Вход · Регистрация · Восстановление пароля	Логин: Пароль: Запомнить

Les Mills: CXWORX 14 - Master Class, Choreography Notes, Music CD [2014 г., фитнес, DVDRip, MP3, PDF] (Видеоурок)

Главная » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки

Добавить в закладки

Автор	Сообщение
Olu6ka	Les Mills - CXWORX™ - 14 Master Class, Choreography Notes, Music CD-Год выпуска: 2014 Страна: New Zeland Жанр: фитнес Продолжительность: 00:46:21 Язык: Английский Перевод: Отсутствует-Описание: CXWORX™ - короткая, резкая и очень эффективная и тщательно структурированная 30-минутная тренировка - в основном в положении лежа на полу - основанная на сочетании различных упражнений, ориентированных на силу и стабилизацию мышечного корсета (пресс, спина, ягодицы). Новинка в репертуаре Les Mills, получившая жизнь в середине марта 2011 года. Выстроенная с позиций научного подхода, поможет приобрести тонус, улучшить функциональную силу и будет способствовать профилактике травматизма в спорте и фитнесе.-WHAT IS CX30™? If you’ve got members after results where it counts, CX30™ is the answer. ■ Short, sharp and hugely effective, this 30-minute workout is formulated with a carefully structured, scientific approach and unforgiving intensity that will tighten and tone, improve functional strength and assist in injury prevention like nothing else. ■ Consisting of exercises that both isolate and integrate muscle groups of the abs, back and butt, CX30™ is scientifically proven to be more effective than traditional core-training exercises. ■ Inspirational music and motivational coaching empowers participants, driving results and arming class members with the knowledge and confidence to train effectively and safely.-Choreographed by: Dan Cohen and Susan Trainor -Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 480x272 (1.76:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~798 kbps avg, 0.26 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps- General Complete name : Les Mills - CXWORX 14.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 310 MiB Duration : 46mn 21s Overall bit rate : 936 Kbps Writing application : VirtualDubMod 1.5.10.3 Writing library : VirtualDubMod build 2550/release Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 1 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 46mn 21s Bit rate : 799 Kbps Width : 480 pixels Height : 272 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 23.976 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(PixelFrame) : 0.255 Stream size : 265 MiB (85%) Writing library : XviD 65 Audio ID : 1 Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Codec ID : 55 Codec ID/Hint : MP3 Duration : 46mn 21s Bit rate mode : Constant Bit rate : 128 Kbps Channel count : 2 channels Sampling rate : 48.0 KHz Compression mode : Lossy Stream size : 42.4 MiB (14%) Alignment : Aligned on interleaves Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 504 ms Writing library : LAME3.99r Encoding settings : -m s -V 4 -q 2 -lowpass 17 -b 128 Жанр: Soundtrack/Fitness Страна: New Zealand Год издания: 2014 Аудиокодек: MP3 Тип рипа: tracks Битрейт аудио: 320 kbps Продолжительность: 00:40:24-Треклист: Track 1 – Warmup – We Own It – Calcium and Bliss Track 2 – Core Strength 1 – I Choose U (Fedde Le Grand Remix) – Time Flies Track 3 – Standing Strength 1 – Fight On – Jean-Paul Parks Track 4 – Standing Strength 2 – Set If off (Fat Rat Remix) – Diplo Track 5 – Core Strength 2 – Waiting all night – Rudimental feat. Ella Eyre Track 6 – Core Strength 3 – How ya doing? – Little Mix feat. Missy Elliot Bonus Tracks Track 1 – Warmup – Hey Love – Quadron Track 4 – Standing Strength 2 – Wild – Jessie J Track 6 – Core Strength 3 – Fine China – Chris Brown Dan Cohen - Co-Program Director of BODYCOMBAT™ and CXWORX™ Dan is BODYCOMBAT™ Co-Program Director and Co-Program Director for the Les Mills core training program CXWORX™. He is passionate about supporting and guiding instructors across the world so that they can help millions of consumers to a healthier lifestyle. Dan draws his inspiration from a range of martial arts disciplines, including kickboxing, Muay Thai, Brazilian Jiu-Jitsu, Capoeira, Karate and Mixed Martial Arts (MMA).-Революционная программа CXWORX была разработана специалистами института Les Mills для тех, кто хочет укрепить и привести в тонус мышцы-стабилизаторы. CXWORX – это эффективная тренировка, направленная на укрепление прямых и косых мышц брюшного пресса, ягодичных мышц, мышц спины и всего мышечного корсета. Занятие сочетает в себе изолирующие и функциональные упражнения, в которых задействуются две или более мышечные группы сразу. Программа помогает лучше понять, как работают мышцы-стабилизаторы и мотивирует продолжать работу над своим телом. В CXWORX нет высокой кардионагрузки и нагрузки на суставы, поэтому занятия подойдут для любого уровня подготовленности. Тренировка позволяет извлечь максимум пользы, сделать свое тело сильнее и добиться желаемого результата, будь то новичок или профессиональный спортсмен. Несмотря на то что, программа CXWORX – самая короткая в арсенале Les Mills, всего за 30 минут тренировки тратится в среднем 250 калорий. Спасибо eugene1971 за исходники!Релиз от: Для того, чтобы скачать .torrent* Вам необходимо зарегистрироваться
kotenok018	огромнейшее спасибо!!!!!!!!!!!!!
jelena	thaaanks
thiennguyenhuy2206	thanks so much
turtur	Thank you soooooooooooo much
korizza82	Спасибо! отличная программа!
sombravip2	thanks
Akhenaton	Thank you so much!!!
Smeeg	Many thanks !!
Cowboy	Spasibo 100000 raz! Love you!
snowfrog	thank you
rourou	thank you
Jujka	спасибо!!!
Jcboy972	Thanks
sonikmaq	спасибо