Sara Ivanhoe - 20 Minute Yoga Makeover 5 Volume Gift Set-Год выпуска: 2004 Страна: США Жанр: фитнес, йога Продолжительность: 01:50:53 Язык: Английский-Описание: 20-минутные тренировки Yoga Makeover - это не то же самое, что ваша обычная йога-тренировка! Сара создала необычные тренировки, которые помогут вам достичь нужных результатов в два раза быстрее! Комплект включает в себя: DVD 1: Power Beauty Sweat - Потоотделение - естественный процесс, при котором тело освобождается от токсинов и расщепленного подкожного жира. За счет инновационных элементов, типа - балансов на руках, укрепления мышц туловища - вы сможете очистить свой организм и повысить свой жизненный тонус. Вы будете сжигать калории. Улучшите пищеварение. И отлично проработаете мышцы ног, рук и пресса. DVD 2: Total Body Tone With Weights - Сделайте следующий шаг по направлению к высокой эффективности ваших тренировок с помощью отягощений или гантелей. Используйте отягощения, если хотите получить отличное и сильное тело. Эта силовая тренировка подарит вам стройность и увеличить силу и выносливость ваших рук. А отягощения помогут внести разнообразие в привычную рутину тренировки. DVD 3: Flat Abs - Начните свой путь к плоскому, подтянутому животу с этой новой динамической тренировкой. Вы улучшите свою осанку, предотвратите возможные проблемы с болями в спине, а также сделаете более сильными и выносливыми мышцы пресса. Прорабатывайте нижний и верхний пресс с серией силовых асан, которые помогут достичь вам стройное, точеное тело. DVD 4: Weight Loss - Расправьтесь с ненавистными килограммами и сожгите калории вместе с этой веселой тренировкой, состоящей из серии асан, которые помогут вам получить крепкое, проработанное тело, а также повысить вашу гибкость. Тренировку могут выполнять люди с любым уровнем подготовленности. DVD 5: Sculpted Buns & Thighs - Благодаря этой тренировке, вы обнаружите, что ваши бёдра и ягодицы не просто выглядят хорошо, но и чувствуют себя отлично! Вы повысите выносливость и силу ног, проработаете ягодицы с этой энергичной тренировкой. Сочетайте эти асаны с дыхательными техниками для того, чтобы получить максимальный результат от тренировки. Уровень: Начальный - Средний-Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 640x480 (1.33:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~1744 kbps avg, 0.24 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps .
The 20 Minute Yoga Makeover is not your average yoga program! Sara has created an exciting workout routine that can be done in half the time. This boxed gift set includes five top-selling DVD programs: Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Sculpted Buns and Thighs (2004)
Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Total Body Tone With Weights (2004)
Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Flat Abs (2004)
Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Weight Loss (2004)
Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Power Beauty Sweat (2004) Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Sculpted Buns and Thighs
If you're looking to give your bottom an upgrade, this fitness video featuring Sara Ivanhoe may be just what you're looking for. Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Sculpted Buns and Thighs features a yoga-based workout which focuses special attention on the lower body, helping to tone muscles in the legs, thighs, and buttocks while building strength and burning calories. Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Total Body Tone With Weights
Sara Ivanhoe, yoga teacher on the VH1 series Flab to Fab, shows how to boost the effectiveness of your workout in this exercise video. Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Total Body Tone With Weights features a yoga-based exercise routine which incorporates hand weights; while the program can be performed without weights, by adding them, Ivanhoe's program will offer greater benefits in the form of improved muscle tone, increased calorie burn, and greater strength in the upper arms. Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Flat Abs
Writer and fitness expert Sara Ivanhoe demonstrates how to get a flatter and fitter tummy through yoga in this exercise video. Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover -- Flat Abs features a yoga-based workout routine that focuses on the abdominal area, which through a series of twisting and stretching exercises can help tone your abs, strengthen your back, and improve your posture. Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Weight Loss
Fitness expert Sara Ivanhoe is on hand to help you with your weight loss routine on this exercise video. Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Weight Loss features a yoga-based workout program designed to boost the heart rate and burn excess calories while toning and strengthening muscles. The workout is designed so yoga students at a variety of different ability levels can use it. Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Power Beauty Sweat
Yoga expert Sara Ivanhoe will make you sweat -- and make you enjoy it -- on this special fitness video. Sara Ivanhoe: 20 Minute Yoga Makeover - Power Beauty Sweat features a yoga-based workout designed to tone the major muscle groups, burn off excess calories, and increase the circulation. The program is also intended to work up a healthy sweat, which will help the body rid itself of harmful toxins as well as flush out the skin.
General Complete name : Sara Ivanhoe - 20 Minute Yoga Makeover\20 Minute Yoga_05 - Sculpted Buns & Thighs.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 306 MiB Duration : 22mn 45s Overall bit rate : 1 881 Kbps Writing application : VirtualDubMod 1.5.10.3 Writing library : VirtualDubMod build 2550/release Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 1 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 22mn 45s Bit rate : 1 744 Kbps Width : 640 pixels Height : 480 pixels Display aspect ratio : 4:3 Frame rate : 23.976 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(Pixel*Frame) : 0.237 Stream size : 284 MiB (93%) Writing library : XviD 65 Audio ID : 1 Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Codec ID : 55 Codec ID/Hint : MP3 Duration : 22mn 45s Bit rate mode : Constant Bit rate : 128 Kbps Channel count : 2 channels Sampling rate : 48.0 KHz Compression mode : Lossy Stream size : 20.8 MiB (7%) Alignment : Aligned on interleaves Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 504 ms Writing library : LAME3.99r Encoding settings : -m s -V 4 -q 2 -lowpass 17 -b 128
20-минутные тренировки Yoga Makeover - это не то же самое, что ваша обычная йога-тренировка! Сара создала необычные тренировки, которые помогут вам достичь нужных результатов в два раза быстрее! DVD 1:
Потоотделение - естественный процесс, при котором тело освобождается от токсинов и расщепленного подкожного жира.
За счет инновационных элементов, типа - балансов на руках, укрепления мышц туловища - вы сможете очистить свой организм и повысить свой жизненный тонус.
Вы будете сжигать калории. Улучшите пищеварение. И отлично проработаете мышцы ног, рук и пресса. DVD 2:
Сделайте следующий шаг по направлению к высокой эффективности ваших тренировок с помощью отягощений / гантелей.
Используйте отягощения, если хотите получить отличное и сильное тело. Эта силовая тренировка подарит вам стройность и увеличить силу и выносливость ваших рук.
Разнообразьте свою йога-тренировку, добавив к асанам отягощения. DVD 3:
Начните свой путь к плоскому, подтянутому животу с этой новой динамической тренировкой.
Вы улучшите свою осанку, предотвратите возможные проблемы с болями в спине, а также сделаете более сильными и выносливыми мышцы пресса.
Прорабатывайте нижний и верхний пресс с серией силовых асан, которые помогут достичь вам стройное, точеное тело. DVD 4:
Расправьтесь с ненавистными килограммами и сожгите калории вместе с этой новой веселой тренировкой.
В этой тренировке используется серия асан, которые помогут вам получить крепкое, проработанное тело, а также повысить вашу гибкость.
Тренировку могут выполнять люди с любым уровнем подготовленности. DVD 5:
Благодаря этой тренировке, вы обнаружите, что ваши бёдра и ягодицы не просто выглядят хорошо, но и чувствуют себя отлично!
Вы повысите выносливость и силу ног, проработаете ягодицы с этой новой энергичной тренировкой.
Сочетайте эти асаны с дыхательными техниками для того, чтобы получить максимальный результат от тренировки.
Olu6ka
Tenebra, спасибо, огромное!
Никак не могу уйти Сары! Ее чарующая улыбка, нежный голос....
Я рада, что получилось немного улучшить качество существующих в сети рипов и собрать все 5 частей вместе!
Tenebra
Хороший комплект =)
Обязательно попробую )
А правильно ведь она Сара Айвенго?
Olu6ka
Tenebra, я бы перевело АйвенХо
Но тут - дело вкуса... а о них не спорят
Сара всегда прелестна! Это смягчает некоторые слабости уроков.
Но, вполне возможно, для тебя он будет идеальным вариантом!
Всегда жалею, что красиво отснятые уроки не выпускают на блюрах!
Быстрый ответ
Вы должны войти в систему, прежде чем совершить данное действие.
The 20 Minute Yoga Makeover is not your average yoga program! Sara has created an exciting workout routine that can be done in half the time. This boxed gift set includes five top-selling DVD programs:
