Gold Medal Bodies - Focused Flexibility (Jarlo Ilano) -Год выпуска: 2012 Страна: USA Жанр: фитнес, гимнастика, ОФП, стретчинг Язык: Английский Продолжительность: указано отдельно-Описание: Focused Flexibility была разработана Jarlo Ilano - экспертом по гибкости, физиотерапевтом (MPT) с 1998 года, сертифицированным специалистом клинической ортопедии (OCS) и специалистом Американского совета по специальной физической терапия. Программа основана на его опыте оказания помощи пациентам по восстановлению двигательные навыков после травм и несчастных случаев.
Jarlo выбрал проверенные протоколы и методы из своей профессиональной деятельности и объединил их со своими знаниями в преподавании йоги, боевых искусств и гимнастики, чтобы создать наиболее эффективные и действенные программы развития гибкости. -Качество: DVDRip-AVC Формат: MPEG-4 Видео кодек: mp42 Аудио кодек: AAC-LC Видео: 720х400, 16:9, ~721 kbps, 0.078 bit/pix, 23.976 fps Аудио: AAC-LC, VBR, 128 Kbps, 44.1 KHz, 2 ch. За помощь в подготовке релиза огромное спасибо lyut08!
Это звучит, как реклама, но целенаправленное развитие Гибкости обеспечивает:
- Повышенный динамический диапазон движения для удобных передвижений в спорте
- Большую статическая гибкость для комфорта в сложных позициях
- Улучшение поз, с меньшим напряжение и усталостью при работе на протяжении долгих часов
- Уверенность в возможностях вашего организма при действиях в различных обстоятельствах
- Более глубокие приседания (для вас, тяжелоатлеты)
- Меньшее растяжение подколенных сухожилий (для бегунов)
- и прочее (для всех остальных)
И это происходит за гораздо меньшее время, чем вы ожидали.
Менее чем за пятнадцать минут в день, несколько дней в неделю, вы сможете увидеть результаты в течение месяца. Кроме того, вы будете чувствовать большую свободу передвижения во всех ваших делах.
Это довольно большие обещания, мы знаем. И вы можете спросить себя ...
Будет ли это действительно работает для меня?
После рассмотрения руководства и видео-инструкции (Jarlo объясняет все на понятном языке), вы сможете посвятить свою первую сессию тому, что мы называем ВАР! - Basic Assessment Positions (Базовым Определённым Положениям).
Измерение вашей относительной гибкости в этих восьми основных позициях расскажет вам, где нужно сосредоточить свои усилия на начальном этапе.
Для каждого основного положения, которое вы решили проработать (мы рекомендуем только одно или два за один раз), вы будете выбирать нескольких соответствующих упражнений в руководстве, чтобы создавать свои собственные программы для развития гибкости .
После двух-четырех недель занятий, вы можете "изменить ВАР!" И решить, на чём сосредоточиться дальше.
В дополнение к созданию индивидуальной программы, для Ваших индивидуальных потребностей, эта система позволяет сконцентрировать свои усилия только на небольшом количестве упражнений - что приводит к более быстрому прогрессу, чем если бы вы пытались сделать все сразу.
Английский
