Красивые ноги Год выпуска: 2006 Страна: Франция Жанр: Фитнесс и аэробика Продолжительность: 00:57:29 Язык: Французский Перевод: русский синхронный (закадровый) Описание: Эта видео программа разработана для начинающих заниматься фитнесом. В данной программе вы услышите рекомендацию специалистов следуя которым, вы легко укрепите мышцы ног и сделаете их стройными и красивыми.
Тренер предлагает вам 4 цикла упражнений каждое из них состоит из 10 различных движений.
1-ый цикл включает в себя базовые и дыхательные упражнения
2-ой цикл - это специальные упражнения, которые помогут вам снять ощущения тяжести в ногах
3-ий цикл направлен на укрепление мышц
4-ый направлен растягивание мышц Циклы можно делать как последовательно так и нет. Также вас проконсультируют по поводу эстетической хирургии.
Цель данной программы стройность ног, укрепление мышц, улучшение кровообращения! Занимаясь по данной программе вы скоро приобретете красивые и стройные ноги! Нужно не меньше есть, а грамотно составить себе диету и программу физических упражнений. В этом поможет этот видео диск. Свой организм следует поддерживать в тонусе, давать ему больше физических нагрузок.
Видео "Красивые ноги" поможет сделать ваши ножки безупречными и красивыми. Эффективность программы на видео диске была доказана сотнями женщин. В видео включены рекомендации и советы как избежать варикозное расширение вен, самомассаж для ног а так же упражнения для красоты ног. Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 688x512 (1.34:1), 25 fps, XviD build 65 ~1667 kbps avg, 0.19 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps
General Complete name : Красивые ноги_2006_Olu6ka.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 744 MiB Duration : 57mn 39s Overall bit rate : 1 805 Kbps Movie name : @0A82K5 Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 1 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 57mn 39s Bit rate : 1 667 Kbps Width : 688 pixels Height : 512 pixels Display aspect ratio : 4:3 Frame rate : 25.000 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(Pixel*Frame) : 0.189 Stream size : 688 MiB (92%) Writing library : XviD 65 Audio ID : 1 Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Codec ID : 55 Codec ID/Hint : MP3 Duration : 57mn 34s Bit rate mode : Constant Bit rate : 128 Kbps Channel(s) : 2 channels Sampling rate : 48.0 KHz Compression mode : Lossy Stream size : 52.7 MiB (7%) Alignment : Aligned on interleaves Interleave, duration : 40 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 504 ms Writing library : LAME3.99r Encoding settings : -m s -V 4 -q 2 -lowpass 17 -b 128
