Christina Pedersen - Vinyasa Flow Yoga, Gentle Power on the Beach, Intermedite & Advanced, a ***Practice DVD*** [2008 г., йога, DVDRip, ENG] (Видеоурок)
Christina Pedersen - Vinyasa Flow Yoga, Gentle Power on the Beach Intermedite & Advanced - ***Practice DVD***-Год выпуска: 2008 Страна: USA Жанр: Йога Продолжительность: 01:15:41 Язык: Английский Перевод: Отсутствует-Описание:
Кристина Педерсен предлагает вам уникальную йога-тренировку, разработанную специально, чтобы укрепить, подтянуть и очистить все тело, восстановить правильное дыхание и успокоить разум. Кристина - сертифицированный инструктор по йоге, практикующий с 1996 года. Она использует традиции йоги Айенгар, Аштанга и Крипалу, соединяя их в этой программе. Кристина уверена, что только научившись сохранять правильное, глубокое дыхание, вы сможете полноценно выполнить тренировку и обретете покой.-DVD содержит очень интересную навигацию, позволяющую:
1) Выбрать саундтрек и стиль инструктирования в ходе выполнения последовательности.
2) выбрать одну из трех красивых аудиодорожек для фильма.
3) После прослушивания подробного инструктирующего саундтрека можно переключиться на саундтрек, отсчитывающий время выполнения каждой асаны в данной последовательности с музыкальным сопровождением, которое вам хочется слышать сегодня.
Программа начинается с техники глубокого дыхания и сосредоточения, далее следуют разминочные растяжки, заем основная последовательность асан, и в конце практики выполняется медитативное расслабление и шавасана.
Практика проводится на песке на берегу моря. Красивые пейзажи, красивая музыка.-Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 640x480 (1.33:1), 23.976 fps, XviD MPEG-4 ~1923 kbps avg, 0.26 bit/pixel Аудио #1: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg - музыка + инструкции Аудио #2: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg - музыка + отсчет Аудио #3: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg - только инструкции-
-Подробные отзывы на Амазоне-Аннотация на англ. языке
Christina Pedersen offers you a unique and complete yoga practice designed to strengthen, tone and detoxify the body while reconnecting with your breath and calming your mind. Christina is a Kripalu certified yoga instructor who has been practicing yoga since 1996. She is strongly influenced by the Iyengar, Ashtanga and Kripalu traditions and has interwoven aspects of these into this Vinyasa Flow practice. Christina believes that finding and maintaining a deep, full breath is the secret in attaining a fulfilling yoga practice and a truly peaceful state of being.-Ignite your life force and purify your body through the union of breath and movement. Christina Pedersen offers you a unique and complete yoga practice designed to strengthen, tone and detoxify the body while reconnecting with your breath and calming your mind. Christina is a Kripalu certified yoga instructor who has been practicing yoga since 1996. She is strongly influenced by the Iyengar, Ashtanga and Kripalu traditions and has interwoven aspects of these into this Vinyasa Flow practice. Christina believes that finding and maintaining a deep, full breath is the secret in attaining a fulfilling yoga practice and a truly peaceful state of being. This Vinyasa Flow DVD is ideal for those seeking an invigorating home yoga practice. The practice begins with deep breathing and centering, followed by warm-up stretches and the asana series. Christina concludes with a restorative, relaxing guided meditation and Savasana. The unique combination of pranyama (breathing), asana (physical postures) and relaxation will leave you feeling calm, yet energized. "I hope that this yoga DVD will add an exciting dimension to your home yoga practice. It is an offering of yoga from my heart to yours, and may it be one small piece of your self-discovery puzzle... Namaste!" ~ Christina Pedersen, RYT., San Diego Ca., Feb, 2008 You can choose between two instructional styles, detailed or asana timing only, and you can choose your music from several beautiful tracks. ***Practice DVD***: after you have listened to the detailed instructional sound track you switch to the asana timing sound track. This helps you get into the body through your yoga practice and out of your critical mind. This DVD also lets you choose the beautiful music that inspires you "today" ...-Christina Pedersen offers you a unique and complete yoga practice designed to strengthen, tone and detoxify the body while reconnecting with your breath and calming your mind. Christina is a Kripalu certified yoga instructor who has been practicing yoga since 1996. She is strongly influenced by the Iyengar, Ashtanga and Kripalu traditions and has interwoven aspects of these into this Vinyasa Flow practice. Christina believes that finding and maintaining a deep, full breath is the secret in attaining a fulfilling yoga practice and a truly peaceful state of being.
Код:
Complete name : Vinyasa Flow Yoga Practice, Gentle Power on the Beach_DVDRip_XviD_4MP3.avi
Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 1.30 GiB
Duration : 1h 15mn
Overall bit rate : 2 461 Kbps
Movie name : Vinyasa Flow Yoga Practice, Gentle Power on the Beach_DVDRip_XviD_4MP3
Writing application : FairUse Wizard - http://fairusewizard.com
Copyright : Olu6ka Video
ID : 0
Format : MPEG-4 Visual
Format profile : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP : Yes
Format settings, QPel : No
Format settings, GMC : No warppoints
Format settings, Matrix : Custom
Codec ID : XVID
Codec ID/Hint : XviD
Duration : 1h 15mn
Bit rate : 1 926 Kbps
Width : 640 pixels
Height : 480 pixels
Display aspect ratio : 4:3
Frame rate : 23.976 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.261
Stream size : 1.02 GiB (78%)
Writing library : XviD 64 Audio #1
ID : 1
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Mode : Joint stereo
Mode extension : MS Stereo
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 1h 15mn
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 48.0 KHz
Stream size : 69.3 MiB (5%)
Alignment : Aligned on interleaves
Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duration : 504 ms Audio #2
ID : 2
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Mode : Joint stereo
Mode extension : MS Stereo
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 1h 15mn
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 48.0 KHz
Stream size : 69.3 MiB (5%)
Alignment : Split accross interleaves
Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duration : 500 ms Audio #3
ID : 3
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Mode : Joint stereo
Mode extension : MS Stereo
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 1h 15mn
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 48.0 KHz
Stream size : 69.3 MiB (5%)
Alignment : Aligned on interleaves
Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duration : 504 ms Audio #4
ID : 4
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Mode : Joint stereo
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 1h 15mn
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 48.0 KHz
Stream size : 69.3 MiB (5%)
Alignment : Split accross interleaves
Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duration : 500 ms
Код:
Complete name : \Vinyasa Flow Yoga Practice, Gentle Power on the Beach\VIDEO_TS\VTS_01_1.VOB
Format : MPEG-PS
File size : 1 024 MiB
Duration : 23mn 14s
Overall bit rate : 6 160 Kbps Video
ID : 224 (0xE0)
Format : MPEG Video
Format version : Version 2
Format profile : Main@Main
Format settings, BVOP : Yes
Format settings, Matrix : Default
Format settings, GOP : M=3, N=15
Duration : 23mn 14s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 5 014 Kbps
Nominal bit rate : 6 500 Kbps
Width : 720 pixels
Height : 480 pixels
Display aspect ratio : 4:3
Frame rate : 29.970 fps
Standard : NTSC
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.484
Stream size : 833 MiB (81%) Audio #1
ID : 128 (0x80)
Format : AC-3
Format/Info : Audio Coding 3
Mode extension : CM (complete main)
Duration : 23mn 14s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Bit depth : 16 bits
Video delay : -66ms
Stream size : 21.3 MiB (2%) Audio #2
ID : 129 (0x81)
Format : AC-3
Format/Info : Audio Coding 3
Mode extension : CM (complete main)
Duration : 23mn 14s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Bit depth : 16 bits
Video delay : -66ms
Stream size : 21.3 MiB (2%) Audio #3
ID : 130 (0x82)
Format : AC-3
Format/Info : Audio Coding 3
Mode extension : CM (complete main)
Duration : 23mn 14s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Bit depth : 16 bits
Video delay : -66ms
Stream size : 21.3 MiB (2%) Audio #4
ID : 131 (0x83)
Format : AC-3
Format/Info : Audio Coding 3
Mode extension : CM (complete main)
Duration : 23mn 14s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Bit depth : 16 bits
Video delay : -66ms
Stream size : 21.3 MiB (2%) Audio #5
ID : 132 (0x84)
Format : AC-3
Format/Info : Audio Coding 3
Mode extension : CM (complete main)
Duration : 23mn 14s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Bit depth : 16 bits
Video delay : -66ms
Stream size : 21.3 MiB (2%) Audio #6
ID : 133 (0x85)
Format : AC-3
Format/Info : Audio Coding 3
Mode extension : CM (complete main)
Duration : 23mn 14s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Bit depth : 16 bits
Video delay : -66ms
Stream size : 21.3 MiB (2%) Audio #7
ID : 134 (0x86)
Format : AC-3
Format/Info : Audio Coding 3
Mode extension : CM (complete main)
Duration : 23mn 14s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Bit depth : 16 bits
Video delay : -66ms
Stream size : 21.3 MiB (2%) Audio #8
ID : 135 (0x87)
Format : AC-3
Format/Info : Audio Coding 3
Mode extension : CM (complete main)
Duration : 23mn 14s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Bit depth : 16 bits
Video delay : -66ms
Stream size : 21.3 MiB (2%) Menu
Спасибо inna279 за DVD 5 и пояснения к видео!
Спасибо Feliform (strelok1111) за помощь с переводом аннотации!-Хотите получить ЛЫЧКУ? Не уходите с раздачи!
Кристина Педерсен предлагает вам уникальную йога-тренировку, разработанную специально, чтобы укрепить, подтянуть и очистить все тело, восстановить правильное дыхание и успокоить разум. Кристина - сертифицированный инструктор по йоге, практикующий с 1996 года. Она использует традиции йоги Айенгар, Аштанга и Крипалу, соединяя их в этой программе. Кристина уверена, что только научившись сохранять правильное, глубокое дыхание, вы сможете полноценно выполнить тренировку и обретете покой. (пароль - стрелок )
Olu6ka
Feliform
я так и подумала )))
Спасибо!!!
Андрей Науменко
Благодарю за раздачу, прошу помочь с загрузкой.
Быстрый ответ
Вы должны войти в систему, прежде чем совершить данное действие.
)