LES MILLS INTERNATIONAL® -BODYBALANCE 60-Год выпуска: 2013 Страна: New Zeland Жанр: фитнес, йога, пилатес, смешение стилей Продолжительность: 01:29:14 Язык: Английский Перевод: Отсутствует Описание: BODY BALANCE - Там, где Восток встречается с Западом...
Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, Pilates, тай-чи и других. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.
Лучшее из древнего наследия, дошедшего до нас в восточных практиках, собрано в этом уроке. Что это? Динамичная программа, сочетающая базовые элементы таких древних дисциплин, как йога и тай-чи, и современных методик - pilates и feldenkrais. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит душу, разум и тело в равновесие. Часовой урок состоит из последовательных комбинаций различных поз, растягиваний и упражнений на баланс. По мере овладения техникой выполнения упражнений ваши мышцы будут становиться более гибкими и сильными. Улучшится осанка, более подтянутыми станут мышцы корсета.
Вody Balance не только улучшает ваши физические характеристики, но и благотворно влияет на нервную систему. Программа научит любить и уважать свое тело. Вы познаете древний язык магических упражнений, открывающих путь к согласию и гармонии. (От Dr Jackie Mills and Diana Mills)--Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 720x400 (1.80:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~1942 kbps avg, 0.28 bit/pixel Аудио #1: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps Аудио #2: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps (only music) Низкий поклон tufi за изысканный королевский подарок - великолепный DVD!
General Complete name : Les Mills - BodyBalance 60 (2013)\Les Mills _ BodyBalance 60_02 Master Class.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 1 020 MiB Duration : 1h 0mn Overall bit rate : 2 341 Kbps Movie name : Les Mills _ BodyBalance 60_02 Master Class Writing application : VirtualDubModRus 1.5.10.2 (build 2542/release) Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 1 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Custom Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 1h 0mn Bit rate : 1 943 Kbps Width : 720 pixels Height : 400 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 23.976 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(Pixel*Frame) : 0.281 Stream size : 846 MiB (83%) Writing library : XviD 65 Audio #1 ID : 1 Format : AC-3 Format/Info : Audio Coding 3 Mode extension : CM (complete main) Format settings, Endianness : Big Codec ID : 2000 Duration : 1h 0mn Bit rate mode : Constant Bit rate : 192 Kbps Channel(s) : 2 channels Channel positions : Front: L R Sampling rate : 48.0 KHz Bit depth : 16 bits Compression mode : Lossy Stream size : 83.6 MiB (8%) Alignment : Split accross interleaves Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 500 ms Audio #2 ID : 2 Format : AC-3 Format/Info : Audio Coding 3 Mode extension : CM (complete main) Format settings, Endianness : Big Codec ID : 2000 Duration : 1h 0mn Bit rate mode : Constant Bit rate : 192 Kbps Channel(s) : 2 channels Channel positions : Front: L R Sampling rate : 48.0 KHz Bit depth : 16 bits Compression mode : Lossy Stream size : 83.6 MiB (8%) Alignment : Split accross interleaves Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame) Interleave, preload duration : 500 ms
Меню - скриншоты DVD -BodyBalance 60 Sizzlers: Welcome. This round, the release is an interesting mix.... it is big and bold at times, then soft and internal. It moves from physically challenging, big strength poses, through to intuitive, long-held stretches that will open you and challenge you even further. To us, it speaks to being courageous and explorative... taking a chance and expanding your Yoga. The music is fitting - big, powerful songs from the beginning create connection and internality. The music drives you in the direction that each track is supposed to take, so go with it. It is easy to lose yourself throughout the class, especially in Tracks 4, 5 and the sublime 8. This really is a release like no other. So again, welcome - and enjoy! (Jackie Mills)-BodyBalance 60 - MasterClass = 01:00:53 -BodyBalance 60 - Дополнительные материалы = 28:21 Видео: 720x400 (1.80:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~2100 kbps avg, 0.30 bit/pixel Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps
Жанр: Soundtrack/Fitness Год выпуска диска: 2013 Производитель диска: New Zeland Аудио кодек: MP3 Тип рипа: tracks Битрейт аудио: 320 kbps Продолжительность: 01:08:40-Track List
01 Tai Chi Warmup: All of The LIghts Youth King
02 Sun Salutations: If I Ever Loose My Faith In You Gilmore Brown
03 Standing Strength: Grenade Bruno Mars
04 Balance: Give Me Love / Parting Glass Shimmer Honor / Sheer Ross
05 Hip Openers: Tonight [Best You Ever Had] John Legend ft. Ludacris
06 Core Abdominals: Warrior Kimbra
07 Core Back: Next To You Impossible Stone
08 Twists: Lost And Found Katie Herzig
09 Forward Bends Hamstrings: A Thousand Years Christina Perri
09 Forward Bends Hamstrings: Perth Bon Iver
10 Relaxation: Finely Balanced Stretch Sixty 11. Grenade (Instrumental) – Bruno Mars (Alt 3)
12. Come Together – Fab Again (Alt 5)
General Complete name : Les Mills BodyBalance 60 (MP3, 2013)\01. All Of The Lights – Youth King.mp3 Format : MPEG Audio File size : 10.4 MiB Duration : 4mn 31s Overall bit rate mode : Constant Overall bit rate : 320 Kbps Album : Bodybalance 60 Album/Performer : Les Mills International Part/Position : 1 Part/Total : 1 Track name : All of the Lights Track name/Position : 1 Track name/Total : 12 Compilation : Yes Performer : Youth King Genre : Fitness Writing library : LAME3.98r Profile : (default) _crc : 16B38D6E Audio Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Mode : Joint stereo Mode extension : MS Stereo Duration : 4mn 31s Bit rate mode : Constant Bit rate : 320 Kbps Channel(s) : 2 channels Sampling rate : 44.1 KHz Compression mode : Lossy Stream size : 10.4 MiB (100%) Writing library : LAME3.98r Encoding settings : -m j -V 4 -q 2 -lowpass 20.5
Низкий поклон tufi за изысканный королевский подарок - великолепный DVD!
eugene1971
СПАСИБО!!!!! СПАСИБО!!!!!СПАСИБО!!!!!!
Dianka 13
Ваш труд - шедевр!!! Спасибо огромное!!!
Olu6ka
Огромное спасибо DrStandBy и chip_software за помощь с раздачами и сохранением релизов в разделе Фитнес!
tufi
Чудесная раздача,надеюсь здесь она проживёт дольше,чем на перепуганном треккере.Браво, Оля!
bara77
Olu6ka, tufi Спасибо!
СуперКачок
Спасибо за релиз! Особенно приятно, что есть брошюра с хореографией и объяснениями!
Olu6ka
Ребят, спасибо большое....
Есть возможность отриповать подборку пампов
Желающие есть?
bara77
Olu6ka,
Есть!
Olu6ka
bara77, хех!
61-й пробую собрать...
прикольная структура DVD - каждый трек приходится риповать отдельно
и звук сводить
eugene1971
Olu6ka, а новомодный Grit есть? любой из трех вариантов
Olu6ka
eugene1971, нет
но есть 86 памп
eugene1971
офигеть, поделишься?????
eugene1971
bara77, хех!
61-й пробую собрать...
прикольная структура DVD - каждый трек приходится риповать отдельно
и звук сводить
а это про баланс????????????
Olu6ka
eugene1971, не... про 61-й памп
офигеть, поделишься?????
канеш! И музон есть!
eugene1971
это что-то невероятное, вот это УРОВЕНЬ.........
eugene1971
а когда выложишь?????
Olu6ka
вот это УРОВЕНЬ.........
это про баланс?
Баланс - офиХительный!
через часок перенесу...
надо маленько раздать для рейтинга на забугорном трекере
Ингачкачка
Olu6ka, Огромнейшее тебе спасибо!!!! Ты наше спасение!!!!
Olu6ka
Ингачкачка, рада видеть тебя, неугомонная!
europapuas
Спасибо)
Olu6ka
europapuas,
Entahl
Оля, спасибо большое!
Впервые опробовала Баланс.
У меня с йогой и подобным совсем никогда не складывалось, скучно. Не могу сказать, что Баланс прям покорил меня с первой тренировки, но я не считала время до конца, не испытывала отвращения и скуки, закончила тренировку с хорошим настроением.) Что уже очень многое ,учитывая мой прошлый опыт.
Продолжу знакомство, думаю.)
Olu6ka
Entahl, я думаю, балансы - как и пилатес - требуют терпения и времени для понимания и "влюбления"
Любовь обязательно придет....
Entahl
Olu6ka, и правда. Через месяц с лишним могу сказать, что Баланс - отличная вещь.
Я пока только 60 релиз делать продолжаю из этой раздачи. Очень хорошо музыка подобрана в нём, всегда можно на ней сконцентрироваться.
Единственное - сложно с техникой. Вроде бы, ничего запредельного там не делают, но у меня периодически какая-то фигня возникает. Хотя вообще чем лучше осваиваются позы - тем больше удовольствия от занятия. Когда, действительно, будто плавно плывёшь, а не думаешь, куда ж тут ногу поставить и под каким углом руку поднять.) Поэтому пока на одном релизе и сижу. Вчера получилось встать в bird pose (которая у нас, если не ошибаюсь, поза ворона), прям горжусь собой.))
Olu6ka, спасибо! Сама не ожидала. Стою пока секунд 5-7 в ней, но сам принцип понятен стал.
А то я пыталась, пыталась... Много раз только ноги подниму - и сразу на голову падаю. %) А тут всё-таки появилась устойчивость, пусть и ненадолго.
Glamorous2110
Olu6ka, спасибо огромное, этот выпуск и правда чудо, теперь мой самый любимый))
orestim
Спасибище!!!!!!!!! Очень нравятся тренировки от Les Mills, а тут столько и сразу!!!!!!!!!!
RinaEgo
Оль, на это я тоже подсела... СПАСИБО!!!!
ШИ-КАР-НО!!!!!
Это просто кайф!!!!
LenaFit
Спасибо большое за раздачу!!!! Здоровья Вам и личного счастья!
Быстрый ответ
Вы должны войти в систему, прежде чем совершить данное действие.
