The Eight Movements of Yantra Yoga: An Ancient Tibetan Tradition Фабио Андрико - Восемь движений янтра-йоги - с предисловием Чогьяла Намкая Норбу-Страна: Италия Тематика: янтра-йога Тип раздаваемого материала: Видеоурок Продолжительность: 72 минуты Год выпуска: 1999-Язык: Английский Перевод: Отсутствует-Описание: Данное видео – это приложение к одноименной книге Намкая Норбу.
"Восемь движений янтра-йоги" - практическое и простое руководство для изучения и освоения на практике этой древней тибетской практики. С помощью восьми движений янтра-йоги эффективным способом балансируется и увеличивается энергия. Эти восемь янтр работают на физическом (физические движения) и на тонком уровне – через координацию движений с дыханием.В начале фильма Намкай Норбу рассказывает о происхождении и назначении восьми движений янтра-йоги. Далее Фабио Андрико дает пошаговые инструкции по правильному выполнению каждой из восьми янтр. Его помощница - Карина Стюарт. Вначале он уделяет много времени технике дыхания, подробно разбирая нюансы вдоха и выдоха. Далее он рассказывает о правильной позе во время выполнения практики, разбирая постановку головы, плеч, груди и боковых поверхностей корпуса для обеспечения сидения с прямой спиной (его подсказка - кончик носа на одной прямой с пупком). Важный момент - женщины начинают практику с левой стороны, мужчины - с правой. Последняя часть – практика Фабио в реальном времени.-Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 720x536 (1.34:1), 25 fps, XviD build 50 ~1221 kbps avg, 0.13 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg-Fabio Andrico, Laura Evangelisti - Tibetan Yoga of Movement: Perfect Rhythm of Life. Level 1 & 2 [2011 г., Янтра-йога, Yantra Yoga, DVDRip, RUS/ENG] Fabio Andrico, Yamila Diaz - breAthe: The Perfect Harmony of Breathing / Совершенная Гармония Дыхания [2011 г., Янтра-йога, Yantra Yoga, DVDRip, RUS/ENG] Chogyal Namkhai Norbu - Yantra Yoga: The Tibetan Yoga of Movement [2008, PDF, ENG]
Намкай Норбу начал обучать янтра-йоге западных учеников еще в семидесятые годы, когда переехал в Неаполь. В 80-е и 90-е он обучал двух итальянцев - Фабио Андрико и Лауру Евангелисту - как инструкторов янтры, и теперь они продолжают традицию янтра-йоги на Западе. Они регулярно проводят курсы для инструкторов и интенсивы по тибетской практике по всему миру. В 1999 году было снято видео в помощь практикующим.-Из интервью с Фабио Андрико
- А можно ли практиковать Янтра-йогу вне контекста учения Дзогчен? Ф.А.: Да, возможно. У нас есть один аспект более внутренний, только для тех людей, которые хотят следовать передаче учения Намкая Норбу, по той простой причине, что этот аспект связан с деятельностью праны и требует особого внимания. Поэтому такой аспект лучше передавать и практиковать в измерении передачи и Учения.
Но есть один базовый аспект Янтра-йоги, связанный с практикой «восьми движений» - это последовательность движений, которые помогают заново скоординировать, уравновесить и улучшить нашу энергию и дыхание, этот аспект очень хорош для всех, можно свободно купить учебное видео и даже не нужно заниматься с учителем, что вообще-то, необходимо для всей прочей практики янтры, поскольку разучивать практику по книжкам это не очень умно и не полезно. То есть, есть открытая часть Янтра-йоги, где можно практиковать разные разминки, восемь движений, очищения дыхания, основные янтры — это открыто для всех, не нужно быть практикующим Дзогчен или буддистом. Но если понять принципы Янтра-йоги, ее ценность, историю, то люди начинают интересоваться учением Дзогчен и тогда, конечно, есть возможность связаться с учителем, получить передачу и практиковать, но при этом ни в коем случае не стоит задача привлечения людей или миссионерства. Всегда от самих людей зависит, будет ли в них спонтанно, свободно и независимо развиваться интерес – и только это имеет значение, это не вопрос миссионерства и нас не интересует появление «поклонников Янтра-йоги» по всему миру. Но если люди проявляют интерес, то мы стараемся дать возможности изучать и практиковать.
Yantra yoga, also known as the Yoga of Movement, is a form of Tibetan yoga that dates back to the 8th century and has only recently been introduced in the Western world. In Yantra yoga, poses are only held for a few seconds, and you focus more on the movements and transitions of the poses than on the forms of the poses themselves. Yantra yoga comprises 108 movements, as well as traditional breathing practices and visualizations. Guru Padmasambhava
The history of Yantra yoga begins in the 8th century with Guru Padmasambhava, a tantric saint who helped introduce Buddhism to Tibet. Padmasambhava learned the system of Yantra yoga, designed to balance the body, voice and mind, from Humkara, a Nepalese sage. Padmasambhava was invited to Tibet by the king Trisong Detsen to help quell resistance to Buddhism. In addition to religion, Padmasambhava also brought Yantra yoga to Tibet. Vairocana
Vairocana, a Tibetan translator and student of Guru Padmasambhava, is perhaps the most important figure in the history of Yantra yoga. Vairocana recorded the definitive text on Yantra yoga, called "Nyida Khajor," which can be translated as "The Unification of the Sun and the Moon." Vairocana trained many disciples, including Yudra Nyingpo, in the practice of Yantra yoga. These disciples carried this form of Tibetanyoga through the centuries by orally transmitting the traditions directly from teacher to student. Chögyal Namkhai Norbu
Chögyal Namkhai Norbu was the nephew of Ogyen Tenzin, a master of Yantra yoga who imparted the knowledge of the practice to him in the mid-20th century. Chögyal Namkhai Norbu introduced Yantra yoga to the Western world in the 1970s when he began teaching in Naples, Italy. During the 1980s and 1990s, he trained several Westerners, including Fabio Andrico and Laura Evangelisti, to teach Yantra yoga and carry on the lineage. Modern
Although Yantra yoga classes are not as easy to find as hatha yoga classes, Yantra yoga teachers certified by Chögyal Namkhai Norbu do give lessons in the United States, South America and Europe. Teacher training courses and Tibetan yoga intensives are held internationally by instructors Andrico and Evangelisti. In the 1990s, the first video about Yantra yoga was released, called "Eight Movements of Yantra Yoga," featuring Andrico, which helped make Yantra yoga more accessible to Westerners. Preservation
Because the history of Yantra yoga traces the practice through a closely guarded and direct lineage, Yantra yoga as taught by the students of Chögyal Namkhai Norbu is thought to be relatively unchanged from its ancient roots. Some reports indicate that other types of Tibetan yoga remain secret.
За материал и пояснения спасибо inna279Раздача от группы: RG YouTracker
RG YouTracker