Classical Stretch - The Esmonde Technique: The Complete Season 08 Age Defying Series - Episodes 01-30Страна: США Тематика: Стретчинг, пилатес Продолжительность: 11:46:20 (30~00:23:20) Год выпуска: 2010 Язык: Английский Перевод: Отсутствует Субтитры: нет Описание: Оставайтесь молодыми, скажите "нет" преждевременной старости!
Мы все становимся старше - это естественно и неизбежно. Но вполне возможно избежать связанных с возрастом проблем: плохой осанки, полноты, пониженной энергичности, хронических болей, замены суставов, артрита и остеопороза. Эти распространенные возрастные состояния можно предотвратить, замедлить или обратить назад с помощью правильной физической активности и питания.--Качество: DVDRip Формат: AVI Видео : 720x400 (1.80:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~1531 kbps avg, 0.22 bit/pixel Аудио : 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps
Stay young, don’t let yourself age prematurely!
Getting older is natural and inevitable. What is not inevitable is our body falling apart from preventable age related conditions such as: poor posture, weight gain, loss of energy, chronic aches and pains, hip and knee replacements, osteoarthritis and osteoporosis. These common age related conditions can be prevented, reversed or slowed down with correct exercise and diet. Series 8 focuses on keeping young people young and preventing older people from looking and feeling older. Classical Stretch revitalises the body, increases energy, frees the joints, and relieves chronic pain. These workouts are safe and easy to do for all ages and levels of fitness. These workouts will improve your posture, increase your energy and make you feel and look younger.-D 01
801 Stretch All 600 Muscles
802 Increase Your Energy
803 Stress Relieving Workout
804 Firm & Strengthen Your Butt
805 Balance & Strength
806 Lose A Pant Size Half Moon
807 Elongating Your Muscles
808 Slenderize the Waist & Flatten Abs D 02
809 Improve Your Posture & Increase Your Energy
810 Strengthen Hips & Core
811 Unlock The Spine & Improve Posture
812 Improve Your Balance
813 Strengthen Feet & Fingers
814 Unlock Your Hips
815 Increase Your Energy D 03
816 Tone Your Entire Body
817 Strengthen & Shape Your Legs
818 Burn Calories & Lose Weight
819 Tone The Abs & Strengthen Legs
820 Full Body Posture Workout
821 Strength and Flexibility to Your Core
822 Full Barre Workout to Loosen Hips
823 Stretch & Strengthen The Lower Body D 04
824 Spine & Abs Rose Hall Great House
825 Feet & Ankles
826 Weight Loss & Toning
827 Stretch & Strengthen Your Hips
828 Strengthen Your Bones
829 Improve Posture & Flatten Abs
830 Strength & Flexibility of Hips
General Complete name : 801 Stretch All 600 Muscles.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 280 MiB Duration : 23mn 26s Overall bit rate : 1 669 Kbps Writing application : VirtualDubModRus 1.5.10.2 (build 2542/release) Writing library : VirtualDubMod build 2542/release Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 1 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 23mn 26s Bit rate : 1 531 Kbps Width : 720 pixels Height : 400 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 23.976 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(Pixel*Frame) : 0.222 Stream size : 257 MiB (92%) Writing library : XviD 65 Audio ID : 1 Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Mode : Joint stereo Mode extension : MS Stereo Codec ID : 55 Codec ID/Hint : MP3 Duration : 23mn 26s Bit rate mode : Constant Bit rate : 128 Kbps Channel count : 2 channels Sampling rate : 48.0 KHz Compression mode : Lossy Stream size : 21.5 MiB (8%) Alignment : Split accross interleaves Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 500 ms
Низкий поклон DrStandBy - за "открытие портов и наведение мостов для раздачи"
Отдельное спасибо ему и всем, кто поддерживает мои раздачи!
rdvbsdrago
Olu6ka, спасибо огромное тебе за великолепные раздачи!! Скачала эти занятия давно, а вот распробовала только сейчас... это просто клад!!! нагрузка мягкая, но ощутимая. Миранда "уходит" в любимчики...
Arnold123
Здравствуйте! Пожалуйста, станьте на раздачу!
Быстрый ответ
Вы должны войти в систему, прежде чем совершить данное действие.
