Les Mills: GRIT PLYO / GRIT STRENGHT 06 - Master Class, Music CD-Год выпуска: 2013 Страна: New Zeland Жанр: фитнес Продолжительность: 00:31:44 + 00:30:43 Язык: Английский-Описание: LES MILLS GRIT - это 30 минутные высокоинтенсивные интервальные тренировки: LES MILLS GRIT STRENGTH и LES MILLS GRIT PLYO, сочетание которых позволяет достичь максимального результата и обрести желанную форму за короткий срок. Всего за полчаса LES MILLS GRIT тратится в среднем 400 калорий. Les Mills GRIT STRENGTH – высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на проработку основных групп мышц и развитие силовой выносливости. Благодаря комплексу упражнений с использованием гантели, штанги и фитнес-платформы, задействованы и приведены в тонус все основные группы мышц. По окончании программы метаболизм в организме продолжается еще 9 часов, что гарантирует сжигание жира и способствует росту мышечной ткани. Les Mills GRIT PLYO – программа, направленная на укрепление мышц ног и бедер и развитие скоростно-силовых качеств. 30 минут интенсивной тренировки «на износ» позволяют добиться наилучших результатов в самые короткие сроки. Во время тренировки используется фитнес-платформа, с помощью которой выполняются интенсивные физические упражнения. Тренировка позволяет изменить структуру мышц, придавая фигуре спортивную и подтянутую форму. -Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 640x352 (1.82:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~1398 kbps avg, 0.26 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps -
General Complete name : Les Mills - GRIT 06 (2013)\Les Mills - GRIT PLYO 06.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 337 MiB Duration : 30mn 38s Overall bit rate : 1 536 Kbps Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 1 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 30mn 38s Bit rate : 1 398 Kbps Width : 640 pixels Height : 352 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 23.976 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(Pixel*Frame) : 0.259 Stream size : 307 MiB (91%) Writing library : XviD 65 Audio ID : 1 Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Codec ID : 55 Codec ID/Hint : MP3 Duration : 30mn 38s Bit rate mode : Constant Bit rate : 128 Kbps Channel(s) : 2 channels Sampling rate : 48.0 KHz Compression mode : Lossy Stream size : 28.1 MiB (8%) Alignment : Aligned on interleaves Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 504 ms Writing library : LAME3.99r Encoding settings : -m s -V 4 -q 2 -lowpass 17 -b 128
Les Mills - GRIT STRENGTH 06 (MP3, 2013) - 00:29:56 01. Animux Vox - Inspired Hex
02. Still Speedin' (Radio Edit) - Sway + Still Speedin' (Kill The Nois Remix) - Sway
03. Acid Wolfpack - Coyote Kisses
04. Raise Your Help/Epic - Alesso, Sandro Silva, Quintino
05. Blow The Roof - Flux Pavilion
06. Snapback & Tattoos - Driicky Graham
07. OUTRO. That Moment - LES MILLS GRIT Les Mills - GRIT PLYO 06 (MP3, 2013) - 00:29:29
01. Otis - Kanye West And JAY-Z
02. Higher - Heaven Axe
03. Prom Nite - Army Fly
04. Do Or Die - Flux Pavilion feat. Childish Gambino
05. Holdin` On
06. Lost In The World - Kanye West feat. Bon Iver
07. OUTRO. That Moment - LES MILLS GRIT
General Complete name : Les Mills - GRIT 06 (2013)\Les Mills - GRIT PLYO 06 (MP3, 2013)\01. Otis - Kanye West And JAY-Z.mp3 Format : MPEG Audio File size : 7.14 MiB Duration : 3mn 7s Overall bit rate mode : Constant Overall bit rate : 320 Kbps Album : GRIT PLYO 06 Track name : Otis Track name/Position : 1 Performer : Les Mills International Genre : Unknown Writing library : LAME3.92 Audio Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Duration : 3mn 7s Bit rate mode : Constant Bit rate : 320 Kbps Channel(s) : 2 channels Sampling rate : 44.1 KHz Compression mode : Lossy Stream size : 7.14 MiB (100%) Writing library : LAME3.92 Encoding settings : -m s -V 4 -q 5 -lowpass 21.4
GRIT™ Strength is a 30 minute high intensity interval training workout that takes you in to overdrive to go hard, push harder and get you fitter, super fast. The short sharp demanding exercises combine weightlifting, running and plyometrics for a full body workout that increases aerobic capacity, strength, muscular endurance, metabolism and power.-GRIT™ Plyo is an intense plyometric-based workout that gets results fast! Combining the principles of plyometrics and power agility training, this 30 minute high intensity interval training workout will build a powerful, agile and athletic body.-Занятия LES MILLS GRIT достаточно интенсивны, однако легких путей к заметному результату не бывает. Если вы хотите перейти на новый уровень физической подготовки, Les Mills Grit – это то, что вам нужно. Обязательно проконсультируйтесь с тренером: он подскажет, как адаптировать упражнения под ваши возможности и пожелания.
Низкий поклон tufi за королевские подарки!Релиз от
