Travis Eliot: The Ultimate Yogi [2012, йога, фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок)

-Патанджали выделяет 8 составных частей йоги:
1. ЯМА, наше отношение к тому, что нас окружает.
2. НИЯМА, наше отношение к самим себе.
3. АСАНА, физические упражнения.
4. ПРАНАЯМА, дыхательные упражнения.
5. ПРАТЬЯХАРА, контроль за органами чувств.
6. ДХАРАНА, способность концентрировать ум.
7. ДХЬЯНА, способность входить во взаимодействие с тем, что мы стремимся понять.
8. САМАДХИ, полное слияние с познаваемым объектом.
Составные части йоги представлены в порядке перехода от внешних взаимодействий (яма, нияма) к крайне интенсивному и тонкому состоянию самонаблюдения (самадхи). Но данный порядок не обязательно связан с последовательностью выполнения практик. По мере того как человек продвигается вперед, все составные части развиваются одновременно. -The Classes - Классы
Yoga Crosstrain
Силовая йога Cross Train включает ключевые компоненты всех форм физической подготовки и синтезирует их. У нас есть баланс, сила, гибкость, выносливость и кардио, но получаем их мы пути йоги. С акцентом на спокойствие и проникновение.
Yoga Cardio
Приготовься к движению, поту, и прокачке крови по всему телу. Профессиональные спортсмены говорили, что они никогда так не потели так, как во время этого потрясающего класса. Используйте силу своего дыхания, легких и сердца, чтобы полностью заправиться энергией. Эта практика поможет вам развить более сильное сердце, улучшить сон, открыться более высоким энергетическим уровням.
Yoga Strength
Мы развиваем силу, используя естественный вес собственного тела, пропорционально Вашему уровню. Тренируя мышечные волокна, мы не только создаем стройную мышечную систему и физическую силу, но и развиваем умственные способности. Помните, что мышцы развиваются только тогда, если они работают вне зоны нормальной мощности. Поэтому будьте готовы к новому уровню.
Yoga Flexibility
Йога для развития гибкости - Для того, чтобы стареть с достоинством, мы должны сохранять чувство плавного движения. Это позволить нам делать все, что нам нравится. Это опыт повышения качества жизни за счет расширения своего диапазона движений. Потеря гибкости сопровождается возникновением болей или потерей чувства равновесия. Этот специальный класс для того, чтобы подключиться фонтану молодости.
Yoga Balance
Задействование обоих полушарий мозга, помогает Вам создать прочную базу для ума, тела и духа. Равновесие, вероятно, один из самых недооцененных аспектов оставаться устойчивым душевно и физически во всех физических, умственных, и эмоциональных состояниях. Здесь физическое равновесие приводит к психической и эмоциональной устойчивости.
Yoga Detox
На протяжении веков пот использовали для детоксикации организма и промывки внутренних органов свежей, обогащенной кислородом кровью. Это класс глубокого очищения поможет восстановить естественный диапазон движения Вашего позвоночника, очистить органы и стимулировать кровообращение. Удалите токсины за счет внутренних преобразований.
Gentle Yoga
Gentle Yoga (нежная йога) вносит весомый вклад в Вашу еженедельную практику. Основной ее целью являются разогрева мышц, восстановления, снижения уровня стресса. Это класс медленных движений даст новичкам обзор некоторых основных поз йоги. Сосредоточьтесь на выравнивании дыхания, на йогических техниках дыхания. Исследуя разнообразие йоги, Вы улучшите Ваше физическое состояния.
Mountain Pose Series
Серия поз горы передается уже в течении сотен лет. Это успокаивающая, медитативная последовательность воздействует на каждый сустав и группу мышц в организме. Ранее никогда не снимаемый класс, доступен для всех уровней, и применим для успокаивания разума и тонуса организма.
Pranayama
Пранаяма – это йогическая наука управления дыханием. Путем обучения этим простым методам Вы повысите уровень энергии и жизненных сил и расширите каждый аспект Вашей практики. Пранаяма – это ворота доступа к более тонким аспектам йоги.
Meditation
Медитация - важная, но часто недопонятая практика. С помощью простых методов Вы расширите восприятие Вашего внутреннего и внешнего мира. Медитация развивает внимательность, мудрость и сострадание и является одним из ключевых моментов наслаждения жизнью.
Sun Salutations - Приветствие солнца
Вы пройдёте 36, 72, и 108 циклы приветствия как празднование соответствующие количеству дней программы, которые Вы уже закончили. Традиционно эти двенадцать плавных движений предназначен для очищения тела, повышения жизненного тонуса и расширения внутреннего мира. Этот класс действительно медитация в движении. Поздравляем!

General
Complete name                            : The Ultimate Yogi_12_3 - 108 Sun Salutations.avi
Format                                   : AVI
Format/Info                              : Audio Video Interleave
File size                                : 705 MiB
Duration                                 : 50mn 58s
Overall bit rate                         : 1 933 Kbps
Movie name                               : The Ultimate Yogi_12_3 - 108 Sun Salutations
Writing application                      : VirtualDubModRus 1.5.10.2 (build 2542/release)
Video
ID                                       : 0
Format                                   : MPEG-4 Visual
Format profile                           : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP                    : 1
Format settings, QPel                    : No
Format settings, GMC                     : No warppoints
Format settings, Matrix                  : Custom
Codec ID                                 : XVID
Codec ID/Hint                            : XviD
Duration                                 : 50mn 58s
Bit rate                                 : 1 800 Kbps
Width                                    : 704 pixels
Height                                   : 400 pixels
Display aspect ratio                     : 16:9
Frame rate                               : 23.976 fps
Color space                              : YUV
Chroma subsampling                       : 4:2:0
Bit depth                                : 8 bits
Scan type                                : Progressive
Compression mode                         : Lossy
Bits/(Pixel*Frame)                       : 0.267
Stream size                              : 656 MiB (93%)
Writing library                          : XviD 65
Audio
ID                                       : 1
Format                                   : MPEG Audio
Format version                           : Version 1
Format profile                           : Layer 3
Mode                                     : Joint stereo
Mode extension                           : MS Stereo
Codec ID                                 : 55
Codec ID/Hint                            : MP3
Duration                                 : 49mn 25s
Bit rate mode                            : Constant
Bit rate                                 : 128 Kbps
Channel(s)                               : 2 channels
Sampling rate                            : 48.0 KHz
Compression mode                         : Lossy
Stream size                              : 45.3 MiB (6%)
Alignment                                : Split accross interleaves
Interleave, duration                     : 43 ms (1.03 video frame)
Interleave, preload duration             : 500 ms

И Приветствие 36 - чуть длиннее нашлось... но тоже не доходит до 36 по счетчику