Pavel Tsatsouline - Strength Stretching / Strength Stretching with Pavel: For a Bigger Squat, Bench & Deadlift [2005 г., фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоуроки)
Pavel Tsatsouline - Strength Stretching Strength Stretching with Pavel: For a Bigger Squat, Bench & Deadlift -Год выпуска: 2005 Страна: USA Жанр: Фитнес Язык: английский Продолжительность: 38:20-Описание:
Традиционные программы для растяжки ослабляют, но перестаньте растягиваться, - и вы обречены на травмы и посредственность! Откройте для себя уникальный протокол, специально разработанный для увеличения, а не ослабления силы атлета-пауэрлифтера.
Элита в поднятии тяжести знает насколько важно быть компактным и собранным при поднятии большого веса. В то же самое время невозможно осуществить приседание, становую тягу или жим от груди с большим весом без необходимой гибкости в необходимых местах. Парадокс состоит в том, что если вообще проигнорировать растяжку как таковую, то легко потерять мощь в суставах, которые не могут правильно открыться. А если делать традиционную растяжку для атлетов, не занимающихся поднятием тяжести, то значительно теряется сила, поскольку теряется та самая компактность и собранность, так необходимая для поднятия большого веса. Получается тупиковая ситуация. Справиться с этой ситуацией вам поможет программа Павла «Силовая Растяжка» специально разработанная для улучшения приседания с весом, становой тяги и жима от груди. Эта программа поможет вам:
- улучшить свою тягу на 15%, поняв как правильно держать спину при подъеме, а так же как прогибаться выше и жать от груди больше – и все это без того что бы «убить» свою спину;
- достичь мастерства в глубоком приседании с гирей – секрет Российских пауэрлифтеров при обучении совершенной форме приседания и поднятия;
- открыть для себя, как избавиться от того, что незаметно, но существенно мешает вашей становой тяге;
- научиться расслаблять «черепашьи» трапеции;
- узнать, как выполнять приседания в стиле сумо с лучшими показателями и выглядеть при этом так, будто это совершенно легко;
- и многое другое...--Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 640x480 (1.33:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~1499 kbps avg, 0.20 bit/pixel Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, SBR, 48.0 KHz, 2 ch.
General Complete name : \Pavel Tsatsouline - Strength Stretching.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 449 MiB Duration : 38mn 20s Overall bit rate : 1 637 Kbps Writing application : VirtualDubMod 1.5.10.3 Writing library : VirtualDubMod build 2550/release Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 1 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 38mn 20s Bit rate : 1 500 Kbps Width : 640 pixels Height : 480 pixels Display aspect ratio : 4:3 Frame rate : 23.976 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(Pixel*Frame) : 0.204 Stream size : 411 MiB (92%) Writing library : XviD 65 Audio ID : 1 Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Codec ID : 55 Codec ID/Hint : MP3 Duration : 38mn 19s Bit rate mode : Constant Bit rate : 128 Kbps Channel(s) : 2 channels Sampling rate : 48.0 KHz Compression mode : Lossy Stream size : 35.1 MiB (8%) Alignment : Aligned on interleaves Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 504 ms Writing library : LAME3.99r Encoding settings : -m s -V 4 -q 2 -lowpass 17 -b 128
Traditional stretching programs weaken you -but stop stretching altogether and you'll doom yourself to injuries and mediocrity! Discover the world's only stretching protocol specifically and uniquely designed to increase - not reduce - a powerlifter's strength. The iron elite knows that 'being tight' is critical to making that big lift. At the same time you can't put up a big squat, bench press, or deadlift without having just the right amount of flexibility and only in the right places. A paradox. Ignore stretching altogether - and lose power to the joints that 'don't bend easy'. Do stretches designed for fighters or other athletes - and toss away strength by the bucket... because you'll lose your crucial 'tightness'. Either way, a dead end. Not any more. Enter Strength Stretching by Pavel, the only flexibility program custom designed to up your squat, up your bench, up your dead! * Gain up to 15% on your pulling strength - by learning how to properly arch your back * How to arch higher - and bench more - without killing your back * Master the Kettlebell Depth Squat - the Russian powerlifting secret for teaching perfect squat and pull form and developing championship flexibility * Discover how to release the hidden brakes that are silently sabotaging your deadlift * How to relax your turtle traps - and up your dead * How to squat with the big boys - without killing your shoulders and elbows * How to wide sumo with the best - and make it look easy
За перевод аннотации большое спасибо pusia1!Раздача от группы: RG YouTracker
USA
RG YouTracker