Cathe Friedrich - CrossFire -Год выпуска: 2012 Страна: USA Тематика: фитнес Язык: Английский Перевод: Отсутствует Продолжительность: 57:47 + 04:38 + 09:07-Описание: Вы хотите сжечь жир, уничтожить калории и построить мышечную массу? Вы готовы потеть, гореть и задыхаться? Готовьтесь воспламениться, потому что сейчас вы приступите к совершенно уникальной метаболической фитнес-тренировке. Прямо за дверью вас ждут высокоинтенсивные кардио интервалы, которые заставят ваше сердце колотиться от радости. Затем ваш пульс поднимется до небывалых высот с нашей взрывной Firewalker-табатой, прежде чем приступить к метаболической круговой тренировке. И - просто чтобы точно ПРИКОНЧИТЬ вас - в конце мы добавили плиометрическую табату! Чтобы сделать CrossFire еще более универсальным, мы создали многочисленные премиксы (например, низкоударная табата), чтобы вы могли выбирать то, что подходит именно вам в определенный день. Так что отжимаетесь ли вы, приседаете, скользите или прыгаете, вы будете жечь калории еще долго после того, как любая из наших тренировок будет окончена.-Необходимое оборудование: эластичная лента, пары гантелей по 3, 5, 8 и 10 lbs (~1.5, 2, 3.5 и 4.5 кг), одна гантель 15 lbs (~7 кг), диски для слайдинга / глайдинга. Еще в тренировке используется эспандер, но только в качестве "маркера"- ориентира, так что его можно заменить чем угодно.-Уровень: продвинутый -Качество: DVDRip Формат: AVI Видео : 720x400 (1.80:1), 25 fps, XviD build 50 ~1782 kbps avg, 0.25 bit/pixel Аудио : 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg--
