Rodney Yee - Ultimate Power Yoga Build Strength, Relax the Mind & Boost Energy-Страна: США Тематика: фитнес, йога Год выпуска: 2010 Язык: Английский Перевод: Отсутствует Продолжительность: 01:37:03-Описание: Развей гибкость, расслабь сознание и повысь энергию. Сделай более интенсивными свои занятия для более выдающихся результатов, одновременно улучшив показатели силы и общего состояния с "Йогой высшей власти" от Родни Йи. Повысь мышечный тонус, гибкость и сосредоточение с помощью этой вызывающей практики, разработанной, чтобы поднять тебя на следующий уровень. Каждая последовательность выполнена в быстром темпе, обеспечивающем кардиотренировку и сжигание калорий. Пять самодостаточных сегментов могут быть скомбинированы в полноценную программу или "подогнаны" под ваши возможности и нужды.-Не все упражнения подходят для всех. Чтобы уменьшить риск получения травм, проконсультируйтесь с врачом перед началом этой или любой тренировки!-Уровень: средний-Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 704x400 (1.76:1), 25 fps, XviD build 65 ~1940 kbps avg, 0.28 bit/pixel Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps-
Спасибо bara77 за DVD5!
Complete name : \Rodney Yee - Ultimate Power Yoga (2010)\Ultimate Power Yoga_01 Power Foundation.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 297 MiB Duration : 19mn 23s Overall bit rate : 2 143 Kbps Movie name : Ultimate Power Yoga_01 Power Foundation Writing application : FairUse Wizard Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : Yes Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 19mn 23s Bit rate : 1 941 Kbps Width : 704 pixels Height : 400 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 25.000 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Bits/(Pixel*Frame) : 0.276 Stream size : 269 MiB (91%) Writing library : XviD 65 Audio ID : 1 Format : AC-3 Format/Info : Audio Coding 3 Mode extension : CM (complete main) Codec ID : 2000 Duration : 19mn 23s Bit rate mode : Constant Bit rate : 192 Kbps Channel(s) : 2 channels Channel positions : Front: L R Sampling rate : 48.0 KHz Bit depth : 16 bits Stream size : 26.6 MiB (9%) Alignment : Split accross interleaves Interleave, duration : 40 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 500 ms
Меню - скриншот DVD -Аннотация на английском языке
Rodney Yee's ULTIMATE POWER YOGA Improve strength, flexibility and focus with this challenging practice designed to take you to the next level. Each routine is performed in rapid sequences providing greater cardiovascular benefits and calorie burn. This DVD consists of 5 unique sessions that can be combined for a full-length yoga program or customized to fit your needs. 1. Power Foundation (20 minutes) This routine will awaken your spirit and increase core stability for improved balance and stamina. 2. Strengthening Sun Salutations (20 minutes) Flowing sequence of Sun Salutations will help build strength and flexibility. (Alternate Audio Tracks) 3. Sculpting Standing Poses (15 minutes) Standing leg focused yoga poses will build power and alignment, (Alternate Audio Tracks) 4. Broadening Back Bends (20 minutes) Strengthen and restore the spine to its natural alignment as you improve range of motion and stamina. (Alternate Audio Tracks) 5. Ultimate Power Restoration (20 minutes) Relax and release built-up tension with a series of forward bends and slow, elongated stretches. Approximate Running Time: 95 minutes Not all exercise is suitable for everyone. To reduce the risk of injury, consult your doctor before beginning this or any exercise regimen-Five complete workouts. Every one features smooth-flowing, non-stop yoga poses carefully selected to focus on a specific movement type. Each day, you choose the workout that matches your preferences. “Power Foundation” is an easy-to-follow yoga intro. “Sun Salutations” has lots of gentle toning sequences (e.g. sun salutations that flow into mountain poses). “Standing Poses” features sometimes-challenging body-sculpting standing moves. “Back Bends” targets upper-body tension. “Power Restoration” has deep stretches designed for total relaxation.
США
