Edward Vilga - Yoga in Bed-Год выпуска: 2005 Страна: Канада Жанр: йога Язык: Английский Продолжительность: 00:55:36-Описание:
20 асан, которые не просто можно, а нужно делать... в пижаме! Да-да, это не ошибка!
Курс "Йога в постели" позволяет по-особому начать новый день, не вставая с кровати (теперь вы будете всегда встать с "той ноги"!).
Если вы новичок, и только еще присматриваетесь к йоге, но не знаете, с чего же начать, то этот курс для вас. Или вы уже продвинутый любитель йоги, но у вас катастрофически не хватает времени на полноценную тренировку.
Курс представляет собой серию тонизирующих асан, которые подарят вам заряд энергии и позитива с самого утра (помните - даже не вставая с постели!), а вечерняя практика принесет долгожданное расслабление и отдых. Что даст вам регулярная практика?
1) вы улучшите осанку и повысите гибкость;
2) йога сделает вас более сильными, а тело более стройным и подтянутым;
3) регулярная практика - залог глубокого и спокойного ночного сна;
4) повышенная устойчивость к жизненным стрессам.-Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 640x480 (1.33:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~1735 kbps avg, 0.23 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps-Спасибо barmalini за DVD5
Product Description
20 Asanas to do in Pajamas
Whether you're a total beginner looking for a fun way to start, or a yoga enthusiast with an impossible schedule, Yoga in Bed is for you.
This DVD features an energizing morning series to prime you for the day ahead -- plus a relaxing evening routine to chill you out.
Regular practice will:
* Improve flexibility & posture
* Tone and strengthen you
* Insure a good night's sleep
* Release daily stress-Edward Vilga is a nationally certified yoga instructor. He completed his training at the Laughing Lotus in New York City where he currently teaches. He teaches classes and workshops ranging from "Yoga for Health Professionals Seminar" at Mt. Sinai, to Partner Yoga, and Yoga for Dudes introductory weekends for stiff guys. His experiences as a teacher include beginning students in their mid-70s to third graders; pregnant women to individuals with life-challenging illnesses and disabilities. Edward is a Yale graduate as well as an accomplished filmmaker and novelist.
General Complete name : Yoga In Bed_01 Morning Poses.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 221 MiB Duration : 16mn 29s Overall bit rate : 1 873 Kbps Movie name : Yoga In Bed_01 Morning Poses Writing application : FairUse Wizard Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 1 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 16mn 29s Bit rate : 1 736 Kbps Width : 640 pixels Height : 480 pixels Display aspect ratio : 4:3 Frame rate : 23.976 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(Pixel*Frame) : 0.236 Stream size : 205 MiB (93%) Writing library : XviD 65 Audio ID : 1 Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Mode : Joint stereo Mode extension : MS Stereo Codec ID : 55 Codec ID/Hint : MP3 Duration : 16mn 29s Bit rate mode : Constant Bit rate : 128 Kbps Channel(s) : 2 channels Sampling rate : 48.0 KHz Compression mode : Lossy Stream size : 15.1 MiB (7%) Alignment : Split accross interleaves Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 500 ms
