LES MILLS INTERNATIONAL® -BODYBALANCE 61-Год выпуска: 2013 Страна: New Zeland Жанр: фитнес, йога, пилатес, смешение стилей Продолжительность: 00:57:08 Язык: Английский Перевод: Отсутствует Описание: BODY BALANCE - Там, где Восток встречается с Западом...
Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, Pilates, тай-чи и других. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.
Лучшее из древнего наследия, дошедшего до нас в восточных практиках, собрано в этом уроке. Что это? Динамичная программа, сочетающая базовые элементы таких древних дисциплин, как йога и тай-чи, и современных методик - pilates и feldenkrais. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит душу, разум и тело в равновесие. Часовой урок состоит из последовательных комбинаций различных поз, растягиваний и упражнений на баланс. По мере овладения техникой выполнения упражнений ваши мышцы будут становиться более гибкими и сильными. Улучшится осанка, более подтянутыми станут мышцы корсета.
Вody Balance не только улучшает ваши физические характеристики, но и благотворно влияет на нервную систему. Программа научит любить и уважать свое тело. Вы познаете древний язык магических упражнений, открывающих путь к согласию и гармонии. (От Dr Jackie Mills and Diana Mills)--Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 720x400 (1.80:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~1669 kbps avg, 0.24 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg -Низкий поклон tufi за королевский подарок!
General Complete name : Les Mills - BodyBalance 61 (2013)\Les Mills - BodyBalance 61 (2013).avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 739 MiB Duration : 57mn 8s Overall bit rate : 1 807 Kbps Writing application : VirtualDubMod 1.5.10.3 | Writing library : VirtualDubMod build 2550/release Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 1 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 57mn 8s Bit rate : 1 670 Kbps Width : 720 pixels Height : 400 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 23.976 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(Pixel*Frame) : 0.242 Stream size : 682 MiB (92%) Writing library : XviD 65 Audio ID : 1 Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Codec ID : 55 Codec ID/Hint : MP3 Duration : 57mn 8s Bit rate mode : Constant Bit rate : 128 Kbps Channel(s) : 2 channels Sampling rate : 48.0 KHz Compression mode : Lossy Stream size : 52.3 MiB (7%) Alignment : Aligned on interleaves Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 504 ms Writing library : LAME3.99r Encoding settings : -m s -V 4 -q 2 -lowpass 17 -b 128
Welcome to calm. This release will soothe your mind and slow your body. We are seriously hooked on the idea of new Yoga - powerful and deep, modern and uplifting - and hope you are too. But in saying this Track 1 takes you fully into breath with traditional Tai Chi sequencing and soft French sounds. Follow this with an exciting take on -Where Have You Been- and you will surely be ready to -Try- some intense Twisting Strength poses. Track 6 is seriously one of the best songs of all time - we BOTH aggree, which is a rarity. Feel the beat, learn the lyrics - get your rap on! The slow down again as Jackie takes you through thrree tracks of pure coaching Magic. Trust the Yoga master...... And enjoy
Jackie and Diana Mills-
Жанр: Soundtrack/Fitness Год выпуска диска: 2013 Производитель диска: New Zeland Аудио кодек: MP3 Тип рипа: tracks Битрейт аудио: 160 kbps Продолжительность: 00:55:05-Track List 01 Paris - Delerium ft. Aude Feuillerat
02 Where Have You Been - Third Vintage
03 Try - P!nk
04 Forever - Six60
05 Diamonds - Stone Free Drive
06 Can't Hold Us - Macklemore & Ryan Lewis ft. Ray Dalton
07 Lights - Violet Day
08 Clouds - Newton Faulkner
09 09 Summertime Sadness - Ruff Spark _ Lost - Six60
10 This Is Our Tale - Spirit Ship
General Complete name : Les Mills - BodyBalance 61 (2013)\Les Mills - BodyBalance 61 (MP3, 2013)\01 Paris - Delerium ft. Aude Feuillerat.mp3 Format : MPEG Audio File size : 12.7 MiB Duration : 4mn 38s Overall bit rate mode : Constant Overall bit rate : 160 Kbps Album : Les Mills Bodybalance 61 Part/Position : 1 Part/Total : 1 Track name : Paris Track name/Position : 1 Track name/Total : 10 Performer : Delerium Feat. Aude Feuilerat Genre : Pop Recorded date : 2013 Writing library : iTunes 11.0.4 Cover : Yes Cover MIME : image/png iTunPGAP : 0 iTunes_CDDB_1 : 8E0CED0A+248376+10+150+21047+42107+66738+91134+117493+137588+153686+168685+207908 iTunes_CDDB_TrackNumber : 1 Audio Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Mode : Joint stereo Duration : 4mn 38s Bit rate mode : Constant Bit rate : 160 Kbps Channel(s) : 2 channels Sampling rate : 44.1 KHz Compression mode : Lossy Stream size : 5.32 MiB (42%)
Время движется быстрее – это доказано наукой. Конечно, разные теории связывают такое изменение с ускоренным ритмом жизни современного человека. В череде повседневных забот мы теряем себя, и теряем время. Есть только список мест, людей, дел и только его завершение в этом дне сулит нам отдых и блаженство. Но такое напряжение в течение дня очень опасно для организма, ведь наше здоровье заложено в нервной системе и только стабильная её работа даёт нам силы для следующих свершений. Методика BodyBalance направлена на развитие и тренировку мелких мышц тела, при этом крупные мышцы растягиваются системно, что позволяет избегать травм во время тренировки. Даже новички могут без опаски заниматься данной методикой. Она не требует никакой особой подготовки вашего организма. Всё приходит во время занятия - и навыки, и гибкость, и самоконтроль. Более того, после длительного напряженного рабочего дня, BodyBalance поможет снять предстрессовое состояние, а эндорфины от физической нагрузки сделают вас хоть немного, но счастливее. Удовольствие от тренировки будет ещё весомее, когда вы ощутите, что ваше тело стало более подтянутым, стройным, привлекательным. Уйдут старые проблемы с лишним весом, недостаточной гибкостью и неуклюжесть вашего тела – вы чистое полотно, которое будет наполняться с помощью красивых линий и очертаний, которое будет выдавать ваше тело. BodyBalance – это направление, которое даст возможность вам найти гармонию между тем, что происходит внутри вас, и тем, что происходит вокруг в мире.-Отзыв о тренировке "Для себя я открыла занятия Body balance около 3 месяцев назад. Скажу сразу - я в восторге! Дело в том, что раньше я занималась йогой и со временем очень втянулась в эти занятия, стала получать удовольствие от занятий и внутреннего состояния гармонии после них. Однако, после посещения спортивного врача в новом клубе мне посоветовали не ходить на йогу в связи с не очень хорошим зрением (много положений, наклонив голову внуз). Поэтому, я стала искать для себя что-то взамен - столь же результативное, интересное и дающее неповторимое чувство гармонии, хватающее на неделю трудовых будней. Body balance как раз и сочетает в себя всё выше перечисленное. И еще - музыка, она просто завораживающая!
Главный совет - научиться с одной стороны расслабляться и "отпускать" свой разум во время занятий, а с другой стороны, концентрироваться на своих ощущениях, дыхании, держать мышцы в полном тонусе и тренировать свою выносливость и силу. Результаты на заставят себя ждать - вы станете более гибкими и сильными, уверенными в себе и спокойными."
Спасибище!