[Цикл передач канала ТонусТВ] Эффект стретчинга Страна: Россия Тематика: фитнес, стретчинг Тип раздаваемого материала: Видеоурок Продолжительность: 30 занятий х 25мин Год выпуска: 2011 Язык: Русский Перевод: Не требуется Описание: Занимайся стретчингом вместе с нами! Если ты занимался «Стретчингом с Егором Anneginым», значит, твое тело в отличной форме. А если тебе сложно коснуться пола и завязать шнурки — самое время присоединиться к нам. Для того чтобы быть в хорошей форме не обязательно бегать или качать пресс в спортзале, можно с тем же успехом заниматься дома! Вы мечтаете о великолепной растяжке и гибкости — занимайтесь вместе с Егором Anneginым! Эти упражнения делают все олимпийские чемпионы, чтобы улучшить гибкость и пластику своего тела.
Речь идет о растяжке. Теперь и у Вас есть возможность заниматься самой модной растяжкой — стретчингом. Внимательно следите за тренером, и уже через несколько занятий Вы почувствуете, как тянуться глубинные мышцы Вашего тела, а настроение после каждого урока улучшается. Еще бы, Егор Annegin в танцевальном искусстве 20 лет, он — профессиональный хореограф, скульптор тела. Егор уверен: «Гибкость и пластика — атрибуты молодости и красоты».
Уроки стретчинга под музыку помогут не только садиться на шпагат и закидывать ногу за голову, но и подготовить свое тело к танцу. Кроме того, стретчинг обладает и психологическим эффектом: улучшает настроение и повышает самооценку. Улыбаться всем телом на уроках стретчинга — легко!
Егор Annegin - профессиональный танцовщик, преподаватель Dance Company IMPRESS (Санкт-Петербург), хореограф, постановщик, танцовщик БАЛЕТА IMPRESS. Стаж танцевальной деятельности 20 лет. Педагогический стаж 10 лет.
В Dance Company IMPRESS Егор преподает STREET DANCE, NEW STYLE, HOUSE, JAZZ / MODERN, CONTEMPORARY, STRETCHING. На его счету более 50-ти собственных танцевальных композиций, которые были оценены конкурсным жюри в различных городах России (Владивосток, Красноярск, Новосибирск, Екатеринбург, Санкт-Петербург, Москва), а так же за рубежом (Франция, Италия) и награждены призовыми местами. Егор обучался современной хореографии у многих ведущих педагогов США, Швеции, Англии, Франции, Польши, Дании, Австралии, России и др. Имеет большой сценический опыт и опыт работы с группами. В составе Шоу-балета принимал участие в различных конкурсах, мероприятиях и выступлениях. Полуфиналист телевизионного шоу на MTV «Звезда танцпола-3». Является сертифицированным тренером Nike по направлению house.
01 - Эффект стретчинга. Интенсивный разогрев. Плавная, глубинная растяжка
02 - Эффект стретчинга. Изучение спиральной техники
03 - Эффект стретчинга. Волнообразная разминка, техника GAGA
04 - Эффект стретчинга. Релакс в партере
05 - Эффект стретчинга. Техника GAGA-2
06 - Эффект стретчинга. Упражнения на растяжку при помощи стульев
07 - Эффект стретчинга. Разминка и растяжка мышц с помощью канатов
08 - Эффект стретчинга. Разминка и растяжка плечевого пояса
09 - Эффект стретчинга. Классический стретчинг
10 - Эффект стретчинга. Растяжка мышц при помощи канатов
11 - Эффект стретчинга. Интенсивная растяжка
12 - Эффект стретчинга. Интенсивная растяжка и разминка
13 - Эффект стретчинга. Общая растяжка
14 - Эффект стретчинга. Мягкая спокойная разминка и интенсивная растяжка
15 - Эффект стретчинга. Упражнения с веревками (канатами)
16 - Эффект стретчинга. Разминка и разучивание новых движений
17 - Эффект стретчинга. Разминка с дыханием и движения на расслабление тела
18 - Эффект стретчинга. Динамический стретчинг с разогревающей разминкой
19 - Эффект стретчинга. Интенсивная разминка и растяжка с помощью веревок (канатов)
20 - Эффект стретчинга. Разминка и растяжка с помощью стульев
21 - Эффект стретчинга. Интенсивный разогрев, балансы, пасэ, свинги
22 - Эффект стретчинга. Основа урока — упражнения на пресс и отжимания
23 - Эффект стретчинга. Акцент на выпады с вариациями
24 - Эффект стретчинга. Разучивание танцевальных связок на растяжку
25 - Эффект стретчинга. Микс-Актив
26 - Эффект стретчинга. Учимся держать ноги на весу, осваиваем вертикальный шпагат с помощью веревки (каната)
27 - Эффект стретчинга. Новые интенсивные упражнения. Диван и титаник
28 - Эффект стретчинга. Различные свинги, растяжка боковых мышц. Скручивания
29 - Эффект стретчинга. Разминка, основанная на шагах и растяжка
30 - Эффект стретчинга. Прогибы, упражнения для спины
