Вход · Регистрация · Восстановление пароля	Логин: Пароль: Запомнить

Les Mills: CXWORX 10 - Master Class, Choreography Notes, Music CD [2013 г., фитнес, DVDRip, MP3, PDF, ENG] (Видеоурок)

Главная » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Архив (Видеоуроки)

Добавить в закладки

Автор	Сообщение
Olu6ka	Les Mills - CXWORX™ - 10 Master Class, Choreography Notes, Music CD-Год выпуска: 2013 Страна: New Zeland Жанр: фитнес Продолжительность: 00:47:37 + 00:42:19 Язык: Английский Перевод: Отсутствует-Описание: CXWORX™ - короткая, резкая и очень эффективная и тщательно структурированная 30-минутная тренировка - в основном в положении лежа на полу - основанная на сочетании различных упражнений, ориентированных на силу и стабилизацию мышечного корсета (пресс, спина, ягодицы). Новинка в репертуаре Les Mills, получившая жизнь в середине марта 2011 года. Выстроенная с позиций научного подхода, поможет приобрести тонус, улучшить функциональную силу и будет способствовать профилактике травматизма в спорте и фитнесе.-WHAT IS CX30™? If you’ve got members after results where it counts, CX30™ is the answer. ■ Short, sharp and hugely effective, this 30-minute workout is formulated with a carefully structured, scientific approach and unforgiving intensity that will tighten and tone, improve functional strength and assist in injury prevention like nothing else. ■ Consisting of exercises that both isolate and integrate muscle groups of the abs, back and butt, CX30™ is scientifically proven to be more effective than traditional core-training exercises. ■ Inspirational music and motivational coaching empowers participants, driving results and arming class members with the knowledge and confidence to train effectively and safely.-Choreographed by: Dan Cohen and Susan Trainor -Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 720x400 (1.80:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~1991 kbps avg, 0.29 bit/pixel Аудио #1: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps Аудио #2: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps (music only)- Низкий поклон tufi за щедрый подарок! General Complete name : Les Mills - CXWorks 10 (2013)\CXWorks 10_02 Master Class.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 560 MiB Duration : 32mn 44s Overall bit rate : 2 390 Kbps Writing application : VirtualDubModRus 1.5.10.2 (build 2542/release) Writing library : VirtualDubMod build 2542/release Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 1 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 32mn 44s Bit rate : 1 992 Kbps Width : 720 pixels Height : 400 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 23.976 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(PixelFrame) : 0.288 Stream size : 466 MiB (83%) Writing library : XviD 65 Audio #1 ID : 1 Format : AC-3 Format/Info : Audio Coding 3 Mode extension : CM (complete main) Format settings, Endianness : Big Codec ID : 2000 Duration : 32mn 44s Bit rate mode : Constant Bit rate : 192 Kbps Channel(s) : 2 channels Channel positions : Front: L R Sampling rate : 48.0 KHz Bit depth : 16 bits Compression mode : Lossy Stream size : 45.0 MiB (8%) Alignment : Split accross interleaves Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 500 ms Audio #2 ID : 2 Format : AC-3 Format/Info : Audio Coding 3 Mode extension : CM (complete main) Format settings, Endianness : Big Codec ID : 2000 Duration : 32mn 44s Bit rate mode : Constant Bit rate : 192 Kbps Channel(s) : 2 channels Channel positions : Front: L R Sampling rate : 48.0 KHz Bit depth : 16 bits Compression mode : Lossy Stream size : 45.0 MiB (8%) Alignment : Split accross interleaves Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 500 ms Жанр: Soundtrack/Fitness Страна: New Zealand Год издания: 2013 Аудиокодек: MP3 Тип рипа: tracks Битрейт аудио: 320 kbps Продолжительность: 00:43:41-CXWORX 10 tracklist 01. Turn Up The Love - Body Language 02. Fire Inside (Original Mix) – Gemini (UK) feat. Greta Svabo Bech 03. Shot Through The Heart (Power Remix) – Power Music 04. Hero – Skillet 05. Euphoria – Usher 06. Me & You – Hall Syndicate 07. Bonus 2 Everybody Get Up (Bombs Away Remix) – Jam Xpress & Seany B 08. Bonus 4 Pound The Alarm – Natural Habitat 09. Bonus 6 Perfect Nightmare – Laid Back General Complete name : Les Mills - CXWorks 10 (MP3, 2013)\01. Turn Up The Love - Body Language.mp3 Format : MPEG Audio File size : 8.33 MiB Duration : 3mn 38s Overall bit rate mode : Constant Overall bit rate : 320 Kbps Album : Cxworx 10 Album/Performer : Tuntematon Esittäjä Part/Position : 1 Part/Total : 1 Track name : Track 1 Track name/Position : 1 Track name/Total : 9 Performer : Tuntematon Esittäjä Genre : Tuntematon Genre Writing library : LAME3.93 Audio Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Mode : Joint stereo Duration : 3mn 38s Bit rate mode : Constant Bit rate : 320 Kbps Channel(s) : 2 channels Sampling rate : 44.1 KHz Compression mode : Lossy Stream size : 8.33 MiB (100%) Writing library : LAME3.93 Encoding settings : -m j -V 4 -q 0 Dan Cohen - Co-Program Director of BODYCOMBAT™ and CXWORX™ Dan is BODYCOMBAT™ Co-Program Director and Co-Program Director for the Les Mills core training program CXWORX™. He is passionate about supporting and guiding instructors across the world so that they can help millions of consumers to a healthier lifestyle. Dan draws his inspiration from a range of martial arts disciplines, including kickboxing, Muay Thai, Brazilian Jiu-Jitsu, Capoeira, Karate and Mixed Martial Arts (MMA). Релиз от: Для того, чтобы скачать .torrent* Вам необходимо зарегистрироваться
eugene1971	Спасибо, Olu6ka, tufi!!!!!!!!!!!!!!! без ваших трудов мир был бы толще
Olu6ka	eugene1971, Все претензии по поводу необходимости обновления гардероба из-за похудения - к tufi!
europapuas	Спасибоооо!!!)
Dianka 13	Невероятный шедевр!!! Низкий поклон Olu6ka, tufi за такую прекрасную тренировку!!!
makram	Всем огромное СПАСИБО!!!!
Butterscotch	Спасибо огромное за новую тренировку! Опробовала все тренировки серии, пока что больше всего нравится вторая, и с удовольствием попробую эту!
tufi	Всем физкульт-привет!Готовим героические пропорции к пляжному сезону)) Оля,как всегда отличный релиз!
Olu6ka	tufi, это тебе
tufi	Olu6ka, ой,спасибо!!))
Olu6ka	tufi, смотри какой раритет восстановила! http://new-team.org/viewtopic.php?t=30930
tufi	Olu6ka,))) клёво! ...может тебе подкинуть недостающих предыдущих релизов пампа и баланса? ;) ..щас кстати кину ссылку на ЯД(комбик)
Olu6ka	tufi, пампы вытяну помаленьку... а вот балансы - никогда не откажусь! надо только по всем дискам ревизию провести - что есть из собств рипов Да вот думаю... пожалуй, выкладывать смысла нет. Поддержка раздач - 1-2 человека... остальные - качают и исчезают... а потом пишут РАЗДАЙТЕ!!!!! а про рейтинг - и не помнят да и мне держать на ноуте все свои раздачи - не под силу. Сейчас - друзья помогают, поддерживают раздачи... но у них ведь своего добра - куча кучная!!! Прекратим мы, пожалуй, с релизами обновок!
tufi	Olu6ka, ...мда,раздачи весят не так много,чтобы сразу удалять их с харда...да и материальчик то эксклюзивный(вы много видели новых миллсов в сети?) и все хотят эти релизы и желательно с пылу с жару,чтобы скорее дать новинку на уроке(многие тренера-групповики качают)...так,что решение за тобой...я целиком поддерживаю тебя в этом!
bara77	Olu6ka, Поддерживаю всех последних Миллзов и буду поддерживать (свой материал пока не раздаю, хотя есть два совершенно новых и третий на подходе). Комп постоянно включен. Думаю и другие поддержат - сейчас у меня показывает по 6-8 сидов на каждой раздаче. Не опускайте руки
makram	Я буду стараться по мере возможности! Не всегда у меня получается, но как только, так сразу раздаю! Всем СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ТРУД!!!!
Olu6ka	tufi, bara77, makram, спасибо за поддержку!
xsblack	Спасибо огромное!
xsblack	не отказывайтесь от милзов, мы будем помогать, не обещаем что круглосуточно, но будем стараться! P.S. в будущем будете выкладывать step и vive?
Olu6ka	xsblack, с этими направлениями - хуже В хорошем качестве - проблема найти. Очень нужна музыка Les Mills - BodyStep 87 Может, есть у кого? Помочь надо коллеге!
zuric10	Olu6ka, УРААААААА спасибо огромное за Вашу работу, что бы без Вас делали
Olu6ka	zuric10, жили
ROCK N ROSE	спасибо))
darcos	plz seed
Olu6ka	Прошу вернуться сидов!!!! Плиз!