудио кодек: MP3 Тип рипа: tracks Битрейт аудио: 320 kbps Продолжительность: 00:57:45-Track List
01 - Tai Chi: Dark Horse – Katy Perry feat. Juicy J
02 - Sun Salutations: Take Care – Drake feat. Rihanna
03 - Standing Strength: Ordinary Love – Peaceful Gate
04 - Balance: Strange Birds - Birdy
05 - Hip Openers: Hold On, We’re Going Home – Drake feat. Majid Jordan
06 - Core Abs: Happy – C2C feat. Derek Martin
07 - Core back: Counting Stars – OneRepublic
08 - Twists: You – Nathaniel
09a - Forward Bends & Hamstrings 1: Falling Slowly – Glen Hansard & Marketa Irglova
09b - Forward Bends & Hamstrings 2: How Long Will I Love You - Ellie Goulding
10 - Relaxation: Open Spaces – Stanton Lanier
11 - Meditation: Imber – Rhian Sheehan
12 - Bonus Sun Salutations: Myth – Delerium
