Geri Yoga / Geribody Yoga Джери йога - часть 1, 2-Год выпуска: 2002 - 2005 Страна: США Жанр: фитнес, йога Продолжительность: 01:52:30 + 01:35:11 Язык: Английский Перевод: Профессиональный (одноголосый)-Описание: Хотите хорошо себя чувствовать и быть здоровым? - эта программа специально для Вас. Часть 1 включает три сегмента - Разогрев и мобилизация ваших возможностей, "Продвинутые" упражнения, Постановка поз. А так же советы по питанию, рассказ самой Джери о себе, о том, как она изменила свою жизнь, как поверила и увлеклась Йогой. Часть 2 рассчитана на самые разные уровни подготовки. "Джери Йога" поможет Вам преобразить Ваше тело точно так же, как она помогла и помогает Джери поддерживать себя в наилучшей форме. Специальный комплекс упражнений позволит Вам заниматься в удобном для Вас темпе, проходя шаг за шагом 5 разделов программы: две разминки, силовые упражнения, медитацию и релаксацию. Вы можете пройти программу от начала до конца, а можете заниматься, выбрав только одну или несколько программ, в зависимости от того, как Вы себя чувствуете и какие цели ставите перед собой.-"Я, как и большинство из Вас, была не довольна своим внешним видом и долгое время искала способ повысить свою самооценку, особенно в отношении фигуры. И вот, наконец, я занялась Йогой, которая определенно помогла и помогает мне оставаться в форме. Йога очень много значит в моей жизни. Йога - это единство, целостность, способ поддерживать дух в здоровом теле. Йога позволяет обрести смысл жизни, учит контролировать эмоции. Йога делает нас сильными и энергичными. С ней не сравнятся никакие лекарства! Независимо от того, в какой форме Вы находитесь, если вы поверите в Йогу, она ответит вам тем же. Добро пожаловать на нашу программу!" (Джери Холлиуэл) Качество: DVDRip Формат: AVI Видео #1: 688x512 (1.34:1), 25 fps, XviD build 65 ~1577 kbps avg, 0.18 bit/pixel Видео #2: 704x400 (1.76:1), 25 fps, XviD build 65 ~1516 kbps avg, 0.22 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps
General Complete name : Geri Yoga 01_02.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 1.03 GiB Duration : 1h 26mn Overall bit rate : 1 716 Kbps Writing application : VirtualDubModRus 1.5.10.2 (build 2542/release) Writing library : VirtualDubMod build 2542/release Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 1 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 1h 26mn Bit rate : 1 578 Kbps Width : 688 pixels Height : 512 pixels Display aspect ratio : 4:3 Frame rate : 25.000 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(Pixel*Frame) : 0.179 Stream size : 973 MiB (92%) Writing library : XviD 65 Audio ID : 1 Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Mode : Joint stereo Mode extension : MS Stereo Codec ID : 55 Codec ID/Hint : MP3 Duration : 1h 26mn Bit rate mode : Constant Bit rate : 128 Kbps Channel count : 2 channels Sampling rate : 48.0 KHz Compression mode : Lossy Stream size : 78.9 MiB (7%) Alignment : Split accross interleaves Interleave, duration : 40 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 500 ms
General Complete name : Geri Yoga 02.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 1.10 GiB Duration : 1h 35mn Overall bit rate : 1 654 Kbps Writing library : VirtualDub build 32507/release Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 1 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 1h 35mn Bit rate : 1 516 Kbps Width : 704 pixels Height : 400 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 25.000 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(Pixel*Frame) : 0.215 Stream size : 1.01 GiB (92%) Writing library : XviD 65 Audio ID : 1 Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Mode : Joint stereo Mode extension : MS Stereo Codec ID : 55 Codec ID/Hint : MP3 Duration : 1h 35mn Bit rate mode : Constant Bit rate : 128 Kbps Channel count : 2 channels Sampling rate : 48.0 KHz Compression mode : Lossy Stream size : 87.1 MiB (8%) Alignment : Split accross interleaves Interleave, duration : 40 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 500 ms
GERI YOGA
Fantastic for all ages and levels of fitness, this is the programme that helped transform Geri's body. Created and produced by Geri's yoga teacher Katy Appleton, the DVD demonstrates exercises and positions that will be suitable if you are just beginning or are a more advanced pupil. The DVD has been devised so you can choose your own pace and programme depending on how you feel at that particular moment; choose from poses that calm, poses that provide energy and uplift and poses that relieve fatigue. "I got into yoga 2 years ago; I was looking for another form of weight loss and yes it has helped me keep in shape but yoga gives me so much more. If you want to feel good about yourself, relax and feel healthier, this might be just the thing for you." Geri Halliwell GERIBODY YOGA Geri Halliwell and Katy Appleton team up again in this DVD made especially for you.
Follow Geri, Katy, and Nate through five sections of yoga that will help build your mind, body, and spirit in a program designed for all levels of fitness. Filmed on location in Los Angeles, this program will help you transform your body just like it has helped Geri maintain her physical well-being.
Yoga is non-competitive, and this DVD lets you go at your own pace through two warm-ups, a strength section, bliss, and a relaxation section (chill). Do it all in one session or section by section on any given day, depending on how you feel and what your goal is. Do poses that provide energy and poses that provide relief from everyday stresses.
