Michelle Dozois - BodyFIT 360 -Год выпуска: 2013 Страна: США Жанр: Фитнес Язык: Английский Продолжительность: 00:58:50 Перевод: Отсутствует Описание:
Хорошо продуманное сочетание разных стилей: от современного танца и пилатеса к йоге и плиометрике. Упражнения плавные и грациозные, но в то же время достаточно быстрые и требующие усилий. Без отдыха, без остановок, эта программа действительно бросит вызов вашей выносливости, силе и гибкости. Самое интересное - это как Мишель сочетает различные техники и превращает это сочетание в естественную цепочку. Тренировка проходит по нарастающей, грамотно сочетая каждое движение с последующим. Часть тренировки, проходящая на мате также представляет собой плавную цепочку упражнений в стиле дэнс. Заканчивается комплекс мягкой, продолжительной и заслуженной растяжкой.-Уровень: Продвинутый -Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 704x400 (1.76:1), 25 fps, XviD build 65 ~1566 kbps avg, 0.22 bit/pixel Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps
General Complete name : MICHELLE_DOZOIS_BODYFIT_360.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 744 MiB Duration : 58mn 50s Overall bit rate : 1 769 Kbps Writing application : VirtualDubMod 1.5.10.3 Writing library : VirtualDubMod build 2550/release Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 1 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 58mn 50s Bit rate : 1 567 Kbps Width : 704 pixels Height : 400 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 25.000 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(Pixel*Frame) : 0.223 Stream size : 659 MiB (89%) Writing library : XviD 65 Audio ID : 1 Format : AC-3 Format/Info : Audio Coding 3 Mode extension : CM (complete main) Format settings, Endianness : Big Codec ID : 2000 Duration : 58mn 50s Bit rate mode : Constant Bit rate : 192 Kbps Channel count : 2 channels Channel positions : Front: L R Sampling rate : 48.0 KHz Bit depth : 16 bits Compression mode : Lossy Stream size : 80.8 MiB (11%) Alignment : Split accross interleaves Interleave, duration : 40 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 500 ms
A well-structured blend of workout styles: from modern dance and Pilates to yoga and plyometrics. While the exercises are fluid and graceful, they’re also fast and powerful. No resting here, this non-stop program will definitely challenge your stamina, strength and flexibility. The fun part is how Michelle combines the varied techniques into natural sequences (e.g. smoothly progressing from a burpee to a yoga vinyasa to a jazz dance series). It’s all taught add-on style, carefully linking one motion to the next. The floorwork section also features a diverse set of flowing, “dancer-style” exercises (not just endless crunches). It ends with a gentle, and well-deserved, extended stretch.-Michelle Dozois, creator of the award winning Peak 10 Fat Loss System, is excited to announce her new and innovative total condition program. BodyFit 360. Drawing from her extensive background in dance, fitness and gymnastics, Michelle has created a cutting edge, body-weight and dance-conditioning workout for those looking for a new and challenging way to feel strong, flexible, lean and fit. Michelle’s unique use of musical movement sequencing will help you groove, flow, jump and move in 360 degrees of motion. Each exercise series is carefully designed to increase your heart rate and burn calories while improving both your overall strength and flexibility. You’ll finish feeling energized, balanced and centered while reshaping your body at the same time. BodyFit 360 will help you develop long, lean muscle, increase flexibility, increase your strength, increase stamina and feel great. Michelle Dozois is the creator of the Peak 10 and the Peak 10 System, which have helped thousands of people get in the best shape of their lives both in the health club environment as well as at home. Michelle is a former National and World Aerobic Champion, a certified Pilates instructor, personal trainer, group exercise instructor and licensed Sports Nutrition coach. She is the owner of the premier health club, Breaththru Fitness in Pasadena, California and a mom of two wonderful children.
За перевод аннотации спасибо Butterscotch!Релиз от:
Спасибо огромное, Olu6ka, не могла пройти мимо новой Мишель. Хорошо продуманное сочетание разных стилей: от современного танца и пилатеса к йоге и плиометрике. Упражнения плавные и грациозные, но в то же время достаточно быстрые и требующие усилий. Без отдыха, без остановок, эта программа действительно бросит вызов вашей выносливости, силе и гибкости. Самое интересное - это как Мишель сочетает различные техники и превращает это сочетание в естественную цепочку. Тренировка проходит по нарастающей, грамотно сочетая каждое движение с последующим. Часть тренировки, проходящая на мате также представляет собой плавную цепочку упражнений в стиле дэнс. Заканчивается комплекс мягкой, продолжительной и заслуженной растяжкой.
Olu6ka
Butterscotch,
Это же Мишель!
RinaEgo
Очень полезная и качественная программа. Сидирую. Пользовалась 4 года - кроила, кромсала, упрощала и усложняла, добавляла и урезала, но никогда не забывала - очень нужная и ходовая вещь.
Быстрый ответ
Вы должны войти в систему, прежде чем совершить данное действие.
