Татьяна Дудина - Йога. Суставная гимнастика Страна: Россия Тематика: Йога, фитнес Тип раздаваемого материала: Видеоурок Продолжительность: 00:58:42 Год выпуска: 2009 Язык: Русский Перевод: Не требуется Описание: Суставная гимнастика - это комплекс упражнений, направленный на совершенствование физического и энергетического тел. Она не имеет возрастных ограничений.
Физические упражнения суставной гимнастики улучшают кровообращение, помогают нормализовать работу суставов и внутренних органов, очистить организм от шлаков. Она делает прочными и эластичными связки, крепкими суставы, что помогает избежать дефектов осанки, смещения, а значит и нарушения работы внутренних органов, их травм, повышает общую жизнестойкость организма. Занятия суставной гимнастикой обеспечивают не только подвижность и гибкость, но и вырабатывают навыки психического самоконтроля и позитивно сказываются на общем самочувствии и настроении. Заметно повышаются работоспособность человека и общая выносливость. К выполнению каждого упражнения нужно подходить внимательно и осторожно. Идти от простого к сложному. И обязательно нужен положительный настрой перед выполнением комплекса. Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 704x528 (1.33:1), 25 fps, XviD build 65 ~1636 kbps avg, 0.18 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
General Complete name : Dudina_Yoga.Sustavnaya.Gimnastika_Olu6ka.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 745 MiB Duration : 58mn 42s Overall bit rate : 1 775 Kbps Movie name : Dudina_Yoga.Sustavnaya.Gimnastika_Olu6ka Writing application : VirtualDubMod 1.5.10.3 Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : Yes Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 58mn 42s Bit rate : 1 637 Kbps Width : 704 pixels Height : 528 pixels Display aspect ratio : 4:3 Frame rate : 25.000 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Bits/(Pixel*Frame) : 0.176 Stream size : 687 MiB (92%) Writing library : XviD 65 Audio ID : 1 Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Codec ID : 55 Codec ID/Hint : MP3 Duration : 58mn 42s Bit rate mode : Constant Bit rate : 128 Kbps Channel(s) : 2 channels Sampling rate : 48.0 KHz Stream size : 53.8 MiB (7%) Alignment : Aligned on interleaves Interleave, duration : 40 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 504 ms
