Dasha Libin Anderson - Kettlebell Kickboxing Scorcher Series Challenging, effective and fun workout!Страна: США Тематика: фитнес, кикбоксинг, гиревой спорт Продолжительность: 02:30:02 Год выпуска: 2012 Язык: Английский Перевод: Отсутствует Описание: Kettlebell Kickboxing - одна из немногих женских программ, основанных на методе, включающем в себя фитнес, боевые искусства и упражнения с гирей. Kettlebell Kickboxing изменяет ваше тело, используя динамичные движения из единоборств и всю мощь и силу упражнений из русского гиревого спорта. Как это работает? Всего лишь 1 час занятий 2-3 раза в неделю - и вы станете более подтянутыми, стройными. Ваше тело приобретет рельеф и сексуальность, о которой вы всегда мечтали.
Более того - вы станете более уравновешенными и спокойными и увидите, как это классно чувствовать себя более сильной и более здоровой, чем когда бы то ни было! Каждая тренировка сжигает до 1000 Ккал в час!-*** This DVD has modifications for beginners and anyone with knee issues. *** Advanced Variations also always available.--Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 720x400 (1.80:1), 25 fps, XviD build 65 ~1885 kbps avg, 0.26 bit/pixel Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps
1 DVD Set Includes:
- DVD 1 Power: Arms, Glutes, Inner thighs, Obliques
- DVD 2 Strength: Total Body fat loss
- DVD 3 Longevity: Lean legs and Midsection
- DVD 4 Diversity: Abs, Arms & Gluets-
Kettlebell KickboxingTM is a one-of-a-kind FEMALE only method developed by fitness & martial art expert Dasha Libin Anderson, MS, NASM-PES, NASE, M-KBIA. Kettlebell KickboxingTM transforms the body, using the sleek motions of martial arts and the power and strength of the Russian kettlebell. In one hour of class 2-3 x a week, or in 3 weekly DVD sessions you WILL get the firm, long and lean body of which you have always dreamed. Finally find complete stress relief and see what it feels like to be stronger and healthier then ever before! With 1,000 calories burned in one hour, each motion is female specific and result proven. Our motto is simple... Change the way you see yourself! Featured in a six page spread by SELF Magazine, Better TV, PIX11′s Fitness expo, Kettlebell Magazine, Fitness Rx, Oxygen Magazine, ABC Radio and more, Kettlebell Kickbxoing TM has been credited as one of the most unique, functional, efficient and effective ways to get fit. The method has been used many models and celebrities and thousands of NYC women with great success. Kettlebell Kickboxing TM guarantees between 800-1,000 calorie burn in 60 minutes, or approximately 500-600 calories in a 25-35 minute single DVD session. Not only does it maximize your calorie burn, it also helps women build beautiful lean muscles that are functional and strong. Training Kettlebell KickboxingTM aids your metabolism, relieves stress and aligns the body with the perfect mixture of agility, flexibility and strength. *** This DVD has modifications for beginners and anyone with knee issues. *** Advanced Variations also always available.
General Complete name : KettleBell KickBoxing Scorcher Series - Disc 1 - Power.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 562 MiB Duration : 37mn 37s Overall bit rate : 2 087 Kbps Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 1 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 37mn 37s Bit rate : 1 886 Kbps Width : 720 pixels Height : 400 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 25.000 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(Pixel*Frame) : 0.262 Stream size : 507 MiB (90%) Writing library : XviD 65 Audio ID : 1 Format : AC-3 Format/Info : Audio Coding 3 Mode extension : CM (complete main) Format settings, Endianness : Big Codec ID : 2000 Duration : 37mn 35s Bit rate mode : Constant Bit rate : 192 Kbps Channel(s) : 2 channels Channel positions : Front: L R Sampling rate : 48.0 KHz Bit depth : 16 bits Compression mode : Lossy Stream size : 51.6 MiB (9%) Alignment : Split accross interleaves Interleave, duration : 40 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 500 ms
Спасибо E.K.A. за исходники!
За перевод аннотации спасибо Tenebra!Релиз от
Kettlebell Kickboxing - одна из немногих женских программ, основанных на методе, включающем в себя фитнес, боевые искусства и упражнения с гирей. Kettlebell Kickboxing изменяет ваше тело, используя динамичные движения из единоборств и всю мощь и силу упражнений из русского гиревого спорта. Как это работает? Всего лишь 1 час занятий 2-3 раза в неделю - и вы станете более подтянутыми, стройными. Ваше тело приобретет рельеф и сексуальность, о которой вы всегда мечтали.
Более того - вы станете более уравновешенными и спокойными и увидите, как это классно чувствовать себя более сильной и более здоровой, чем когда бы то ни было! Каждая тренировка сжигает до 1000 Ккал в час!
alena_tiptop
Огромное спасибо автору за новинку...Пока только посмотрела на видео-на мой взгляд программа хорошая но техника выполнения упражнений с гирей оставляет желать лучшего. Мне после Коттера и Максвелла как то даже странно показалось. Я бы посоветовала новичкам сначала с техникой ознакомится и потом уже нырять да и тем кто знает что к чему не гнаться за количеством повторов а выполнять гиревые интервалы более размеренно без судорожных рывков...По собственномы горькому опыту знаю что с гирей легче сорвать плечо или спину чем с гантелькой...
Olu6ka
alena_tiptop,
Сама тренер мне показалась не очень опытным специалистом...
и почему-то - очень напуганной
Tenebra,
спасибо!
alena_tiptop
Вы до этого выложили другую похожую программу :Joey Alvarado - Combat Kettlebell Systems. Вот там инструктор уж точно опытный. А в этом наборе радует разнообразие
Быстрый ответ
Вы должны войти в систему, прежде чем совершить данное действие.
