Вход · Регистрация · Восстановление пароля	Логин: Пароль: Запомнить

Шейпинг-классик от МФШ - Программа № 13 (Екатерина Сергеева) [2005, шейпинг, DVDRip, RUS] (Видеоурок)

Главная » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки

Добавить в закладки

Автор	Сообщение
Olu6ka	Шейпинг-Классик - Программа № 13 Международная Федерация Шейпинга- Страна: Россия Тематика: шейпинг Тип раздаваемого материала: Видеоурок Продолжительность: 00:56:31 Год выпуска: 2005 Язык: Русский-Описание: ШЕЙПИНГ - КЛАССИК - Эта шейпинг-технология предназначена для физического совершенствования человека посредством коррекции состава (формы) его физического тела. Программа "Шейпинг-классик" составляет основу шейпинг-технологий. Эта программа ориентированна на девушек с установившимся менструальным циклом (от 16–18 лет) и женщин до 50–55 лет, не имеющих ограничений по здоровью. Программа предполагает персональные или групповые тренировки, цель которых — строго направленная коррекция фигуры. Т.е., не общая коррекция, как в фитнесе, а коррекция тех зон тела, которые в этом нуждаются (их обычно называют проблемными). В основу технологи положена концепция шейпинг-модели. В программе "Шейпинг-классик" выделяется два этапа: 1 этап - Оздоровительный — в течение которого за счет сжигания жира и тренировки мышечной ткани корректируется фигура по составу. На этом этапе происходит основное снижение веса, мышцы приходят в оптимальный тонус, привыкают к нагрузке, фигура стройнеет и подтягивается. 2 этап - Совершенствования — во время которого при помощи занятий на тренажерах в анаэробном режиме создаются красивые мышцы в заданных частях тела, совершенствуются контуры фигуры. Этот этап называется анаболическим. Сочетание физических упражнений и различного питания на двух разных этапах дают противоположный результат. Все дело в тонкостях: когда, как и на каком пульсе тренироваться, когда, чем и сколько питаться. Тогда можно говорить о моделировании тела, а именно: кому необходимо похудеть, тот уберет лишние объемы, а кто хочет поправиться, тот красиво нарастит мышцы.-Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: XviD build 64, 640x480 (1.33:1), 1 617 Kbps, 25.000 fps, 0.21 b/px Аудио: AC3, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch. Международная Федерация Шейпинга г. Санкт-Петербург разработала уникальную программу классического шейпинга для всех групп мышц с контролем пульса. Имеет три уровня сложности. При соблюдении правильности выполнения упражнений (точно за инструктором), регулярности тренировок (2 раза в неделю) и диеты, Вы добьетесь потрясающих результатов. Эта шейпинг-технология предназначена для физического совершенствования человека посредством коррекции состава (формы) его физического тела. Девиз занимающихся по этой технологии - "Смотреть на себя с удовольствием". А социальный девиз шейпинга вообще - "От здоровой, красивой личности - к счастливому обществу". Шейпинг - это система, которая своей ГЛАВНОЙ ЦЕЛЬЮ ставит формирование образа ухоженной, женственной, эстетически и сексуально привлекательной женщины, умеющей выгодно себя подать при помощи красивой походки, грациозной осанки, выгодного подбора движений, поз, жестов, а также одежды, причёски и макияжа. Образ женщины, обладающей всеми вышеперечисленными качествами, именуется ШЕЙПИНГ-МОДЕЛЬЮ. Его достижение каждой из занимающихся есть главная цель шейпинг-системы на "физическом" уровне.-"Чем отличается шейпинг от фитнеса и аэробики?" Фитнес-идеология отдаёт приоритет так называемым ценностям-средствам - убеждениям, что какой-то определённый образ действий (регулярные занятия физическими упражнениями, следование определённому режиму и рациону питания и т.п.) или свойство личности (высокая работоспособность, хорошее развитие физических качеств и т.п.) являются предпочтительными в любой ситуации. В фитнесе всё выстраивается под эту доминанту. Вследствие этого, его поклонникам не требуется индивидуальное понимание того, почему они делают, к примеру, те или иные упражнения. У них то, что предписано как образ действий, правильно "по определению". В шейпинге приоритетными выступают ценности-цели - убеждения в том, что какая-то конечная цель индивидуального существования стоит того, чтобы к ней стремиться. Здесь полагается, что через реализацию таких ценностей-средств, как улучшение форм тел человека, повышение привлекательности возможно достижение таких жизненных ценностей, как Любовь и Счастье. Шейпинг-парадигма исходит из существования нечто того "зная что, можно познать всё". Это "нечто" в шейпинг-системе - Красота. Красота как непременный атрибут Совершенства, как процесс его формирования, как единая совокупность Движения и Формы, выступающая универсальной мерой Совершенного Человека. В шейпинге считается, что разумный человек всё и всегда начинает с осознания того, что он хочет получить в результате того или иного своего действия, то есть с постановки самой себе целей. В этом главное. Выбранная цель непременно продиктует выбор средств для её достижения. Например, если вы захотите пришить себе пуговицу к платью, то вы будете искать иголку и нитку, а не молоток. Если же вы захотите вбить гвоздь в стену, то нитка с иголкой будут вам ни к чему, а молоток - в самый раз. Правда, одни и те же средства могут использоваться и для достижения разных целей. Например, упражнения и рекомендуемые рационы питания в различных видах физической активности, если не вдаваться в детали, во многом схожи, но результаты их использования значительно разнятся. В этом легко убедиться, взглянув на фигуры их приверженцев. Цели аэробики и фитнеса нами уже обсуждались. Тех, кто с этим обсуждением не знаком, отошлём к статьям Екатерины Сергеевой. Тем же, кто следит за ходом наших мыслей не во всемирной паутине, а также тем интернетчикам, кому некогда или просто лень "давить" на гиперссылки, напомним, что цель аэробики, как системы - уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Фитнесс же, не являясь системой (в отличие от "Кеннет Куперовской" аэробики), собрал всё "по чуть-чуть" от видов физической активности, позволяющих повысить "готовность к физической работе": от культуризма, от аэробики, от стретчинга и т.д. "Думающие" сразу обратят внимание на парадокс, заключающийся в том, что большинство женщин приходит в спортивный зал для того, чтобы улучшить свою фигуру, а там им предлагают виды физических упражнений "уменьшающих риск" или "повышающих готовность". Да нам бы фигуру?! - тихонько просят они. Фигура? Ну, это как получится. За неё мы не в ответе - как правило, слышат они. "Не думающие" в этом никакого парадокса не замечают. Им и так хорошо - для них и такая аэробика и "сякая", а через год - и "этакая". Сначала на занятиях один тренажёр, потом другой. Сначала "суперпитание" из зелёненького пакетика, потом - из красненького. И так - без конца. Скучать некогда. Да и фигура, вроде бы, ничего. Похудела, а больше и ни к чему. Такой нетребовательный подход поддерживал, поддерживает и, наверное, ещё долго будет поддерживать парадоксальную ситуацию, когда приходят за одним, получают другое, и ничего - привыкают. Шейпинг-система закрыла эту зияющую "смысловую" дыру. Вам нужна привлекательная внешность? Вам нужна красивая фигура? Да?! Ими и будем заниматься. Подобный недвусмысленный подход и впечатляющие результаты, достигаемые с помощью шейпинг-системы, сделали само слово "шейпинг" общеупотребимым, ввели его в современные словари.- Материалы взяты со страниц официального сайта Федерации-Может быть интересно...- Раздача от группы: RG YouTracker Для того, чтобы скачать .torrent Вам необходимо зарегистрироваться
4rtuno	Тут действительно даются советы по набору массы тела?
Olu6ka	4rtuno индивидуальные рекомендации Вам может дать только персональный ГРАМОТНЫЙ инструктор
bot	Тема была перенесена из раздела Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD в раздел Фитнес Olu6ka
lebedeva1980g	ЛЮДИИИИИИИИИИ!!!!!!!!!!!!!!!!!! Пожалуйста!!!! расскажите, как эти файлы просматривать? скачать, скачала, а что дальше. не знаю!!!!
Olu6ka	lebedeva1980g ой... не кричите так громко! напугали! У Вас плеер какой-то установлен на компутере?
ol130174	Спасибо за раздачу! Очень долго надеялась найти и, ура! у вас нашла.
lenasinichka	И как скачать треккер? ссылку не вижу......
Olu6ka	умерла видать раздача за невостребованностью... попробуйте в субботу напомнить - может будет время на восстановить
Butcherrello	а где ссылка?
loader71	восстановите, пожалуйста!
Olu6ka	Восстановила релиз прошу поддержки сидированием
Olu6ka	Восстановила релиз прошу поддержки сидированием
mandarinka	Olu6ka спасибо! Поддержу.
loader71	спасибо, поддерживаю!
Olu6ka	mandarinka loader71 перекопала все диски
Olha1234	Добрый день) А можно, пожалуйста, возобновить возможность скачивать программу шейпинга. Ноутбук накрылся, а достать инфу сейчас не получится. А я так привыкла к этому шейпингу.